Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více
Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více
Kniha: Ten Times Calmer (Kirren Schnack). Bluebird, 2023

402 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Kniha: Ten Times Calmer (Kirren Schnack). Bluebird, 2023
Kniha: Ten Times Calmer (Kirren Schnack). Bluebird, 2023

Ten Times Calmer

Beat Anxiety and Change Your Life

A handbook of exercises, techniques and advice to take you from anxious to calm by Oxford trained clinical psychologist and Tiktok star Dr Kirren. Číst víc

3,6 7 hodnocení
Nakladatel
Bluebird, 2023
Počet stran
416

A handbook of exercises, techniques and advice to take you from anxious to calm by Oxford trained clinical psychologist and Tiktok star Dr Kirren. Číst víc

  • Pevná vazba
  • Angličtina
402 Kč
Na objednávku
Dodání může trvat více než 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodání může trvat i více než 30 dnů. Uděláme ale všechno pro to, abychom vaši objednávku odeslali co nejdříve a o její cestě vás budeme včas informovat.
Přidat do seznamu
Další knižní vydání (3)
  • Kniha: Ten Times Calmer (Kirren Schnack). Bluebird, 2025
    Brožovaná vazba
    Angličtina, 2025
    Skladem 1 ks
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do pěti dní.

    298 Kč

  • Kniha: Ten Times Calmer (Kirren Schnack). Bluebird, 2023
    Brožovaná vazba
    Angličtina, 2023
    Do 4 – 5 dnů
    Tuto knihu momentálně nemáme na skladě, ale většinou vám ji dokážeme sehnat a odeslat do 4 – 5 dnů. A pokusíme se to zvládnout i o něco rychleji!

    355 Kč

  • Kniha: Prekonajte úzkosť (Kirren Schnack). N Press, 2024
    Brožovaná vazba
    Slovenština, 2024
    Skladem 3 ks
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do šesti dní.

    389 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Čtenářský klub Maritnus. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více

    Více o knize

    #léčba#úzkost#změna života#cesta ke štěstí#stres#zvládání stresu
    'With Dr Kirren’s warm, practical and expert advice for managing anxiety, you’ll learn how to stop surviving and start thriving.' – Vex King, author of Good Vibes, Good Life.Feeling better starts now.Dr Kirren Schnack is here to tell you that your anxiety isn’t here to stay. Whether you’re going through something and need support to feel like yourself again, or if you have been dealing with anxious thoughts for a long time, Ten Times Calmer has the help you’ve been looking for.Dr Kirren is an Oxford trained and practicing NHS clinical psychologist with twenty years’ experience and half a million social media followers. In Ten Times Calmer she offers a first aid kit of tools to help you understand what you’re going through and change how you’re feeling – and it might just be easier than you think.Not everyone has access to therapy and not everyone needs it, but we could all do with a little more calm in our lives. The ten chapters cover everything from dealing with anxious thoughts and stress to managing uncertainty and safely tackling trauma, each takes you a step closer to an anxiety-free life. Inside you’ll find short anxiety busting exercises with a big impact and a toolkit of well-researched and clinically proven tips that will help you find calm each and every day.‘The help you need is in this book, and I'm going to show you how simply and clearly you can beat anxiety and change your life.’ – Dr Kirren
    Naše katalogové číslo
    2782705
    Originální název
    Ten Times Calmer
    Počet stran
    416
    Vazba
    pevná vazba
    Rozměr
    226×144 mm
    Hmotnost
    528 g
    ISBN
    9781035013609
    Datum vydání
    14. 9. 2023
    Jazyk
    angličtina
    Nakladatel
    Bluebird
    Pro koho
    pro dospělé
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    3,6 / 5
    		3
    		1
    		0
    		3
    		0

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Alena Kusnyér Šišková
    Ověřený nákup
    12.6.2025
    Čakala som viac
    Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
    Knihu som si kúpila na základe článku Denníka N. Moje očakávania boli skôr o vedecko-populárnom spôsobe vysvetlenia, ako úzkosť funguje v našej hlave. Spoliehala som sa na to, ako autorku vykreslili (čo je, samozrejme, pravda) v článku. Kniha je však ladená prakticky – ako vodítko či návod pre tých, ktorí s úzkosťou bojujú. Pripadalo mi to však ako kniha pre ľudí s nezávažnými stupňami úzkostných porúch. Obsahuje mimoriadne veľa kazuistík, na ktorých autorka ukazuje, ako preniesť skúsenosť tohto pacienta do svojho života. Hoci je v závere kapitola o traume a PTSD, všetko mi tam pripadá zľahčované. Ako človek so závažným zdravotným stavom po polytraume odporúčam knihu pre ľudí, ktorí riešia nezávažné stavy.

    Víte o novém čtenářském profilu?

    Chtěli byste si prohlédnout všechny své recenze na jednom místě a podělit se o ně s ostatními čtenáři? Aktivujte si čtenářský profil, kde můžete zvyšovat svou knihomolskou úroveň.

    Aktivovat čtenářský profil
    Přidat citát
    Všichni děláme chyby, někdy dokonce dřív, než ráno vstaneme. Nemůžeme si pomoct a chybujeme. Důležité je nepřestat se snažit. A když je to potřeba, omluvit se.
    Kniha: Příběh Arthura Truluva (Elizabeth Berg), 2021
    Příběh Arthura Truluva
    • Elizabeth Berg
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma