Knihy
E-knihy

Fit Recepty 1

Na skladě
Nakladatel
HW engineering, 2014
1. díl série
Fit Recepty

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo...

Čti víc

441 Kč

Běžná cena Běžně 464 Kč

Ušetříte 5%

Na skladě, objednávejte ale rychle

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Môžete kúpiť aj v atraktívnej kolekcii za vynikajúcu cenu Fit recepty

Jedz dobre, cíť sa dobre, vyzeraj dobre!

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínov a byť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo zvládne každý začiatočník, no určite potešia aj skúsených.

Nájdete tu výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, teda posilnia vaše zdravie a imunitu. Takisto tu nájdete hriešne dobré diétne recepty.

Každý recept v knižke obsahuje aj nutričné hodnoty, takže padnú vhod aj tým, ktorí sa snažia schudnúť či vyformovať si postavu, a teda bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.

Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto knižka vám určite padne vhod. Nájdete tu nové recepty, no takisto staré známe recepty pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.

Recepty v tejto knihe sú pestré a neviažu sa na žiadnu konkrétnu diétu – sú to jednoducho Fit Recepty!

Všetky recepty v knihe obsahujú nutričné hodnoty.

Kniha obsahuje
  • recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
  • 95% receptov bez múky
  • 100% receptov bez rafinovaného cukru
  • recepty s proteínovým práškom (ktorý sa dá prípadne nahradiť inými surovinami)
  • množstvo chutných receptov, ktoré sa na webstránke nenachádzajú

V knihe nájdete recepty na:
  • 31 raňajok
  • 31 jedál s mäsom a rybami
  • 20 bezmäsitých jedál
  • 11 sladkých jedál
  • 67 zdravých dezertov
  • 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

V knihe Fit Recepty tiež nájdete prehľadnú tabuľku o náhradách surovín, ktorú isto využijete pri varení a pečení aj mimo fit receptov. Takisto tu nájdete skvelý prehľad prírodných sladidiel a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.

Čti víc
Kupte společně
Fit Recepty 1 - Lucia Wagnerová
Fit Recepty 2 - Lucia Wagnerová
909 Kč
Ušetříte 48 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Co si myslíme my

Martinus logo
19. května 2015

Žite a najmä varte zdravo, s týmito receptami vás to bude jednoducho baviť. :) Originálne, zdravé a hlavne rýchle recepty. Každý deň z nej niečo pripravím, či už raňajky, obed a dezerty, ktoré zbožňujem MŇAM :) S knižkou sa veľmi dobre manipuluje. Odporúčam ju každému, pretože jedlo z nej nielen dobre vyzerá, ale aj chutí výborne. Vyskúšajte ju!

Čti víc
Martinus logo
zaměstnanec/zaměsnankyně
13. května 2015

Chcem jesť zdravo. Neviem ako na to. Myslím si: To bude sebazapierania a fádnych jedál bez chuti. Našli ste sa? :) V tom prípade vám určite odporúčam Fit recepty. Slinky sa vám začnú zbiehať už na prvých stranách. Nielenže je kniha krásne, farebne spracovaná, ponúka nám aj množstvo receptov, ktoré si jednoducho budete chcieť vyskúšať. Ak vyzerá zdravý životný štýl takto, tak potom áno, sem s ním, prosím! :)

Čti víc

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,9 / 5

78 hodnocení

74
2
1
1
0

Dana
12.6.2019
Kúpila som si všetky tri diely a každý deň mám z čoho vyberať, čo môžem uvariť, resp. pripraviť na prehryznutie. Ďakujem, výberná kniha.
Čti víc
4.4.2019
Výborné rýchle recepty
Všetko čo som podľa tejto knihy navarila, nám chutilo. Je prehľadne napísaná a pozitívom je aj väzba - kniha sa mi pri varení nezatvára ;)
Čti víc
Agi
13.3.2019
Skvela kucharka

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.

Skvela knizka pre vsetkych, ktory sa snazia zdravo stravovat. Recepty su jednoduche, casovo a aj financne nenarocne, ingrediencie su vacsinou bezne dostupne v potravinach. Som maximalne spokojna a uz mam kupenu aj druhu cast tejto knizky. :-)
Čti víc
Dagmar Ježíková
3.2.2019
Výborná kniha
Kúpila som si všetky tri knihy s fit receptami a som nadmieru spokojná. Varím podľa nej už mesiac a nehladujem, podarilo sa mi zhodiť 10 kg a to som ešte nepohla ani prstom čo sa týka cvičenia. Môžem len vrelo odporúčať.
Čti víc
Lívia Takáčová
11.4.2018
Skvelé inšpirácie
Mám všetky 3 diely z tejto série Fit receptov a som veľmi spokojná. Inšpirácií na zdravé a fit jedlá je v nich až až, je teda stále z čoho vyberať. Kuchárky používam už zopár mesiacov a ešte sa nestalo, že by niekomu doma nechutilo. Fotky a energetické hodnoty ku každému receptu sú obrovskou výhodou, keďže si ich sledujem. Knihy odporúčam.
Čti víc
Peter Misovic
18.1.2018
Velmi dobra ...
Recepty sa mi vizualne pacia, su lahko pripravitelne z dostupnych surovin. A co ma tesi najviac, su roznorode. A autorka pripravije na youtube aj ich videoverzie. Dakujem!
Čti víc
Viera
30.3.2017
Splnila ocakavania
Pekne spracovana knizka, zaujimave a inspirativne recepty, knizka prijemne motivuje k zdravsiemu stravovaniu, ktore tak nemusi byt nudne a "nemastne-neslane", mam vsetky 3 diely a nelutujem, urcite odporucam...
Čti víc
Iveta
2.11.2016
Názor čtenáře
Nejlepší recepty, které jsem kdy viděla a použila ..jednoduché , časově nenáročné a hlavně zdrave a chuťově vynikající
děkuji paní Lucii za obohacení mého dalšího kulinarskeho života
Čti víc
Miriam
26.10.2016
Perfektná
Kniha je úžasná :-) veľmi sa mi páči, že recepy nie sú náročné na potraviny, toré sa ťažko zoháňajú :-) odporúčam každému, kto chce začať variť zdravo :-)
Čti víc
lubica
31.12.2015
Názor čitateľa
knihu som objednala manzelovi a velmi sa mu paci, akurat budeme musiet pozhanat nejake suroviny k vyrobe jednotlivych jedal. Krasne ilustracie, zrozumitelne navody, uz len chut varit :-)
Čti víc

Čti víc
Kupte společně
Fit Recepty 1 - Lucia Wagnerová
Fit Recepty 2 - Lucia Wagnerová
909 Kč
Ušetříte 48 Kč

„Jestliže nemůžeme s potěšením číst knihu zas a znovu, není třeba ji číst vůbec.“

Voltaire