Knihy
E-knihy

Ketodieta pro začátečníky - Kuchařka

Více než 100 lahodných nízkosacharidových receptů, které vám pomohou konečně opravdu zhubnout

Esence, 2019
Nakladatel
Esence, 2019

Ketogenní dieta je založena na vědecky ověřeném faktu: když tělo nemá dostatek krevního cukru, sahá pro potřebnou energii do vlastních tukových zásob. V játrech začne produkovat z mastných kyselin takzvané ketony, které slouží...

Čti víc

341 Kč

Běžná cena Běžně 359 Kč

Ušetříte 5%

Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Ketogenní dieta je založena na vědecky ověřeném faktu: když tělo nemá dostatek krevního cukru, sahá pro potřebnou energii do vlastních tukových zásob. V játrech začne produkovat z mastných kyselin takzvané ketony, které slouží jako zdroj energie, a proto se tento přirozený stav nazývá ketóza. K tomu je potřeba snížit podíl sacharidů ve stravě na minimum a nahradit je bílkovinami a zdravými tuky.
Autorka před několika lety onemocněla autoimunitní Hašimotovou chorobou, která ovlivňuje štítnou žlázu. Neměla žádnou energii, a i když užívala předepsané léky a téměř denně chodila cvičit, pořád přibývala na váze. Přitom se vyhýbala tučným jídlům a držela se nutričních doporučení: víc cvičila a méně jedla. A pořád to nefungovalo. Nakonec se rozhodla vypustit z jídelníčku cukr, zrniny a průmyslově zpracované potraviny a začala dodržovat ketogenický přístup k jídlu, založený na přírodních potravinách. Tato kuchařka je určena pro ty, kteří s ketogenickou stravou teprve začínají, kromě receptů proto obsahuje i stručný a snadno pochopitelný úvod a různé tipy a rady.
Čti víc
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
208
Hmotnost
640 g
Rok vydání
2019
Vazba
brožovaná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Esence
Rozměr
190×240 mm
ISBN
9788075499578
Naše katalogové číslo
458445

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

5,0 / 5

1 hodnocení

1
0
0
0
0

Soňa Pernecká
4.2.2019
Dobra kniha !!!
Páči sa mi, že je kniha písana jednoducho a prakticky. Žiadne obsiahle štúdie o tom ako ktoru potravinu travime v žal?dku, ale priamo inštrukcie a ,,fintičky" do akcie. Je to pre ľudí čo sú rozhodnutí do toho ísť a nie čo sa len rozhodujú a študujú si teórie. A výborné je, že aj sama autorka je na keto strave , tak píše k veci. Túto knihu som už kúpila aj viacerím ľuďom do daru a všetkým sa páčila.
Čti víc

Čti víc
Čti víc

„Slova knih nás vždy vzruší, důležité však je, aby nás změnila. “

Konfucius