KnihyKuchařkyDiety a zdravá výživaZdravé fitness recepty 2

Zdravé fitness recepty 2

Nie je to kniha o diéte, ale o životnom štýle

Po prvom vydaní úspešnej knihy Zdravé fitness recepty vám prinášame jej druhé pokračovanie. Tentoraz vám osvedčené recepty a tipy, ako si udržať nielen skvelú postavu, ale aj... Číst víc

: 3,8 22 hodnocení

Série: Zdravé fitness recepty

Nakladatel: Boris Kováč - Btapress, 2014

Počet stran: 224

Kroužková vazba
Slovenština

Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Lovec čertů - Juraj Červenák, Argo, 2024

Více o knize

#hubnutí

Po prvom vydaní úspešnej knihy Zdravé fitness recepty vám prinášame jej druhé pokračovanie.
Tentoraz vám osvedčené recepty a tipy, ako si udržať nielen skvelú postavu, ale aj zdravý jedálny lístok plný výživných potravín, prináša belgicko-slovenská trénerská dvojica.
Autorom je belgický fitness tréner a nutričný špecialista Alexander Pauwels, ktorý chudnutie, výživu a budovanie svalovej hmoty zakladá na vlastných skúsenostiach, dosiahnutých výsledkoch a vedeckých poznatkoch, a slovenský fitness tréner Matej Saktor, ktorý v roku 2007 získal titul druhého vicemajstra v kulturistike.

V knihe nájdete viac než 150 originálnych receptov, ktoré si našli už viac ako 600 000 priaznivcov po celom svete. Recepty si môžete jednoducho pripraviť u vás doma, sú zostavené z dostupných surovín, takže ak sa chcete zdravo stravovať, nemusíte hneď prestať jesť vaše obľúbené jedlá. My vám ukážeme, ako si pripraviť ich zdravšie varianty či vyskúšať úplne nové prekvapivé kombinácie chutí.

Nechudnite podľa „osvedčených“ diét, v knihe nájdete kompletne vypracované stravovacie plány, ktoré pre vás pripravil fitness tréner Matej Saktor. Stravovacie plány sú rozdelené do skupín a určené osobitne mužom a ženám, ktorí potrebujú schudnúť či nabrať svalovú hmotu. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes!
Z tejto knihy si vyberú to svoje všetci, ktorí v zdravom stravovaní a pravidelnom cvičení našli svoj životný štýl, ale aj tí, ktorí si chcú navariť zdravé a výživné jedlo.
Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo.

Zdravé fitness recepty 2 vám prinášajú:

viac než 150 jednoduchých a originálnych receptov
výpočet výživových hodnôt uvedený pri každom recepte
veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne
5 stravovacích plánov vypracovaných fitness trénerom samostatne pre mužov a ženy, zameraných na chudnutie i priberanie

Kniha je rozdelená do prehľadných kategórií:

Snacks
Ľahké bezmäzité jedlá
Ryby
Mäso
Šaláty
Domáca výroba
Dezerty nepečené
Dezerty pečené
Proteínové recepty
Stravovacie plány – muži
Stravovacie plány - ženy

Číst víc

Počet stran: 224

Vazba: kroužková vazba

Rozměr: 154×210 mm

Hmotnost: 445 g

ISBN: 9788097132842

Rok vydání: 2014

Naše katalogové číslo: 185478

Styl: zdravé

Jazyk: slovenština

Série: Zdravé fitness recepty

Nakladatel: Boris Kováč - Btapress

Kategorizace

Knihy

Kuchařky

Diety a zdravá výživa

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

3,8 / 5

22 hodnocení

	13
	1
	2
	2
	4

Čtenářské recenze

FAKE !!!

