Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Přečtená
Kniha: Pohyb je liek (Michal Červený a Tomáš Mihalík). N Press, 2023
Přečtená
Kniha: Pohyb je liek (Michal Červený a Tomáš Mihalík). N Press, 2023

Pohyb je liek
Přečtená

Návod na život bez bolesti

Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? ... Číst víc

4,6 14 hodnocení
Nakladatel
N Press, 2023
272 stran
5 hodin čtení
Vycházíme z průměrného údaje o rychlosti čtení 230 slov za minutu, od knihy ke knize a od čtenáře ke čtenáři se to však může lišit.

Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? ... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
  • Slovenština
Cena: 404 Kč
Skladem
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Městečko Bootleg Springs je zpátky. Kniha Sklenky a doteky, Lucy Score, Claire Kingsley. NAKLADATEL Ikar CZ, 2026. Chci si přečíst.

Více o knize

Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? Existuje správne držanie tela? Čo znamená byť silný? Musíme byť všetci športovcami? Delí nás od pohybu len lepšie manažovanie času?

Pohyb je naozaj liek a tá najlepšia zdravotná prevencia proti chorobám dnešnej doby, hovorí kondičný tréner Mgr. Tomáš Mihalík, PhD. V rozhovore s reportérom Denníka N Michalom Červeným odpovedá odborným a pritom jednoduchým spôsobom na tie najdôležitejšie a najčastejšie kladené otázky, ktoré sa vyskytujú v rámci cvičenia, tréningov, diagnostiky a využitia nových technológií. Cviky vám predstavia v samostatnej kapitole s fotografiami Tomáša Benedikoviča.
Naše katalogové číslo
2259693
Originální název
Pohyb je liek
Počet stran
272
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
145×215 mm
Hmotnost
383 g
Rok vydání
2023
Jazyk
slovenština
Původ
Slovensko
Nakladatel
N Press
Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,6 / 5
9
4
1
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Miroslava Vaclavikova
Ověřený nákup
11.8.2025
Užitočné rady do bežného života
Kniha sa rýchlo číta, je v nej kopec praktických info do bežného života, ako začať športovať a ako sa športu bezpečne venovať bez zranení.
reagovat
Ověřený zákazník
13.3.2025
malo by byť povinné čítanie
je to síce primárne názor jedného človeka - odborníka, ale obsah tejto knihy mi príde natoľko užitočný pre všetkých, že by som ju zaradila medzi povinné čítanie na školách, číta sa to ľahko a je to naozaj veľmi prospešné, v knihe je vyobrazených množstvo cvičení, ktoré sama cvičím s mojím trénerom
reagovat
Ověřený nákup
21.5.2024
Kniha je písaná formou rozhovoru. Sú v nej aj rôzne grafy, na záver ukážka cvikov. Pre mňa poučné čítanie.

V knihe sa približujú témy ako:
•silový tréning, kde sa dozvieme, čo to je medzisvalová a vnútrosvalová kooordinácia a ako sa zlepšuje práve silovým tréningom
•beh, kde Tomáš vysvetľuje, prečo sú práve ženy náchylnejšie na bežecké zranenie, ale napr. aj aký dopad má beh na naše kolená
•držanie tela, kde je pekne vysvetlené, že dobré držanie tela neexistuje, ale máme svoje držanie tela prispôsobovať aktivite akú vykonávame (čiže niekedy treba byť v chrbtici ohybní, inokedy vystretí a najlepšie je neostávať v jednej polohe príliš dlho)
•CORE, teda stred tela, kde sa krásne vysvetľuje, že oveľa lepšie ako brušáky sú práve cviky na funkčnú stabilitu trupu (napr. mať kettlebell v jednej ruke, čím nútime telo byť vystreté a teda cvičíme core bez toho, aby sme reálne hýbali bruchom)
•kĺby, šľachy, kosti, kde sa dozvieme napr. že kosti silnejú tlakom, ak na ne budeme cez svaly tlačiť, budú lepšie vyživované. A nejde len o kosť samotnú, ale aj o chrupavkovité časti, väzy a šľachy.
•pohyb po 60-ke
reagovat
Edo
Neověřený nákup
8.2.2024
Lahke a zaujimave citanie
Knihu som zhltol rychlo. Neboli to pre mna uplne nove veci, ale bolo to pekne zhrnute pre bezneho citatela. Niekedy by ma zaujimali vacsie detaily ale tak na to su uz asi ine knihy. Cast s Adelou a Volkom (ktora nie je vobec nejaka hlavna cast knihy ako sa spomina v inej recenzii) bola asi zbytocna. Inak dufam, ze kniha zvysi povedomie o pohybe :).
reagovat
Erika
Neověřený nákup
10.1.2024
Naozaj TOP kniha
Táto kniha mi dala naozaj veľa. Je tam neskutočne veľa dobrých rád a cvikov do života. Veľmi odporúčam všetkým
reagovat
Mária Bartošová
Neověřený nákup
8.1.2024
Nekúpila som
Knihu mám na mojom wishliste, dnes som sa zastavila na Obchodnej, zalistovala som v nej a po tom, čo som sa oboznámila s podrobným obsahom, rozhodla som sa ju nekúpiť. Vy vo Viac o knihe neuvádzate, že tam sú popísané problémy napr. pani Adely Vinczeovej, uvítala by som všeobecné rady, nezaujímajú ma "celebrity" a ich problémy a ich súkromie.
reagovat
Mária
Neověřený nákup
22.11.2023
Kniha do života
Dobrá voľba, prečítala som túto knihu počas minulého víkendu. Je inšpirujúca, plná užitočných informácií. Posúvam ju ďalej kamarátke. Ďakujem.
reagovat

Nakladatelství N Press

Obchodní název
N Press, s.r.o.
Adresa
Jarošova 1
831 01 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
redakcia@dennikn.sk
Člověk nemůže správně myslet, správně milovat ani správně spát, pokud se správně nenajedl!
Kniha: Tři guineje / Vlastní pokoj (Virginia Woolfová), 2020
Tři guineje / Vlastní pokoj
  • Virginia Woolfová