Hodnocení

4,2 / 5

	35
	4
	6
	2
	5

Recenze od Martinusáků

10. července 2023

Na diéty neverím a nikdy som nebola fanúšikom ale táto kniha má niečo do seba. Vždy keď si chcem prečistiť organizmus alebo zhodiť nejaké to kilečko, táto očista mi pomôže. Veľa receptov, hlavne z prvých 2 týždňov, sú pre mňa ako za trest ale niektoré sa dostali aj do môjho "nediétneho" jedálnička.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha nabízí množství jednoduchých a chutných receptů z běžně dostupných surovin a strukturovaný 28denní stravovací plán, který mnohým čtenářům pomohl změnit návyky. Někteří lidé uvádějí zlepšení trávení, zvýšení vitality a úbytek váhy, avšak výsledky nejsou jednotné. Recenzenti poukazují na nedostatečné hlubší vysvětlení některých témat, překlepy a nesrovnalosti u doporučení podle krevních skupin. Objevila se i kritika ohledně vědecké podloženosti a možného příliš restriktivního přístupu.

Čtenáři oceňují

Jednoduché a chutné recepty z běžně dostupných surovin.
Přehledný 28denní plán a další doporučení pro pokračování.
Mnozí čtenáři zaznamenali zlepšení trávení a celkové vitality.
Kniha pomohla některým lidem při úbytku váhy a změně životního stylu.
Rozpisy a „semafor“ potravin jsou praktické pro každodenní vaření.

Čtenáři také hodnotí

Některým čtenářům kniha nepřinesla očekávané výsledky v podobě zlepšení zdravotního stavu či váhy.
Kritika nedostatečné vědecké podloženosti a obavy z příliš restriktivního režimu bez zohlednění individuality.
V textu se vyskytují překlepy a občasné nesrovnalosti v doporučeních podle krevních skupin.

Pomohlo vám shrnutí?

10.7.2024

Rychle dodanie knizky, vzdy som spoko s martinusom ci uz pridem priamo do predajne alebo online. Dakujem velmi pekne.

18.4.2016

Už len zo základných prehovorov pani Mačingovej na prvý pohľad vidno, že nemá ani šajn o základných poznatkoch z fyziológie a biochémie výživy človeka a nedisponuje žiadnym zdravotníckym, ani iným ofociálne uznávaným kvalifikovaným výživovým vzdelaním. Pojem "detoxikácia" v zmysle očisťovania tela od nánosov v oficiálnej medicíne založenej na dôkazoch/štúdiách neexistuje. Svoju "zázračnú" diétu (ktorú mimochodom pravdepodobne okopírovala z nespočetných zahraničných zdrojov, nejde o nič revolučné) postavila na jednoduchom princípe: ordinuje denný prísne stanovený nízkokalorický režim jednotný pre všetkých (bez akéhokoľvek zohľadnenia individuality a zdravotného stavu každého človeka jednotlivo). Dá sa logicky predpokladať, že ak sa niekto stravoval "nezdravo-slovensky" a podľa Mačingovej zrazu začne jesť mrkvu, cviklu a fazuľky, bude sa spočiatku citiť ľahšie a lepšie... Niekomu to vydrží, ale je i mnoho ľudí, ktorí sa vrátia k pôvodnému stravovaniu alebo nadobudnú z tejto diéty vážne zdravotné problémy, lebo napriek tomu, že p. Mačingová hovorí o doplnení dôležitých látok v strave, jej diétny plán je postavený presne naopak - je reštriktívny a z dlhodobého hľadiska môže viesť k podvýžive až zdravotným komplikáciám.... Za mňa jedno obrovské NIE... jediné, za čo dávam hviezdičku, je snaha o propagácia zdravšieho typu stravovania... aj keď veľmi nepodareným spôsobom.

ruky preč

absolútne neodporúčam nikomu túto knižku, autorka v nej píše totálne bludy ... autorka nieje nutričný ani výživový poradca, nemá to odborný základ. Nezmysly ako „diéta podľa krvných skupín“ či „prekyslenie organizmu“ sú už dávno vyvrátené. Jedálniček obsahuje KRITICKY málo bielkovín a zdravých tukov, ideálne ak chcete prísť o všetky svaly a rozhádzať hormóny. Klamlivý výsledok!!! úbytok hmotnosti v prvom mesiaci je spôsobený stratou vody a svalov, nie tuku. Výsledkom je garantovaný jojo efekt a spomalený metabolizmus. Cela kniha je postavená na nezmysloch, extremny kalorický deficit ... ktory má hodne daleko od zdravia. Kazdy kto si váži svoje zdravie ruky preč od tejto knížky. Normálne až musím písať recenziu, lebo to není možné, mama ma túto knižku už zopár rokov a vždy tak dva-tri krát do roka skúsi toto stravovanie lebo chce rýchlo schudnúť, ono sa jej to podarí schudne nejakých 3kg za ten mesiac, ale potom všetko nabere späť a má ešte viac než mala predtým. Každému kto chce zdravo a dlhodobo schudnúť odporúčam si niečo zistiť o stravovaní na internete od overených zdrojov!!! .... alebo rovno výživový poradca ten pomôže najrýchlejsie, naučí vás všetko za pár mesiacov a máte pokoj do konca života a nemusíte vyhladávať takéto drastické nezmyselné diéty!!

Nejedzte sa do štíhlosti 1

S knihou som spokojná. Nemusím rozmýšľať,čo variť na nasledujúci deň, len si prečítam,čo nasleduje podľa plánu. Jedlá sú celkom jedlé a chutné. Kniha splnila moje očakávania.

Dorucenie

Rychle dodanie knizky, vzdy som spoko s martinusom ci uz pridem priamo do predajne alebo online. Dakujem velmi pekne.

Mne osobne kniha pomohla, cítim sa lepšie aj sa mi podarilo nejaké to kilo schudnúť. Recepty sa ľahko pripravujú, suroviny sú dostupné.

Hlúposti

To je až neuveriteľné co pani v knihe píše. Klamstvá tak obrovské až sa jednou zatočí hlava . Čerstvý jogurt je zasaditý:) Véd jogurt každý má Ph od 3.1 do 5.1 je kyseli už z názvu :)
Olivový olej obsahuje kyselinu ktorá odbúrava podkožného tuk ??? To naozaj??? Prosím vráťte sa do základnej školy na chémiu alebo biológiu. Ph krvi je inak myslím 7.35 a stravou sa nedá zmeniť iba to v moči. Ak by Ph v krvi ako Vy píšete bolo väčšie ako 7.35 napr 7.90 ležíte na Iske v nemocnici.
Bludy bludy bludy a ešte raz bludy

Zdravie a vitalita na celý život

Pribúdajúcimi rokmi pribudli aj staré stravovacie zlozvyky,ktoré podmieňovali zdravie a výzor človeka.Dala sa mi do povedomia táto kniha,ktorá konečne nerieši diéty ,ale ktorá určuje ako správne jesť a správne piť.

Stravovanie a princíp

Kniha je ako som očakavala, obsahuje recepty a jedálniček a vysvetľuje princíp stravovania . Veľmi pekné ilustrovaná recepty a rozdelenie vhodných a nevhodných potravín.

Najedzte sa do štíhlosti

Skvelé, jednoduché a chutné recepty z bežne dostupných surovín. Autorka vytvorila plán stravovania počas 28 dní ale tiež na nasledujúce obdobie.

Rea

Úžasná kniha, neviem ju pustiť z rúk.
Jednoduché recepty. Ako správne kombinovať potraviny. Stravu si upravujeme podľa odporúčania. Cítime sa výborne.

Knihu som si kúpila pre seba, postupovala som v stravovaní podľa knihy, len niektoré recepty a zásady som si upravila podľa najnovších poznatkov, nakoľko niektoré uvádzané v knihe sú v súčastnosti už prekonané. Určite odporúčam ak sa niekto chce začať stravovať zdravšie, je to cesta ako sa to naučiť.

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Najedzte sa do štíhlosti 1
Audiokniha

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o audioknize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Recenze od Martinusáků

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Nakladatelství Antonialifestyle28

Najedzte sa do štíhlosti 1 Audiokniha

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o audioknize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Nakladatelství Antonialifestyle28

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Najedzte sa do štíhlosti 1
Audiokniha