Poselství této knihy je prosté. Každý z nás si přeje mít zdravé děti. Ale strava, kterou od nás, dospělých, dostávají, toto přání mnohdy nesplňuje. První kniha výživového specialisty Martina Jelínka vysvětluje devět základních tajemství stravování, které jsou určeny dětem i dospělým.
Formou rozhovoru se svojí čtrnáctiletou dcerou dává čtenářům všech věkových kategorií možnost velmi jednoduchým způsobem nahlédnout pod pokličku pravidlům, která by si měl v oblasti zdravého životního stylu osvojit každý z nás. Knihu k jednotlivým tématům hojně doplňují obrázky autorovy dcery.