Stravovanie po pôste

Více o knize

Po zime a nadmernom hodovaní je organizmus zaplavený toxickými látkami. Necítite sa dobre a trápia vás depresie. Telo si priam žiada očistu. V tejto knihe sa dozviete ako na to využiť jednu z najstarších a najúčinnejších liečebných metód - pôst.

Číst víc

Počet stran

128

Vazba

brožovaná vazba

Rozměr

145×205 mm

Hmotnost

277 g

ISBN

8073600167

Rok vydání

2007

Naše katalogové číslo

35134

Jazyk

slovenština

Nakladatel

Ottovo nakladateľstvo

Kategorizace

Knihy
Kuchařky
Diety a zdravá výživa

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,0 / 5

1 hodnocení

	0
	1
	0
	0
	0

Jak se líbila kniha vám?

Přidat recenzi

Čtenářské recenze

Milka Jezná

Neověřený nákup

5.5.2007

Pôst je nielen o kráse, ale aj o zdraví.

Info o novej knihe ma príjemne prekvapila. Takýto titul chýbal na trhu, škoda, že ju nemám k dispozícii prečítať si a zhodnotiť svoje skúsenosti s pôstami s teoriou, ktorá je v knihe. Ja som sa k pôstom dostala cez bývalého kolegu, vtedy som obdivovala jeho húževnatosť, snahu o zmenu stravovania, hľadanie očisty tela a zdravého štýlu žovota. Jeho cesta sa mi zdala správna, ale úžasne náročná, plná odriekaní, ktoré som si nevedela predstaviť pri náročnej pozícii v práci v zamestnaní. Bola som presvedčená, že by som počas pôstu nedokázala uvažovať, riešiť prípadné problémy operatívne - jednoducho, že sa to nedá. A popritom som vášnivá záhradkárka a práca v záhrade potrebuje aj silu aj podľa môjho vtedajšieho myslenia, aj dostatočné kalórie na motykovanie či spracovanie úrody... Opak je však pravdou. Po dlhoročnom hromadení svalovej ale aj tukovej zásoby, keď sa moja hmotnosť dostala na úctihodných 100 kg som sa rázne rozhodla, že to skúsim. Priateľka skúsila pôst, vydržala vtedy už 4 dni, tak som sa rozhodla pridať. Nie hneď, zo dňa na deň, to som si musela najskôr "usporiadať" v hlave, čo budem robiť, čo musím dojesť, s akou chuťou jedla sa musím rozlúčiť. Rozhodla som sa pre prísny 42 dňový pôst na čajich, vode a maximálne 0,5 litra zeleninových štiav denne, pekne rozložené počas celého dňa. A bez kávy.... Prvé dva dni boli kruté, ale išlo to. Potom keď som videla výsledky, tak som sa tešila z každého končiaceho dňa, aby som sa ráno mohla odvážiť a vidieť, o koľko mám zasa menej, resp. o koľko ma ubudlo. A boli to aj pol kilové úbytky. Pripomínam, že som normálne chodila do práce, varila pre celú rodinu, piekla, chystala im jedlo na stôl, ba cez vákendy som s nimi sedávala pri stole s tým, že som si nepripustila, že niečo dobré jedia a že ja nemôžem. Naprogramovala som sa, že je môžem, ale teraz nechcem to jesť, čo oni, lebo sa ozdravujem a tým aj skrášľujem a okrem toho, keď budem štíhlejšia, budem mať aj sebavedomie vyššie a bude to super.. A aj bolo, vydržala som 40 dní takto, na pôste, bez jediného zhrešenia, som prežila aj kolegovu 50 - tku bez toho, že by si okrem kolegyne, s ktorou som si vymieňala môj plný tanier za jej prázdnym, aj jej prázdny pohár od vína za môj plný ... Zhodila som na váhe niečo málo cez 18 kg a cítila som sa výborne. V jeseni na dovolenke som sa cítila ako iná osoba, nehambila som sa v plavkách, nemala som pocit, že v bazéne či v mori spôsobím tzunami.... Trocha som po čase povolila uzdu s jedením a kilečká začali pribúdať, tak som sa teraz odhodlala opäť na pôst, dnes mám 12-ty deň a zhodila som 7,8 kg. Neviem dokedy vydržím, povolila som si 2 kávy denne, hoci by sa to vzhľadom na čistenie organizmu nemalo. Ale mám toľko enrgie, že cez poobedia vládzem motykovať v záhrade, čo je teraz za sucha obdivuhodný výkon. A som hrdá na seba, že to opätovne zvládam.
Kniha hovorí o stravovaní po pôste, čo som ja celkom asi nerobila poriadne, ale je to asi dôležité, aby sa nestratili pozitívne účinky pôstu, ktoré sú cítiť na organizme dlhú dobu. S pozdravom Milka.
Prosím pri zverejnení môjho príspevku neuvádzať moju adresu, zverejniť lem pod mojim krstným menom. Číst víc

---