Nesladím - Angelika Kutišová, Vladimíra Ollé, Silvia Langermann
Nesladím
328 Kč
Knihy
E-knihy

Nesladím

Prečo a ako sa zbaviť závislosti od cukru

Motýľ, 2017
Na skladě
Nakladatel
Motýľ, 2017

Ste závislí od sladkého? Návod, ako sa tejto závislosti zbaviť a zároveň si očistiť telo aj myseľ a vykročiť k zdravšiemu a spokojnejšiemu životu, vám teraz prináša kniha Nesladím. Na jednej strane, je úprimnou výpoveďou autoriek, ktoré...

Čti víc

328 Kč

Běžná cena Běžně 345 Kč

Ušetříte 5%

Na skladě, objednávejte ale rychle

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Ste závislí od sladkého? Návod, ako sa tejto závislosti zbaviť a zároveň si očistiť telo aj myseľ a vykročiť k zdravšiemu a spokojnejšiemu životu, vám teraz prináša kniha Nesladím. Na jednej strane, je úprimnou výpoveďou autoriek, ktoré samy boli ­závislé. Na druhej strane, predstavuje krok za krokom stratégiu, ako sa tejto závislosti zbaviť.

V knihe Nesladím sa nedozviete len to, ČO nemáte jesť, ale zistíte aj to, AKO sa svojej závislosti od nezdravých potravín účinne zbaviť.

Chceli by ste sa dozvedieť ako závislosť od sladkého vzniká? Motivačná príručka je obohatená o skutočné príbehy autoriek knihy ako aj úspešnej absolventky projektu "Mnohí z čitateľov sa v nich určite nájdu a nechajú sa inšpirovať". Okrem toho sa naučíte piecť pravý kváskový chlieb, čítať etikety na výrobkoch, pripravovať si zdravé domáce jedlá ­alebo maškrty bez cukru a jeho náhrad.

Čaká vás dvanásť týždňov cieleného procesu zmeny životného štýlu a postupné obmedzovanie sladenia až po jeho úplné vynechanie. Nielen, že sa oslobodíte od závislosti, ale začnete viesť aj zdravší život. Spolu so závislosťou od sladkého sa zbavíte prebytočnej hmotnosti, budete mať stabilnejšiu a lepšiu náladu, viac energie, krajšiu pleť, iskru v očiach a jasnú myseľ.

Presvedčte sa, že aj bez sladkého sa dá žiť! Carpe diem s Nesladím.
Čti víc
Kupte společně
Nesladím - Angelika Kutišová, Vladimíra Ollé, Silvia Langermann
Cukrfree - Janina Černá
612 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
336
Hmotnost
413 g
Rok vydání
2017
Vazba
pevná vazba
Jazyk
slovenský
Nakladatelství
Motýľ
Rozměr
140×205 mm
ISBN
9788081641190
Naše katalogové číslo
268521

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,2 / 5

13 hodnocení

8
1
0
2
0

Nejužitečnější recenze

Daniela Varšavíková
5
13.7.2017
Jednoducho a rozumne vysvetlené prečo by sme nemali sladiť. Niektoré fakty sme už počuli, no tu sú popísané tak aby každý rozumel a dozvedel sa viac. Veľmi sa mi páčilo aj, že autorky opísali svoje skúsenosti, čo mi príde oveľa ľudskejšie ako všetky tie knihy, ktoré obsahujú samé poučky a ktoré človek odloží po niekoľkých stranách. Odporúčam
Čti víc
Maroš
2
24.10.2017
Čo sa mi páčilo a prečo ju čítať? Už dávnejšie chcete vylúčiť/znížiť cukor v strave? Táto kniha vám asi rozšíri obzory o tom čím nahrádzať sladidlá založené na fruktóze a môže byť ďalšou motiváciou odhodlať sa alebo vás môže presvedčiť, že cukry vám neprospievajú a navedie vás správnym smerom. Taktiež oceňujem snahu časť knihy venovať príbehom, laikom môže byť tento prístup príjemnejší na čítanie (v porovnaní s odbornými titulmi) a ponúkne možnosť vcítiť sa do osoby, ktorá vylučuje cukor zo stravy.
Prečo však len 2 hviezdičky? Kniha je plná nezmyslov, na jednej strane zavrhuje nejakú potravinu, na inej ponúka recepty na jej prípravu, laik bude zmätený, skúsený človek bude prevracať oči. Autorkám chýba akékoľvek chemické a biochemické vzdelanie a je poznať, že mnohým veciam, o ktorých píšu, vôbec nerozumejú (napr. Trans-MK/TFA). Často bez vysvetlenia neodporúčajú až zakazujú používať niektoré potraviny, pričom ak sa vyznáte, viete, že žiadny rozumný dôvod na to neexistuje, naopak propagujú mnohé sladidlá a tuky, ktoré síce sú moderné, ale pomerne nepreskúmané, vyvolávajúce otázniky pre nedostatok výskumov o ich používaní, alebo jednoducho sú omnoho drahšie ako iné potraviny s rovnakým zložením pestované v našich zemepisných šírkach.
Ak toto má byť zdroj vašich informácií o stravovaní, nečítajte túto knihu. Ak sa už vyznáte, máte základy organickej chémie a kritické myslenie, môžete si ju prečítať ale asi budete sklamaní. Keď sa však rozhodnete ju čítať, ponúkne vám témy na zamyslenie a ak ju budete čítať veľmi kriticky, to dobré z nej si môžete odniesť.
Čti víc
Mirka
12.8.2019
Nesladím
Výborná kniha, odporúčam každému "závislákovi" na cukre, kt. sa rozhodol niečo s tým spraviť :-) kniha je písaná zrozumiteľne a čo sa mi najviac páči, je konkrétna - teda napíšu priamo čo áno a čo nie, nie len všeobecnú formulku typu "nejedz cukor" Čti víc
Lajla l.
14.6.2019
Zrozumitelne vysvetlenie do bezneho zivota
Paci sa mi, ze su veci vysvetlene zrozumitelnou, ludskou recou. Nemusim vediet zaklady chemie a anglictiny a neviem coho a chapem to.
Vela veci som pochopila.
Dakujem
Čti víc
Maroš
24.10.2017
Kritický pohľad
Čo sa mi páčilo a prečo ju čítať? Už dávnejšie chcete vylúčiť/znížiť cukor v strave? Táto kniha vám asi rozšíri obzory o tom čím nahrádzať sladidlá založené na fruktóze a môže byť ďalšou motiváciou odhodlať sa alebo vás môže presvedčiť, že cukry vám neprospievajú a navedie vás správnym smerom. Taktiež oceňujem snahu časť knihy venovať príbehom, laikom môže byť tento prístup príjemnejší na čítanie (v porovnaní s odbornými titulmi) a ponúkne možnosť vcítiť sa do osoby, ktorá vylučuje cukor zo stravy.
Prečo však len 2 hviezdičky? Kniha je plná nezmyslov, na jednej strane zavrhuje nejakú potravinu, na inej ponúka recepty na jej prípravu, laik bude zmätený, skúsený človek bude prevracať oči. Autorkám chýba akékoľvek chemické a biochemické vzdelanie a je poznať, že mnohým veciam, o ktorých píšu, vôbec nerozumejú (napr. Trans-MK/TFA). Často bez vysvetlenia neodporúčajú až zakazujú používať niektoré potraviny, pričom ak sa vyznáte, viete, že žiadny rozumný dôvod na to neexistuje, naopak propagujú mnohé sladidlá a tuky, ktoré síce sú moderné, ale pomerne nepreskúmané, vyvolávajúce otázniky pre nedostatok výskumov o ich používaní, alebo jednoducho sú omnoho drahšie ako iné potraviny s rovnakým zložením pestované v našich zemepisných šírkach.
Ak toto má byť zdroj vašich informácií o stravovaní, nečítajte túto knihu. Ak sa už vyznáte, máte základy organickej chémie a kritické myslenie, môžete si ju prečítať ale asi budete sklamaní. Keď sa však rozhodnete ju čítať, ponúkne vám témy na zamyslenie a ak ju budete čítať veľmi kriticky, to dobré z nej si môžete odniesť.
Čti víc
Daniela Varšavíková
13.7.2017
Odporúčam
Jednoducho a rozumne vysvetlené prečo by sme nemali sladiť. Niektoré fakty sme už počuli, no tu sú popísané tak aby každý rozumel a dozvedel sa viac. Veľmi sa mi páčilo aj, že autorky opísali svoje skúsenosti, čo mi príde oveľa ľudskejšie ako všetky tie knihy, ktoré obsahujú samé poučky a ktoré človek odloží po niekoľkých stranách. Odporúčam Čti víc
Katarína Majdurová
9.7.2017
Spokojná s výberom
Zaujímam sa o túto problematiku už dlhšie a čítala som niekoľko kníh na túto tému. Páči sa mi na tejto knihe, že je písaná tak, aby jej pochopil aj laik a odniesol si z nej to podstatné. Autorky neraz zdôrazňujú, že všetkého veľa je škodí a poukazujú to na rôznych príkladoch.
Odporúčam čítať po etapách a poznačiť si zaujímavé body. Veľmi sa mi páčili informácie o kvásku a postup ako vzniká, ako urobiť domáci chlebík, ale i niekoľko ďalších receptov a rozdelenie cukrov. Zaujímavé čítanie, ktoré rozšíri vaše vedomosti.
Čti víc

O autorech/autorkách

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Nesladím - Angelika Kutišová, Vladimíra Ollé, Silvia Langermann
Cukrfree - Janina Černá
612 Kč

„Knihy nás mění, polepšují a vylepšují, pokud jsme polepšení schopni a pokud o ně stojíme.“

Miroslav Horníček