Metóda Wima Hofa - Wim Hof
Metóda Wima Hofa
410 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma

Metóda Wima Hofa

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof
Cesta ľadového muža - Wim Hof,Koen de Jong
Cesta ľadového muža - Wim Hof, Koen de Jong
Cesta ľadového muža - Wim Hof, Koen de Jong

Věnuje se extrémním sportům. Je držitelem Guinnesova světového rekordu v nejrychleji zaběhnutém půlmaratonu bos na sněhu/ledu, z roku 2007. Roku 2004 se zapsal do Guinnessovy knihy rekordů v přímém styku celého těla s ledem.

Na skladě
3 hodiny čtení
Nakladatel
Motýľ, 2020

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov...

Čti víc

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov...

Čti víc
410 Kč

Běžná cena Běžně 432 Kč

Ušetříte 5 %
Stíháme do Vánoc
Na skladě, posíláme ihned
Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

  • dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
  • chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
  • nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
  • veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
  • zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
  • výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.


Čti víc

Všechny formáty tohoto titulu

Knihy

Kniha
pevná vazba, slovenský jazyk, Motýľ, 2020
Na skladě, posíláme ihned
410 Kč
-5 %
Kniha
pevná vazba s přebalem, český jazyk, Jota, 2020
Na skladě, posíláme ihned
370 Kč
-7 %
Kniha
pevná vazba, anglický jazyk, Rider & Co, 2020
Na skladě, posíláme ihned
493 Kč
-5 %

E-knihy a audioknihy

E-kniha
slovenský jazyk, Motýľ, 2020
Okamžitě ke stažení
Jak číst e-knihy?
PDF
EPUB
MOBI
259 Kč
Audiokniha (ke stažení)
slovenský jazyk, Publixing a Motýľ, 2021
Okamžitě ke stažení
MP3 ke stažení
354 Kč
Audiokniha (ke stažení)
český jazyk, Jota, 2021
Okamžitě ke stažení
MP3 ke stažení
378 Kč
Další
Kupte společně
958 Kč
Ušetříte 51 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Originální název
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Počet stran
2243 hodiny čtení
Vazba
pevná vazba
Rozměr
130×200 mm
Hmotnost
350 g
ISBN
9788081642418
Rok vydání
2020
Naše katalogové číslo
815237
Téma
zdraví, led, otužovanie
Jazyk
slovenština
Překlad
Původ
Nizozemsko
Nakladatel
Motýľ

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,4 / 5

88 hodnocení

63
11
8
2
4

4
před čtyřmi dny
Ověřený nákup
Kniha môže byť zo začiatku nudnejšia, pretože autor hovorí o svojom detstve. Neskôr však opisuje viaceré príbehy ľudí, ktorým táto metóda pomohla. Aktuálne túto metódu skúšam 3.týždeň a musím povedať, že sama sa cítim o niečo lepšie, cítim väčšie prekrvenie v končatinách, ktoré som predtým mávala často studené, a to aj vonku keď mrzne. Všetko je to však o nastavení seba samého ako aj autor v knihe spomína. Čti víc
13
před týdnem
Kniha sa výborne číta. Wim opisuje svoje detstvo a ako postupne vývijal svoju metódu. Po jej prečítaní budete mať chuť vyskúšať všetko čo odporúča. Určite nebudete ľutovať! Jeho metódy vám môžu zmeniť život! Stačí sa len ponoriť do studenej vody. Čti víc
Bobo
18.11.2021
Zmrzni a ži
Podnetná kniha pre opatrných. Vždy stojí za to spoliehať sa na vlastný triezvy úsudok. Vysoké ciele nie sú pre všetkých. Menší posun v rámci vlastných možností je iste prospešnejší ako veľký posun nad rámec svojich daností. Hovorím, podnetné kniha...:D Čti víc
3
21.10.2021
Príjemné čítanie na zimné večery
Ověřený nákup
Po knihe sme siahli, ako možnosť dozvedieť sa niečo viac o otužovaní. Kniha sa dobre číta, je to mierna autobiografia autora, ako sa postupne dostal k otužovaniu, tatiež vysvetľuje vedecké výskumy s univerzitami ktoré viedol, vedie. Prepája vedecký slovník, vysvetľuje, podopiera fakty prečo je jeho metóda dobrá. Niektoré "typy " alebo "návody" som preskočila, keďže ma to zatial zaujíma z teoretického hľadiska. Sú tam rôzne dychové cvičenia, typy na začatie otužovania.

Určite si niečo z knihy odnesieme a postupne vyskúšame.
Čti víc
Mário
19.10.2021
Vynikajúca kniha
Kniha sa veľmi dobre číta, sú tam pekne prepojené príbehy, skúsenosti aj s praktickými príkladmi, ktoré človek môže aplikovať ihneď do svojho života a všetko podložené vedeckými štúdiami a faktami. Čti víc
Vladislav Zaprazny
15.10.2021
Ověřený nákup
Odporúčam!zabudli sme ako funguje naše telo, pretože ho nepoužívame a nepočúvame.“Lipnutie na komfortnej zóne nás oslabilo”.Otuzujem 7 rokov, dnes je to velká móda a to je dobre!! Čti víc
Martina
10.10.2021
Zaujímavá.
Celkom fajn čítanie. Taká oddychovka, prečítala som ju z 2 večery - Chystám sa vyskúšať uvedené metódy na sebe. Uvidíme či budu fungovať. :) Čti víc
Petra Salajová
21.9.2021
Uvedomenie
Ověřený nákup
Kniha je písaná tak, že sa dobre číta. Je motivačná a pri čítaní máte chuť hneď všetko vyskúšať. Je dobré si túto knihu prečítať a zamyslieť sa nad tým ako začať a neublížiť si. Čti víc
Jana Dipčárová
7.9.2021
Metóda Wima Hofa
Ověřený nákup
Knihu som dostala ako darček, ešte som nezačala čítať. Teším sa a verím, že splní moje očakávania. Darmo je to bestseller. Čti víc

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
958 Kč
Ušetříte 51 Kč

„Jedni čtou, aby si zapamatovali, druzí proto, aby zapomněli. “

Heinrich Heine