Vyhrajte školní starter pack! Vybrat učebnice.
Vyhrajte školní starter pack! Vybrat učebnice.
Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2013

86 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Přečtená
Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2013
Přečtená
Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2013

Redukčná diéta
Přečtená

Ako chudnúť a nehladovať?

Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo... Číst víc

4,9 177 hodnocení
1. díl série
Redukčná diéta
Nakladatel
Plat4M Books, 2013
Počet stran
128

Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo takmer všetko preto,... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
  • Slovenština
86 Kč
Skladem
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!
Další přečtené knihy (2)
  • Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Metro Media, 2009
    Brožovaná vazba
    Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, 2009
    Skladem
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

    144 Kč

  • Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Metro Media, 2009
    Brožovaná vazba
    Mírně opotřebovaná
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, 2009
    Skladem
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

    129 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Čtvrtý temný, záhadný případ severské krimisérie. Kniha Noční lovec, Anders de la Motte. NAKLADATEL Kalibr, 2026. Zjistit více

    Více o knize

    Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo takmer všetko preto, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a ručička na váhe sa aj napriek tomu nepohla ani o gram? Pri pohľade do zrkadla vám zíde na um vždy tá istá otázka: Prečo práve mne sa nedarí schudnúť? Telesná hmotnosť súvisí s energetickou bilanciou organizmu a so životným štýlom každého človeka. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na chudnutie a preto až 95 percent ľudí s nadváhou môže schudnúť a dosiahnuť ideálnu hmotnosť! Výsledok a tempo chudnutia závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70 percentami. Redukčná DIÉTA s jedálničkom na 28 dní je komplexný stravovací program, ktorý má ambíciu stať sa sprievodcom na ceste k vašej ideálnej hmotnosti a zlepšeniu body image.
    Naše katalogové číslo
    1236217
    Počet stran
    128
    Vazba
    brožovaná vazba
    Rozměr
    135×190 mm
    Hmotnost
    202 g
    Rok vydání
    2013
    Jazyk
    slovenština
    1. díl série
    Redukčná diéta
    Nakladatel
    Plat4M Books
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,9 / 5
    		162
    		12
    		1
    		0
    		1

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Shrnutí recenzí

    Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

    Kniha je pro mnohé praktickým průvodcem redukční diétou: čtenáři uvádějí postupné hubnutí a zlepšený pocit zdraví (v recenzích se objevují konkrétní úbytky váhy). Recepty jsou většinou jednoduché, rychlé a ze snadno dostupných surovin, součástí jsou přehledné energetické tabulky. Kritiky směřují k plýtvání surovinami při malých porcích, občasné méně chutné nebo ne zcela propracované recepty a k provedení knihy (vazba/papír).

    Čtenáři oceňují
    • Pomáhá nastartovat hubnutí a zdravý jídelní režim podle zkušeností čtenářů.
    • Recepty jsou přehledné, snadno připravitelné a vhodné i pro kuchařské začátečníky.
    • Používá běžně dostupné suroviny a obsahuje srozumitelné energetické tabulky.
    • Kniha je vizuálně příjemná, barevně zpracovaná a inspiruje k vaření.
    Čtenáři také hodnotí
    • Malé množství surovin v receptech vede podle recenzí k plýtvání a obtížím při nákupu menších balení.
    • Některé recepty jsou pro někoho méně chutné nebo obsahují nepřesné pokyny a časy vaření.
    • Kniha má podle některých čtenářů slabší vazbu a zbytný luxusní papír, což ovlivňuje cenu a odolnost.
    Pomohlo vám shrnutí?
    Anonymní čtenář
    Neověřený nákup
    22.6.2012
    skvelá kniha
    Táto kniha je naozaj výborná. Podarilo sa mi podľa nej chudnúť 0,5 -1 kg za týždeň (v prípade, že som nepridala nejaké tie sladkosti:)). Cítim sa zdravšie a jedlá z nej uvarené mi chutia. Je pre mňa inšpiráciou po celý rok, i keď je jednoduchšie z nej variť v letnom období, keď je zelenina dostupnejšia a chutnejšia . Odporúčam ...
    Nevýhodou je lepená väzba, časom sa mi celá rozpadla.
    Miska
    Neověřený nákup
    17.5.2012
    Názor čitateľa
    zahodit vsetky knihy typu: diety,schudnete sice ale ako nahle sa vratite spat k normalnej strave opat priberete!!!
    julia
    Neověřený nákup
    7.5.2010
    parada
    Ja som si túto knihu kúpila a neskôr som ju ešte aj dostala v centre. Musím povedať, že mi veľmi pomohla. Neznášam "diéty", ktoré strikne prikazujú, čo jesť, o koľkej. Na tejto knihe je super to, že ktorékoľvek dni kombinujete, príjem je cca rovnaký. Recepty sú jednoduché, prehľadné a veľmi rýchlo zhotoviteľné. Cvičila som 2x týždne, schudla som neuveriteľných 11 kg za 10 týždňov, nemala som chuť ani na sladké ani na maškrtenie. A musím povedať, že nepatrím ku štíhlym ženám, ale dnes mám už normálnu váhu, ktorú si udržiavam. Sem-tam si doprajem maškrtu a jem všetko a pravidelne, žiadne obmedzenia, 2 x do týždňa cvičím. Odporúčam dámam, ale aj pánom, ktorí chcú schudnúť a zdravo stravovať!
    Viveka
    Neověřený nákup
    17.3.2010
    kniha fajn, centrum fajn
    Knihu som dostala v rámci redukčného programu, ktorý som absolvovala v spomínanom centre pani Skybovej.
    Skutočne som poctivo cvičila, zvykala si na nové stravovacie zásady.
    A tak som zhodila za tri mesiace tých 10 kíl, ktorých som sa potrebovala zbaviť.
    Udržať hmotnosť sa mi nepodarilo - prestala som dodržiavať tvrdé zásady, "trošku" viac chleba, len trošku keksíkov ... a kilá sa vrátili.
    Možno práve toto v knihe chýba - ako tieto nové zásady uplatňovať aj po ukončení programu.
    Laco
    Neověřený nákup
    12.11.2009
    Názor čitateľa
    V zásade som prestal kupovať knihy, časpisy, noviny.
    Dôvod že sú predražené / balast, balast, balast ..... /
    Túto som kupil svojej mame, potrebuje schudnuť. Uvidíme, či sa toho chytí, a splní zámer účel.

