Whole30 - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Whole30
569 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma
Knihy
E-knihy

Whole30

Průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Na skladě
Nakladatel
Jan Melvil publishing, 2015
Edice
Fit and Food

Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku...

Čti víc

569 Kč

Běžná cena Běžně 599 Kč

Ušetříte 5%

Na skladě, objednávejte ale rychle

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle a celém životě. Přístup Whole30 vede ke snadnějšímu zhubnutí a lepšímu zdraví, ruku v ruce s vylepšením kvality spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší, nejedná se o dietu, pouze o úpravu životního stylu.

Může prostá změna jídelníčku změnit život? Whole30 vám dokáže, že to jde. S netušenými výsledky.

V knize Jídlo na prvním místě, která se stala bestsellerem podle žebříčku New York Times, Hartwigovi objasnili vědecké pozadí svého přístupu k jídlu a výživě, který vychází z paleostravy, ale výrazně ji vylepšuje a také demýtizuje. Po nasbírání nepřeberného množství zkušeností čtenářů první knihy nyní přicházejí s knihou Whole30.

Proč je kniha Whole30 nezbytná i pro čtenáře Jídla na prvním místě?

Provede vás cestou životní proměny den za dnem, nástrahu za nástrahou, recept za receptem.

Podrobně reaguje na nejčastější otázky: co se s člověkem den po dni děje, jak se vyhnout nepříjemným průvodním jevům a potížím, jak si připravit jídlo na týden, jak nakupovat, které suroviny lze čím nahradit, co jíst na cestách, jak upravit Whole30 dle zdravotních dispozic a potíží, jak motivovat děti, jak si objednávat v restauraci, jak připravit večírek atd.; nabízí dokonce recepty pro vegany – a mnoho dalšího.

Soustředí se na odbourání špatných návyků emočních vazeb k jídlu a koučuje k vytvoření nových, zdravých.

Obsahuje více než stovku skvělých receptů ze známých ingrediencí, od jednoduchých jídel z jednoho hrnce až po kreace, které ohromí hosty při zvláštních příležitostech.

Kniha také obsahuje inspirativní příběhy lidí, kteří se díky Whole30 posunuli ve svém zdraví i životě k vytouženému cíli.
Čti víc
Kupte společně
Whole30 - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Deník Whole30 - Melissa Hartwig
939 Kč
Ušetříte 49 Kč

Recenze, kritiky

Chcete-li svůj život od základů změnit, držíte v ruce manuál, který vás tímto procesem krok za krokem provede. Pomůže vám vyhnout se všem úskalím a vytrvat až do cíle.“
– Miroslav Metla Matoušek, paleo blogger

„Prostřednictvím této knihy můžete sami sobě nebo někomu blízkému věnovat nástroje nezbytné k dosažení zdravějšího a spokojenějšího života. Jestli na váš problém nic nezabírá, zkuste Whole30.“
– Robb Wolf, autor bestselleru The Paleo Solution

„Jste-li veterán Whole30, najdete zde nové rady a inspiraci; začínáte-li vy sami nebo někdo z vašich blízkých s tímto programem, poslouží vám kniha jako stoprocentní návod, jak uspět.“
– Melissa Joulwanová, autorka bestselleru Dobře živeni

Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
432
Hmotnost
1352 g
Rok vydání
2015
Vazba
pevná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Jan Melvil publishing
Rozměr
203×223 mm
ISBN
9788087270769
Naše katalogové číslo
215207

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,0 / 5

2 hodnocení

1
0
1
0
0

František
12.1.2020
Motivujúca knižka
Motivujúca knižka pre všetkých čo chcia urobiť pre svoje zdravé stravovanie dobré nasmerovanie. Odporúčam. Čti víc
Anna Motejlková
23.4.2016
Velmi podobná publikace knize Jídlo na prvním místě stejných autorů, oproti níž obsahuje výrazně větší množství receptů, které jsou vždy doplněny o fotografii. Navíc je zde patrná další zkušenost, kterou od prvního vydání Jídla na prvním místě autoři získali.
Pokud již máte přečtenou knihu Jídlo na prvním místě, nečekejte, že se v knize Whole30 dovíte něco příliš nového. Pro ty, kdo se na Whole30 teprve chystají, doporučuji volit podle formátu: Jídlo na prvním místě, které se dá číst i na cestách a vejde se do kabelky, nebo barevné a obrázkové Whole30 s větším množstvím receptů, které působí v knihovně o něco lépe.
Čti víc
tre traktöre
10.11.2015
překlad..
já chápu, že překládat ne-úplně-v-ČR-běžné ingredience může být problematické, ale opravdu "ciderový ocet" jako apple cider vinegar? ani nemluvím o tom, že jednou z ingrediencí omáčky buffalo je šálek "pikantní omáčky"?!?!

a to je jen v náhledu, pokud zbylých 400 stran bude přeloženo v podobném duchu, to bude radost vařit..
a to jsem se na tuto knihu hodně těšila...
Čti víc
Tomáš Baránek
21.1.2016
Názor čtenáře
No, to jsou sporné drobnosti. Překlad považuji celkově za velice dobrý, jak lze snadno zjistit i z diskuse ve skupině Whole30cz na facebooku od uživatelů knihy. Čti víc
P
18.11.2015
Názor čtenáře
Díky za upozornění ;-) Taky jsem ho hodně těšila, na české překlady nadávám čím dál častěji :-/ Čti víc

O autorech/autorkách

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Whole30 - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Deník Whole30 - Melissa Hartwig
939 Kč
Ušetříte 49 Kč

„Je zoufalé nemít rozečtenou krásnou knihu, nemít v zásobě nic, co bychom mohli otevřít bez zklamání.“

Jiří Orten