Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Rozhýb svoju DNA - Katy Bowman, Eastone Books, 2015

377 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Rozhýb svoju DNA

Ako si prirodzeným pohybom zlepšiť zdravie

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený... Číst víc

4,8 6 hodnocení
Nakladatel
Eastone Books, 2015
Počet stran
216

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený POHYB. Správny pohyb ovplyvňuje telo na bunkovej úrovni, preto dôležitejšie ako... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Slovenština
Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Rebel Moon: Zrozená z ohně - V. Castro, Fobos, 2024

Více o knize

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený POHYB. Správny pohyb ovplyvňuje telo na bunkovej úrovni, preto dôležitejšie ako hodinu cvičiť, je rovnomerne sa počas dňa hýbať a hlavne - hýbať sa správnym spôsobom. Potrebujeme odhaliť svoje pohybové slabiny - nesprávne držanie tela či spôsob chôdze, oslabenie určitých telesných partií a naopak prílišné využívanie iných častí. Potrebujeme sa zbaviť nesprávnych návykov, ktoré sme nadobudli tým, že sme počúvali rady “odborníkov”, ako napríklad “vtiahni brucho a vypni hruď” alebo to, že Kegelove cviky sú najlepšie na posilnenie panvového dna.
Kniha Rozhýb svoju DNA je knihou o správnom pohybe. Dozviete sa v nej, ako cvičiť a hýbať sa tak, aby ste aktívne zmenili svoj neuspokojivý zdravotný stav, získali správne držanie tela a odstránili mnohé zdravotné problémy.

Pro zobrazení tohoto obsahu potřebujeme sušenky.
Povolit cookies a zobrazit

Číst víc
Originální název
Move your DNA
Počet stran
216
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
180×225 mm
Hmotnost
300 g
ISBN
9788081092671
Rok vydání
2015
Naše katalogové číslo
215813
Jazyk
slovenština
Nakladatel
Eastone Books
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,8 / 5

6 hodnocení

5
1
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Juraj Pacík
Ověřený zákazník
1.1.2019
Celistvo o pohybe
Dobrá kniha, ktorá detailne popisuje autorkin celistvý prístup k prirodzenému pohybu a návratu človeka späť do prirodzeného prostredia. Choroby pohybového aparátu, zraku či sluchu, pre tieto všetky nájdete riešenia v tejto knihe. Číst víc
27.3.2016
oddiali navstevu ortopeda
Dobre rady ako si osvojit prirozdený pohyb s predmetmi ktoré máte určite doma, vysvetlenie anatómie je tiez zaujímevé, jediné čo by som vytkla je napríklad autorkyne odporucanie chodiť bosy po roznych terenoch (potialto suhlasim) ale nechat si vytvarovat mozole na nohach a tie si tam nechavat mi pride divne a nevkusne :D
Číst víc
jakub
Neověřený nákup
27.3.2017
Názor čitateľa
je to prirodzenejšie a zdravšie na klenby keď budeš trénovať na boso :))) Číst víc
Daria
Neověřený nákup
11.1.2016
Zdravý pohyb - veľmi poučné
Kniha ktorá informuje hlavne o tom ako nám náš sedavý spôsob života a nevhodná obuv ničí chodidlá a celkové zdravie pohybového ustrojenstva. Dáva nový pohľad na to že nestačí sa len hýbať 3x po hodinne za týždeň v posilovni, ale ako je dôležité sa “SPRÁVNE ”hýbať . Väčšinou všetko začína od nôh, preto že tie su pri chôdzi zaťažené najviac. Ochabnuté svalstvo na nohach, slabé väzivo , málo pohybu, a hlavne tesná a vyvýšená obuv, to všetko ma za následok rôzne deformity chodidiel. Pri dlhodobom zaťažení sa mení celková mechanika chôdze, zaťažujú sa tým ďalšie kĺby a postupne sa posúvajú aj kosti a klby na nohách do nesprávnej polohy. Odtiaľ už je to len na skok k diagnózam, ktoré sa tak často vyskytujú v našej populácii. Či už sú to ploché nohy, kladivkové prsty,vybočené palce a ďalej s tým už spojené aj bolesti kolien, bedrových kĺbov,a chrbtice. Knihá obsahuje rady a tipy na výber vhodnej obuvi , a tiež jednoduché cviky na celkové posilnenie svalstva a zdôrazňuje hlavne ako si zaradiť a rozložiť prirodzený pohyb do nášho denného kolobehu. Číst víc
Kris
Neověřený nákup
7.1.2016
Užitočné informacie pre každého kto má nohy.
Užasne, jednoducho a detailne opísané ako funguje ľudská biomechanika. a ešte k tomu s humorným podtónom. Odporúčam každému, kto má akékoľvek problémy s chrbticou, s nohami, chodidlami, kľbami. Keby viacej ľudí malo prístup k takýmto životne dôležitým informáciám, určite by mali ortopédi menej roboty. Číst víc

Nakladatelství Eastone Books

Číst víc

„A já doufám, že jednou na hřišti nebo v reklamní agentuře s panoramatickými okny pochopíš, že odvážný není ten, kdo se pouští do rvačky a neví, jestli vyhraje, nebo prohraje. Odvážný je ten, kdo ví, že by vyhrál, ale nechá to být. “