Neschopnosť vymyslieť niečo zmysluplné a radšej sa priživiť sa na prvom úspešnom vydaní knihy, na ktorom nechali hodiny, dni a mesiace práce a svojho voľného času pôvodní autori, to je také slovenské podnikanie.
Nehodnotím obsah knihy, no z princípu by som za ňu nedal a nedám ani cent. Číst víc

Názor čitateľa

Skvelá kniha plná jednoduchých, rýchlych a najmä zdravých receptov. Čo mňa osobne príjemne prekvapilo je skutočne veľké množstvo receptov- kniha je podstatne hrubšia ako jednotka, a taktiež to, že recepty pozostávajú z potravín dostupných v bežných obchodoch.
Spracovanie knihy a grafika- tradične výborné, som veľmi spokojná, kniha je prehľadná, a teda ľahko sa orientuje aj v takom množstve receptov.
Bonus v podobe stravovacích plánov je zaujímavý nápad, užitočný najmä pre ľudí, ktorí so zdravým životným štýlom len začínajú a tiež pre tých, ktorí sa dlhodobo a neúspešne snažia schudnúť.
Niekoľko receptov som už vyskúšala a teším sa na ďalšie! Číst víc

Vrelo odporúčam

Z tejto knihy plnej zdravých receptov som sama už zopár vyskúšala, a môžem povedať, že kniha nesklamala. Myslím, že je omnoho lepšia ako jej predchodkyňa. Dostupné ingrediencie, jednoduchá príprava a široký výber receptov či už na raňajky, obed, či večeru naozaj očaria milovníkov zdravého stravovania. Ďakujem autorom knihy, ako aj jej vydavateľovi a teším sa na ďalšie pokračovanie tejto sympatickej, obsahovo ako aj graficky zaujímavej knihy. Číst víc

Druhé vydanie milo prekvapilo

Vynikajúce nové a inovatívne zdravé recepty a stravovací plán sú jednoducho špička!
Knižku som si ihneď zamilovala! Držím palce vydavateľovi, len tak ďalej! Už teraz sa teším na ďalšie vydanie :) Číst víc

Môj názor

Svoj komentár by som rada adresovala anonymnému kritikovi tejto knihy, aj keď som toho názoru, že každému pozornému čitateľovi je až nad slnko jasnejšie o koho sa jedná. Prečo keď je kniha podľa Vás taká zlá a nekvalitná tak neustále striehnete na každý jeden názor NÁS - spokojných čitateľov a oberáte nás tak o pôžitok a radosť z tejto pre NÁS pútavej a zaujímavej knihy. Keď o ňu nemáte záujem, recenzie sú podľa Vás falošné tak prečo si aj tak zakaždým popis a komentáre na tú "otrasnú" knihu rozkliknete. Podľa môjho názoru, keď mňa niečo nezaujíma, považujem to za bezpredmetné a nebudem sledovať každý jeden krok, zakaždým novinky, ktoré tu pribúdajú. Keď Vás to nezaujíma, nenavštevujte stránku propagujúcu túto knihu. Už je to fakt trošku dotieravé ako sa snažíte za každú cenu pokaziť dojem z tejto knihy. Každý kto s ňou je spokojný tak si ju rád kúpi bez ohľadu na to, či ju tu alebo niekde inde bude ktokoľvek bojkotovať a každý má priestor tu vyjadriť aj svoj názor. Či už pozitívny, či negatívny. Ale komentovať tu názory ľudí, že ich slová,myšlienky a úsudok sú falošné to je už trochu silná káva. Keď kniha pre Vás nie je dostatočne dobrá tak sa o ňu nestarajte a ponechajte to na nás, ktorí sme maximálne spokojní. A ak niekto spochybní pravdivosť môjho názoru a bude sa pod ním vyjadrovať, že je kúpený tak ja tu rada zverejním aj svoje osobné údaje a veľmi rada sa nechám konfrontovať Vašim názorom. Ale hlavne keď budem vedieť kto je na druhej strane, lebo za anonym sa skrývať je pod úroveň. Prajem pekný deň a všetkým, ktorí si knihu zakúpia, preto, lebo ich naozaj zaujíma, lebo je nápaditá a originálna, je vyšperkovaná do posledného detailu a všetkým, ktorí sa s mojím názorom stotožňujú - prajem všetko len to dobré. Číst víc

Názor čitateľa

Iveta, ak by Vám bolo spôsobené to, čo autorom prvého vydania, ak by ste vy nechali svoj um, čas a srdce v diele, ktoré by potom "šikovný podnikateľ" využil takýmto spôsobom pre svoje obohatenie a Vás by z toho "vysáčkoval", čo by si samozrejme patrične paragrafmi odvôvovdnil, tak by Váš komentár zmenil radikálne zmysel. Ono je to vždy o tom, že najťažšie je niečo nové, zaujímavé vymyslieť od nuly. Ak je to už vymyslené, tak to sa potom "vylepšuje" jedna radosť. Takých šikovných expertov by sa našlo. Žiaľ etika v podnikaní na slovensku bude vždy zvalcovaná "šikovnými kľučkami paragrafov". Samozrejme že je jedno z akej knihy použijem recept na uvarenie si obedu, no ak sa chcem každé ráno pozrieť do zrkadla a vydržať to bez hanby voči sebe samému, tak ja si radšej počkám na originál druhého vydania a podporím ľudí s kreativitou, zápalom a srdcom pre dobrú vec a nie príživníkov. Každý má však svoje právo sa rozhodnúť inak. Môže mu to byť všetko jedno, veď nás sa to netýka, my chceme len recepty... Áno, "nás sa to netýka". Opäť také slovenské, môžme byť na to "hrdí". Číst víc

Názor čitateľa

"niekomu" sa zahralo na strunu Číst víc

totalne sklamanie

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Číst víc

Názor čitateľa

zaplatene falosne recenzie Číst víc

Spokojná zákazníčka

fantastická kniha. zakomponovať stravovacie plány pre ženu aj pre muža, bol veľmi originálny nápad. ja osobne som sa veľmi potešila a rovnako aj manžel. keďže sme sa už stretli aj s jednotkou môžem usúdiť, že podľa mňa aj recepty sú pestrejšie. veľa úspechov Číst víc

Názor čitateľa

Knihu som si bola dnes vyzdvihnut a uz ju mam doma. Je skvela. Lahke, vyborne popisane a hlavne chutne a dietne recepty. Od dnes zacinam s prvym dietnym planom, verim ze sa mi podari aj nejake to kilecko schudnut... Číst víc

Potvrdzujem, ze je lepsia nez jednotka

Potvrdzujem, ze je lepsia nez jednotka a ta je pri tom super. Ale toto je proste vyssi level Číst víc

Je ešte lepšia ako jednotka

Musím uznať, že toto vydanie je ešte lepšie. Tak toto jednoznačne odporúčam! A dosť milo ma to prekvapilo. Cítiť tam profesionalitu nových autorov. Títo sú osobní tréneri a ich prínos je tam citeľný. O dve kategórie lepšia. Jednotka sa mi páči, sú to dobré recepty, ale celkovo sú to len... len recepty... Tieto sa mi zdajú akoby profesionálnejšie a pri chudnutí, alebo kulturistike použiteľnejšie, ale to som nechcel rozoberať, lebo recepty sú či v jednotke, či v dvojke špičkové, ale tu už mám konečne vysvetlené a povedané čo kedy mám zjesť aby som dosiahol taký cieľ, alebo taký cieľ (ten ktorý chcem). Momentálne aktívne cvičím, naberám svalovú hmotu (alebo sa skôr o to snažím), ale cítim že v strave robím chyby. A tu mám presne (a to dokonca priamo od osobného trénera) vypracovaný jedálniček na CELÝ týždeň! Nie voláky vzok...blbosti čo sú kde kade popísané po internete čisté... Ale profesionálne vypracovaný jedálniček a to dokonca s receptami. A nie na jeden deň, ale na všetky dni v týždni! Môžem neskôr napísať o koľko svalstva sa mi darí viac naberať (vďaka tejto knihe), ale zatiaľ môžem len povedať, že sa mi cvičilo lepšie a mohol som ísť tvrdšie, takže si chválim. Dobrá strava robí veľa. V skratke odporúčam! Toto je základ základov. To by mal mať každý. Najskôr si kúpte dvojku a potom ak budete chcieť mať ešte viac receptov, tak aj jednotku. Číst víc

Názor čitateľa

zaplatene falosne recenzie Číst víc

Názor čitateľa

Mozem potvrdit Číst víc

Předešlé 1 2 3 Další

Předešlé 2 Další

432 Kč

Top autoři

Top série