Knihy
E-knihy

Ukliďte si v hlavě

Stačí 10 minut denně

Grada, 2015
Na skladě
Nakladatel
Grada, 2015

TOHLE JE MEDITACE – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může...

Čti víc

256 Kč

Běžná cena Běžně 269 Kč

Ušetříte 5%

Na skladě, objednávejte ale rychle

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

TOHLE JE MEDITACE – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE

Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může zcela změnit váš život!
Kniha zbavuje meditaci zažitých mýtů a zpřístupňuje ji co největšímu počtu lidí. Všem, kteří si přejí jednoduše zjistit, jak se vypořádat se životem a zvládat stres – v práci, v osobním životě i ve své hlavě. Těm, kteří touží znovu zažívat onen pocit otevřenosti, jenž si pamatují z dětství, schopnost užívat si to, že žijí. Kteří nestojí o duchovní osvícení ani nepotřebují terapii, ale chtějí vědět, jak „přepnout“, když přijdou domů z práce, jak v noci usnout, jak zlepšit své vztahy, jak nebýt podrážděný nebo naštvaný. Kteří chtějí ovládat své touhy, zbavit se svých závislostí a vypořádat s oním neodbytným pocitem, že věci nejsou úplně takové, jaké by měly nebo mohly být, a že život musí být ještě o něčem jiném.
Andy Puddicombe, diplomovaný klinický konzultant, bývalý buddhistický mnich a „ten, který se při meditování dopustil všech možných chyb“, jak sám sebe nazývá, vám ukáže, jak si za deset minut denně uklidit v hlavě. Poradí vám, jak k meditaci nejlépe přistoupit, jak ji nejlépe praktikovat a jak ji nejlépe využít v každodenním životě. Mít „pořádek v hlavě“ (headspace) v podstatě znamená dokázat být v klidu a pohodě naprosto se všemi myšlenkami či emocemi, které k nám přicházejí – jak s těmi pozitivními, tak i s těmi negativními, jako jsou smutek ze ztráty, vztek či zlost.
Čti víc
Kupte společně
Ukliďte si v hlavě - Andy Puddicombe
Můj příběh - Michelle Obama
555 Kč
Ušetříte 112 Kč

Recenze, kritiky

„Žádné pálení kadidla, žádné náboženství. A zvládnete to během pauzy na oběd.“
New York Times

„Kdybych se tyto techniky naučil před lety, pomohlo by mi to překonat těžká období mého života… Připadám si klidnější a spokojenější, mám v sobě víc jasno a naopak méně se bráním tomu, co mi život nabízí.“
Frances Bentley, Vogue

„Expert mezi experty. Hlavním znakem této techniky je jednoduchost … žádné čáry máry … přístup, který propaguje projekt Headspace, je přímý a snadný.“
The Times

„Díky této technice můžu zvládat všechno, co mi život postaví do cesty. Nejlepší na tom je, že se po dlouhých měsících konečně pořádně vyspím.“
Red Magazine

Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
208
Jazyk
český
Nakladatelství
Grada
Rozměr
140×210 mm
ISBN
9788024756523
Naše katalogové číslo
222239
Hmotnost
265 g
Rok vydání
2015

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

5,0 / 5

1 hodnocení

1
0
0
0
0

Kristina Navrátilová
9.1.2017
Knížka, která mi změnila život. Andy Puddicombe s lehkostí sobě vlastní spojuje jednoduché postupy meditace a podpůrné příběhy s vlastního života. Jeho škola meditace funguje a meditace samotná taky. Navíc mě přivedla k dalším úvahám o meditaci a jejich nezbytnosti v mém životě.
Čti víc

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Ukliďte si v hlavě - Andy Puddicombe
Můj příběh - Michelle Obama
555 Kč
Ušetříte 112 Kč

„Slova knih nás vždy vzruší, důležité však je, aby nás změnila. “

Konfucius