Nezmeškejte 100 Kč poukázku jako dárek k nákupu! Více info Nezmeškejte 100 Kč poukázku k nákupu! Více info
Whole30 - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Whole30
569 Kč
Knihy
E-knihy

Whole30

Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Na skladě
Nakladatel
Jan Melvil publishing, 2015
Edice
Fit and Food

Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku...

Čti víc

569 Kč

Běžná cena Běžně 599 Kč

Ušetříte 5%

Na skladě, posíláme ihned

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • 100 Kč poukázka jako dárek k nákupu nad 999 Kč

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší, nejedná se o dietu, pouze o úpravu životního stylu.

Může prostá změna jídelníčku změnit život? Whole30 vám dokáže, že to jde. S netušenými výsledky.

V knize Jídlo na prvním místě, která se stala bestsellerem podle žebříčku New York Times, Hartwigovi objasnili vědecké pozadí svého přístupu k jídlu a výživě, který vychází z paleostravy, ale výrazně ji vylepšuje a také demýtizuje. Po nasbírání nepřeberného množství zkušeností čtenářů první knihy nyní přicházejí s knihou Whole30.

Proč je kniha Whole30 nezbytná i pro čtenáře Jídla na prvním místě?

Provede vás cestou životní proměny den za dnem, nástrahu za nástrahou, recept za receptem.

Podrobně reaguje na nejčastější otázky: co se s člověkem den po dni děje, jak se vyhnout nepříjemným průvodním jevům a potížím, jak si připravit jídlo na týden, jak nakupovat, které suroviny lze čím nahradit, co jíst na cestách, jak upravit Whole30 dle zdravotních dispozic a potíží, jak motivovat děti, jak si objednávat v restauraci, jak připravit večírek atd.; nabízí dokonce recepty pro vegany – a mnoho dalšího.

Soustředí se na odbourání špatných návyků emočních vazeb k jídlu a koučuje k vytvoření nových, zdravých.

Obsahuje více než stovku skvělých receptů ze známých ingrediencí, od jednoduchých jídel z jednoho hrnce až po kreace, které ohromí hosty při zvláštních příležitostech.

Kniha také obsahuje inspirativní příběhy lidí, kteří se díky Whole30 posunuli ve svém zdraví i životě k vytouženému cíli.
Čti víc
Kupte společně
Whole30 - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Jídlo na prvním místě - Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
882 Kč
Ušetříte 46 Kč

Recenze, kritiky

Chcete-li svůj život od základů změnit, držíte v ruce manuál, který vás tímto procesem krok za krokem provede. Pomůže vám vyhnout se všem úskalím a vytrvat až do cíle.“
– Miroslav Metla Matoušek, paleo blogger

„Prostřednictvím této knihy můžete sami sobě nebo někomu blízkému věnovat nástroje nezbytné k dosažení zdravějšího a spokojenějšího života. Jestli na váš problém nic nezabírá, zkuste Whole30.“
– Robb Wolf, autor bestselleru The Paleo Solution

„Jste-li veterán Whole30, najdete zde nové rady a inspiraci; začínáte-li vy sami nebo někdo z vašich blízkých s tímto programem, poslouží vám kniha jako stoprocentní návod, jak uspět.“
– Melissa Joulwanová, autorka bestselleru Dobře živeni

Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
432
Hmotnost
1352 g
Rok vydání
2015
Vazba
pevná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Jan Melvil publishing
Rozměr
203×223 mm
ISBN
9788087270769
Naše katalogové číslo
215207

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,0 / 5

2 hodnocení

1
0
1
0
0

Anna Motejlková
23.4.2016
Velmi podobná publikace knize Jídlo na prvním místě stejných autorů, oproti níž obsahuje výrazně větší množství receptů, které jsou vždy doplněny o fotografii. Navíc je zde patrná další zkušenost, kterou od prvního vydání Jídla na prvním místě autoři získali.
Pokud již máte přečtenou knihu Jídlo na prvním místě, nečekejte, že se v knize Whole30 dovíte něco příliš nového. Pro ty, kdo se na Whole30 teprve chystají, doporučuji volit podle formátu: Jídlo na prvním místě, které se dá číst i na cestách a vejde se do kabelky, nebo barevné a obrázkové Whole30 s větším množstvím receptů, které působí v knihovně o něco lépe.
Čti víc
tre traktöre
10.11.2015
překlad..
já chápu, že překládat ne-úplně-v-ČR-běžné ingredience může být problematické, ale opravdu "ciderový ocet" jako apple cider vinegar? ani nemluvím o tom, že jednou z ingrediencí omáčky buffalo je šálek "pikantní omáčky"?!?!

a to je jen v náhledu, pokud zbylých 400 stran bude přeloženo v podobném duchu, to bude radost vařit..
a to jsem se na tuto knihu hodně těšila...
Čti víc
Tomáš Baránek
21.1.2016
Názor čtenáře
No, to jsou sporné drobnosti. Překlad považuji celkově za velice dobrý, jak lze snadno zjistit i z diskuse ve skupině Whole30cz na facebooku od uživatelů knihy. Čti víc
P
18.11.2015
Názor čtenáře
Díky za upozornění ;-) Taky jsem ho hodně těšila, na české překlady nadávám čím dál častěji :-/ Čti víc

O autorech/autorkách

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Whole30 - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Jídlo na prvním místě - Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
882 Kč
Ušetříte 46 Kč

„Nemilovat knihy znamená nemilovat moudrost. Nemilovat moudrost však znamená stávat se hlupákem. “

Jan Amos Komenský