Rozhýb svoju DNA - Katy Bowman
Rozhýb svoju DNA
358 Kč
Knihy
E-knihy

Rozhýb svoju DNA

Ako si prirodzeným pohybom zlepšiť zdravie

Nakladatel
Eastone Books, 2015

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený POHYB. Správny pohyb ovplyvňuje telo na bunkovej úrovni, preto dôležitejšie ako...

Čti víc

358 Kč

Běžná cena Běžně 377 Kč

Ušetříte 5%

Posíláme do šesti dní

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržali zdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nie je to isté ako prirodzený POHYB. Správny pohyb ovplyvňuje telo na bunkovej úrovni, preto dôležitejšie ako hodinu cvičiť, je rovnomerne sa počas dňa hýbať a hlavne - hýbať sa správnym spôsobom. Potrebujeme odhaliť svoje pohybové slabiny - nesprávne držanie tela či spôsob chôdze, oslabenie určitých telesných partií a naopak prílišné využívanie iných častí. Potrebujeme sa zbaviť nesprávnych návykov, ktoré sme nadobudli tým, že sme počúvali rady “odborníkov”, ako napríklad “vtiahni brucho a vypni hruď” alebo to, že Kegelove cviky sú najlepšie na posilnenie panvového dna.
Kniha Rozhýb svoju DNA je knihou o správnom pohybe. Dozviete sa v nej, ako cvičiť a hýbať sa tak, aby ste aktívne zmenili svoj neuspokojivý zdravotný stav, získali správne držanie tela a odstránili mnohé zdravotné problémy.


Čti víc
Kupte společně
Rozhýb svoju DNA - Katy Bowman
Sila prítomného okamihu - Eckhart Tolle
634 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Originální název
Move your DNA
Rozměr
180×225 mm
ISBN
9788081092671
Naše katalogové číslo
215813
Počet stran
216
Hmotnost
300 g
Rok vydání
2015
Vazba
brožovaná vazba
Jazyk
slovenský
Nakladatelství
Eastone Books

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,8 / 5

6 hodnocení

5
1
0
0
0

Juraj Pacík
1.1.2019
Celistvo o pohybe
Dobrá kniha, ktorá detailne popisuje autorkin celistvý prístup k prirodzenému pohybu a návratu človeka späť do prirodzeného prostredia. Choroby pohybového aparátu, zraku či sluchu, pre tieto všetky nájdete riešenia v tejto knihe. Čti víc
8

MIlujem čítanie románov, kníh o zdravom životnom štýle, vegánstve...:)

Michaela Brunovská
27.3.2016
oddiali navstevu ortopeda
Dobre rady ako si osvojit prirozdený pohyb s predmetmi ktoré máte určite doma, vysvetlenie anatómie je tiez zaujímevé, jediné čo by som vytkla je napríklad autorkyne odporucanie chodiť bosy po roznych terenoch (potialto suhlasim) ale nechat si vytvarovat mozole na nohach a tie si tam nechavat mi pride divne a nevkusne :D
Čti víc
jakub
27.3.2017
Názor čitateľa
je to prirodzenejšie a zdravšie na klenby keď budeš trénovať na boso :))) Čti víc
Daria
11.1.2016
Zdravý pohyb - veľmi poučné
Kniha ktorá informuje hlavne o tom ako nám náš sedavý spôsob života a nevhodná obuv ničí chodidlá a celkové zdravie pohybového ustrojenstva. Dáva nový pohľad na to že nestačí sa len hýbať 3x po hodinne za týždeň v posilovni, ale ako je dôležité sa “SPRÁVNE ”hýbať . Väčšinou všetko začína od nôh, preto že tie su pri chôdzi zaťažené najviac. Ochabnuté svalstvo na nohach, slabé väzivo , málo pohybu, a hlavne tesná a vyvýšená obuv, to všetko ma za následok rôzne deformity chodidiel. Pri dlhodobom zaťažení sa mení celková mechanika chôdze, zaťažujú sa tým ďalšie kĺby a postupne sa posúvajú aj kosti a klby na nohách do nesprávnej polohy. Odtiaľ už je to len na skok k diagnózam, ktoré sa tak často vyskytujú v našej populácii. Či už sú to ploché nohy, kladivkové prsty,vybočené palce a ďalej s tým už spojené aj bolesti kolien, bedrových kĺbov,a chrbtice. Knihá obsahuje rady a tipy na výber vhodnej obuvi , a tiež jednoduché cviky na celkové posilnenie svalstva a zdôrazňuje hlavne ako si zaradiť a rozložiť prirodzený pohyb do nášho denného kolobehu. Čti víc
Kris
7.1.2016
Užitočné informacie pre každého kto má nohy.
Užasne, jednoducho a detailne opísané ako funguje ľudská biomechanika. a ešte k tomu s humorným podtónom. Odporúčam každému, kto má akékoľvek problémy s chrbticou, s nohami, chodidlami, kľbami. Keby viacej ľudí malo prístup k takýmto životne dôležitým informáciám, určite by mali ortopédi menej roboty. Čti víc

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Rozhýb svoju DNA - Katy Bowman
Sila prítomného okamihu - Eckhart Tolle
634 Kč

„Knihy nás mění, polepšují a vylepšují, pokud jsme polepšení schopni a pokud o ně stojíme.“

Miroslav Horníček