Nezmeškejte 100 Kč poukázku jako dárek k nákupu! Více info Nezmeškejte 100 Kč poukázku k nákupu! Více info
Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky - Drew Manning
Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky
284 Kč
Knihy
E-knihy

Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky

Zhubněte s trénerem, který úmyslně přibral a pak shodil 34 kilo

Na skladě
Nakladatel
Jan Melvil publishing, 2013
Edice
Fit and Food

Drew Manning byl závislý. Závislý na zdravém živtním stylu, pravidelném pohybu a špenátovém koktejlu. Život byl skvělý a on mohl být díky svému nakažlivému nadšení příkladem svým klientům ve fitcentru. Protože kdo by mohl odolat?! Všichni přece chceme..

Čti víc

284 Kč

Běžná cena Běžně 299 Kč

Ušetříte 5%

Na skladě, posíláme ihned

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • 100 Kč poukázka jako dárek k nákupu nad 999 Kč

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Drew Manning byl závislý. Závislý na zdravém živtním stylu, pravidelném pohybu a špenátovém koktejlu.
Život byl skvělý a on mohl být díky svému nakažlivému nadšení příkladem svým klientům ve fitcentru. Protože kdo by mohl odolat?! Všichni přece chceme být jako on!
Prozření sice nepřišlo brzy, ale přišlo. Když se i jeho blízký příbuzný začal omlouvat z hodin cvičení, a přitom je tak potřeboval, a ještě navíc přiznal, že opět neodolal sladkému pokušení, začal Drew přemýšlet, proč se tolik jeho klientů po nějakém čase vzdává? Proč jim vědomí, že jsou na správné cestě, nestačí k tomu, aby vytrvali?
Odpověď nenašel, ale rozhodl se hledat. Něco bylo třeba změnit. Drew Manning potřeboval porozumět tomu, jaké je být na druhé straně, být v kůži tlouštíků! Díky oddanosti klientům vzdal na šest měsíců svůj dosavadní život, přestal cvičit, krmil se typickou americkou stravou založenou na hamburgrech s hranolkami a zcela nepřekvapivě začal přibírat. Skončil těžší o 34 kilogramů a zamilovaný do limonády Mountain Dew. Dalších šest měsíců věnoval úsilí shodit nabraná kila a zapomenout na sladké limonády, zkrátka dostat své tělo opět do kondice. Výsledkem jeho riskantního ročního experimentu byla nejen proměna z tlouštíka zpět na sportovce, ale také získání nových schopností: porozumění, empatie a vlídného pochopení pro nás všechny, kteří rozumíme tomu, jak byla jeho cesta zpět těžká.

V knize se dozvíte:
jak je pro člověka posedlého zdravím obtížné začít jíst nezdravě a na kterých potravinách a nápojích si Drew vytvořil během šesti měsíců závislost:
o psychických probémech, které ho ve fázi tlusťocha pronásledovaly
o odsouzení okolí, pocitech ponížení a nulovém sebevědomí
o podpoře ostatních lidí s nadváhou, pro které byl inspirací a oni pro něj povzbuzením
o fyzické bolesti z prvního cvičení
o nenahraditelné podpoře blízkých
o nezbytné vyváženosti cvičebních aktivit
o rezistenci posledních sedmi kilogramů tři měsíční stravovací plány jednoduché, zdravé a chutné recepty třicet základních cviků

Obsah:

ČÁST PRVNÍ: Z HUBEŇOURA TLOUŠTÍKEM 9
Kapitola 1 Očekávejte neočekávané 9
Kapitola 2 Vítězové proti poraženým a další hypotézy 15
Kapitola 3 Nikdo neříkal, že je to jednoduché 31
Kapitola 4 Očima vlastní ženy 44

ČÁST DRUHÁ: Z TLOUŠTÍKA HUBEŇOUREM
Kapitola 5 Kocovina 55
Kapitola 6 Členství ve fitnescentru, které nevyjde nazmar 74
Kapitola 7 Horko těžko až na vrcholek hory 96
Kapitola 8 Posledních sedm kilo 109

Závěr: Jde o životní styl, ne o dietu 126
Recepty
Stravovací plány
Začátek
Rovnováha
Průlom
Cviky
Sestavy
Poděkování
Čti víc
Kupte společně
Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky - Drew Manning
Kanibal z Nine Elms - Robert Bryndza
643 Kč
Ušetříte 55 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
255
Hmotnost
377 g
Rok vydání
2013
Vazba
brožovaná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Jan Melvil publishing
Rozměr
143×215 mm
ISBN
9788087270509
Naše katalogové číslo
150115

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,3 / 5

3 hodnocení

2
0
1
0
0
Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky - Drew Manning
Kanibal z Nine Elms - Robert Bryndza
643 Kč
Ušetříte 55 Kč

„Postavy románu jsou mé vlastní možnosti, které se neuskutečnily. “

Ladislav Klíma