Name: Postav sa za seba
Brand: Motýľ
SKU: 2809775
Price: 249 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.50 (4 reviews)

Více o knize

Prohlédnout ukázkuUkázka

#dosahování cílů #sebevědomí #vztahy #úspěch

Ako sa odnaučiť chorobnej snahe každému vyhovieť tak, aby sme uchránili svoje psychické i fyzické zdravie a neprišli o vzťahy či kariéru?
Ako rozoznať úprimnú láskavosť od snahy všetkým sa zavďačiť?
Ako si stanoviť pevné hranice a nestratiť empatiu?
Kedy je vhodné ustúpiť od svojich potrieb a kedy to je už za čiarou?
A kde tá čiara vôbec je?

Úspešná koučka Hailey Magee prináša praktický návod, v ktorom láskavým a empatickým spôsobom ponúka odpovede na tieto a iné zásadné otázky, ktoré si na ceste za sebapoznaním často kladieme. Z väčšiny motivačnej literatúry na nás vyskakujú heslá ako: Bráňte svoje záujmy! Nebojte sa ozvať! Stanovte si hranice! Lenže ako si obhájiť svoje potreby, keď ich vôbec nepoznáme? Keď sme po rokoch ich potláčania stratili kontakt so sebou?

Vďaka poznatkom zo psychológie a sociológie či praktickým cvičeniam konečne odkryjete svoje skutočné pocity, potreby či sny a odvážne sa obhájite vo vzťahoch s priateľmi, rodinou a s kolegami. Napokon získate to, čo si skutočne zaslúžite: vnútornú slobodu, sebaistotu a vyrovnanosť.

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,5 / 5

	2
	2
	0
	0
	0

Čtenářské recenze

Úspešná koučka Hailey Magee prináša praktický návod, je to užitočná kniha, najmä v súčasnom svete, kedy akoby pribúdalo ľudí, ktorí vás chcú zneužívať a využívať. Ktorí žiadajú drobné láskavosti a to spôsobom, ktorému sa nedá odolať. Autorka ponúka praktické rady a tipy, ako zmeniť celoživotné vzorce. Máme ich zakorenené, možno ich ani vedome nevnímame a táto kniha to práve pomáha rozpoznať...a napraviť.

Budete vedieť stanoviť hranice, objavíte svoje skutočné pocity, potreby a hodnoty. Naučíte sa, ako o niečo požiadať a čo je a čo nie je vo vašej moci, aby ste zbytočne nestrácali čas. Autorka sa venuje aj dôsledkom útlaku a diskriminácie, čo je veľmi osožné nastaví to zrkadlo.

Napríklad v tretej kapitole Postarajte sa o seba vás postaví do menej komfortnej zóny, keď musíte čeliť strachu, vine a hnevu. Čo robiť, keď vám začne byť vo vzťahu tesno a ako smútok premeniť na nový začiatok.

Štvrtá časť s názvom Rozvíjajte sa vám ukáže, ako sa váš život zlepší, keď sa vymaníte z bludného kruhu večného zavďačovania sa. Naučíte sa, ako sa presadiť v medziľudských vzťahoch, ako sa zbaviť snahy vyhovieť vo svojom sexuálnom živote, ako opäť objaviť hravosť, ako pristupovať k svojej premene so súdnosťou a schopnosťou rozlišovať, a ako sa začať tešiť z úprimnej vôle vyjsť v ústrety alebo pomôcť.

„Keď sa zbavujeme starého návyku, je úplne prirodzené ba priam nevyhnutné čeliť bolesti,“ tvrdí autorka v knihe. „Ak ju budeme potláčať, neprenesieme sa cez ňu, a ak túto bolesť nevyliečime, s veľkou pravdepodobnosťou opäť začneme posúvať svoje hranice a napokon sa vrátime do starých koľají. Preto táto kniha prináša praktické postupy, pomocou ktorých sa na ceste za svojou vnútornou silou vyrovnáte s pocitom viny, strachom, hnevom, neistotou a žiaľom.“

Povinné čítanie pre všetkých people-pleaserov

Ako človek, ktorý bol vychovávaný v predstave, že povedať nie je neslušné, mi táto kniha dala veľmi veľa. Oceňujem, že autorka ju napísala veľmi prakticky a zároveň citlivo, zohľadňuje napríklad aj to, ako našu schopnosť postaviť sa za seba ovplyvňuje kultúra (individualistická vs. kolektivistická). Ľahko sa dá stotožniť aj s príkladmi z praxe, ktoré autorka uvádza, plus sa mi páči, že kniha rozlišuje medzi slušným a produktívnym komunikovaním vlastných hraníc a drzosťou či medzi hranicami a požiadavkami. Celkovo knihu považujem za veľmi obohacujúce čítanie pre všetkých people-pleaserov, ale aj tých, ktorých zaujíma téma komunikácie celkovo.

Nakladatelství Motýľ

Čerstvo vytlačená kniha je niečo, čo nám neprestáva voňať ani po tridsiatich rokoch. Vo Vydavateľstve Motýľ už od roku 1991 starostlivo vyberáme to najzaujímavejšie z tém a príbehov, ktorými žijete vy aj my. V našich knihách vás pozývame do sveta historických a romantických príbehov, skutočných udalostí či vzrušujúcich fantasy, motivujeme a inšpirujeme k lepšiemu a zdravšiemu životu. Naše portfólio zahŕňa predovšetkým beletriu či populárno-náučnú literatúru, postupne nám pribudla aj edícia kníh pre najmenších čitateľov s názvom Motýlik.Okrem zahraničnej literatúry hrdo podporujeme kvalitnú slovenskú tvorbu a dlhoročne spolupracujeme s našimi dvornými autormi. Radi však dávame priestor aj novým literárnym talentom.

249 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Postav sa za seba
Přečtená

Ako poraziť potrebu vyhovieť každému

Další přečtené knihy

224 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Nakladatelství Motýľ

Postav sa za seba Přečtená

Ako poraziť potrebu vyhovieť každému

Další přečtené knihy

224 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Nakladatelství Motýľ

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Postav sa za seba
Přečtená