    Chcem povedať niečo iné na margo Slovenska, autorov, vydavateľov na príklade tejto knihy.

    Táto kniha má 128 strán formát A5, kriedový papier / zbytočný luxus !!!!, naviac je ťažká /, na 20 stranách sú praobyčajne reklamy, v rátane autorkynej firmy Komliment., / kopu zbytočných ilistračných fotografií / kto nepozná V SR rozrezané ovocie, zeleninu, naservírované jedlo atd. ?, čo tvorí z jedálnička t,j, z 55 strán 1/3 ? cca 18 strán. Väzba je chatrná - lepená, ak l sa kniha bude používať, k čomu je určená dlhú životnosť vo zvolenej väzbe mať nebude.

    Pri troche skromnosti kniha mohla výsť na 70 stranách v bežnom . ekologickom prevedení papiera / les netreba šetriť však ? / minimálne za polovičnú cenu, a tedsa teda by bola asi prístupnejšia verejnosti, mohla výsť vo vyšom náklade, atď....
    Danusa
    Neověřený nákup
    26.9.2009
    veľmi spokojná
    Táto kniha je naozaj niečo super, je to pravda, že podľa týchto receptov ak sa stravujete, tak schudnete. A dokonca začnete týmto štýlom jesť. Naozaj tejto knihe patrí najvyššie hodnotenie. Schudla som síce za mesiac len 4-5 kg ale neobmedzila som všetko, hlavne nie kávu, moje kapucino a sem tam sladku čokoládu a aj tak je výsledok na jedničku.
    Danusa
    Neověřený nákup
    3.8.2009
    knižka je super
    už dlho som hľadala takúto knihu, kde nájdem recept presne na každý po dobu diéty, je super.
    Ivana
    Neověřený nákup
    28.7.2009
    super
    Knihu som dostala v centre kam chodim cvicit a ktoreho majitelkou je autorka tejto knihy. Stravujem sa podla pokynov pracovnicok tohto centra,cvicim. Uz som skusila vela receptov z tejto knihy a musim povedat ze je ozaj skvela. Precitala som uz x publikacii o chudnuti, dietach, zdravej vyzive-bud boli moc dlhe,alebo sa pouzivali suroviny,ktore boli na Slovensku nedostupne alebo drahe. Kniha je napisana jednoducho, prehladne, recepty su z bezne dostupnych suroviny-co ja osobne ocenujem najviac :)
    Katka
    Neověřený nákup
    17.4.2009
    sikovna mila knizocka
    Pekne spracovana a na tuto dietu sme nabehli cela rodina i ked to ani velmi nepotrebujeme ... jedalnicek je velmi zdravy a myslim ze autorka by sa mala zamysliet nad pokracovanim – racionalna strava alebo take nieco podobne - alebo nieco na temu co po diete by mohlo byt zaujimave! Myslim ze je to najlepsia kniha o diete za minimalne poslednych 5-7 rokov a to sme to nikdy nejako nesledovali!
    Vrele odporucam kazdemu kto chce zdravsie zit a stravovat sa!
    Cela rodna sa citime lepsie. Vyborne su aj potravinove tabulky ktore som v takomto spracovani este nevidela.
    Este raz velka vdaka za celu rodinu pani autorke!!!
    Jozef
    Neověřený nákup
    8.4.2009
    aj pre chlapov?
    skúsil som už niekoľko diét, tak som sa pustil aj do tejto Redukčnej diéty. Je to prehľadná, dobre napísaná kniha, zvládnem uvariť doporučené jedlá aj ja a to nie som bohvie aký kuchár. A nehladujem!

    Nakladatelství Plat4M Books
    Přidat citát
    Když chceš hrát o trůny, můžeš buď vyhrát, nebo zemřít. Jiná cesta není.
    Kniha: Hra o trůny (George R.R. Martin), 2017
    Hra o trůny
    • George R.R. Martin
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma