Vánoce
Fitlaviár - Petra Ondrašáková
Fitlaviár
521 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma

Fitlaviár

Diár, ktorý má váhu

Na skladě
Nakladatel
Lacuna, 2021

Prvý nedatovaný motivačný fit diár, ktorý ti pomôže dosiahnuť tvoje sny. Všetky myšlienky, ciele, návyky, ktoré si do diára zapíšeš, majú pre teba váhu. Váhu, ktorá ovplyvní konečný výsledok, nech už sa usiluješ o čokoľvek. Pustíš sa do cesty poznania...

Čti víc

Prvý nedatovaný motivačný fit diár, ktorý ti pomôže dosiahnuť tvoje sny. Všetky myšlienky, ciele, návyky, ktoré si do diára zapíšeš, majú pre teba váhu. Váhu, ktorá ovplyvní konečný výsledok, nech už sa usiluješ o čokoľvek. Pustíš sa do cesty poznania...

Čti víc
521 Kč

Běžná cena Běžně 548 Kč

Ušetříte 5 %
Stíháme do Vánoc
Na skladě, posíláme ihned
Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Prvý nedatovaný motivačný fit diár, ktorý ti pomôže dosiahnuť tvoje sny. Všetky myšlienky, ciele, návyky, ktoré si do diára zapíšeš, majú pre teba váhu. Váhu, ktorá ovplyvní konečný výsledok, nech už sa usiluješ o čokoľvek. Pustíš sa do cesty poznania samej seba, nastavíš si svoju životnú víziu, prepíšeš ju do konkrétnych cieľov, osvojíš si potrebné návyky a urobíš definitívnu pozitívnu zmenu v akejkoľvek oblasti života. Či už chceš schudnúť, získať prácu snov, alebo sa naučiť nový jazyk - Fitlaviár bude tvoj najlepší pomocník.

Prečo tento diár potrebuješ?

Aké by to bolo nezostať len pri plánoch a predsavzatiach, ale svoje sny si konečne splniť? Vytvorili sme pre teba jedinečného pomocníka, akého u nás nenájdeš. Je založený na prepracovaných technikách a overených štúdiách, ktoré preukázateľne zvyšujú produktivitu, šťastie a splnené ciele. Sme presvedčení, že tento diár ti pomôže zorganizovať a zlepšiť svoj život, dosiahnuť ciele rýchlejšie a efektívnejšie. Vnesie do tvojho života zdravé návyky a pozitívne každodenné rituály, ktoré obrátia tvoj život.
Jednoducho diár, ktorý má moc zmeniť tvoj život. Ak sa k tomu odhodláš.

Čím je diár unikátny:

  • Motivačný aj fit - 2v1
  • Starostlivý - Povedie ťa úplne od začiatku za ruku. Od stanovenia si svojej životnej vízie, cieľov, vytvorenia si návykov, udržanie motivácie, až po možnosť zapísania si, kedy máš svoje dni. Vážne.
  • Fit časť - nezabudli sme na komplexného sprievodcu chudnutím a zdravým životným štýlom.
  • Receptíky - bude ťa čakať arzenál zdravých fit receptov od TOP odborníkov, ktoré si zamiluješ.
  • Nedatovaný - občas veci potrebujú dozrieť. Začneš a dokončíš, kedy ty chceš. Nie vtedy, keď chce dátum. Takže žiadny stres, stránky nezostanú prázdne.
  • Elegantný - slovo elegantný nadobudne nový rozmer. Nádherná vegánska koženka, štýlové putko na pero, ktorým prepíšeš svoj život. Gumička na zatváranie či set nálepiek, ktorý ti bude ľúto dať iba na chladničku.
  • Prispôsobivý - konečne diár, ktorý bude presne podľa tvojich predstáv. Nerušivý dizajn, takže môžeš vložiť do strán kúsok seba a s množstvom bonusov na vytlačenie si ho prispôsobíš priamo pre svoje potreby. Či už si potrebuješ zapisovať prehľad cvičenia, stravy, pitného režimu, alebo výdavkov, je tu pre teba.
  • Komunitný - pod hashtagom #Fitlaviar zistíš, že presvedčenie “som v tom sama” už viac neplatí.
  • Prehľadný - labyrint nie je jeho synonymum. Nájdeš sa v stránkach plných jednoduchosti a prehľadnosti.
  • Kvalitný -vysoká gramáž papiera poteší kreatívne duše, ktoré si robia život farebným a strany nebudú presvitať (iba pozor na alkoholové fixy).
  • V súlade s prírodou - vyrobený z papiera, ktorý nechá dýchať ešte množstvo stromov.
  • Bez rizika - Buď si ho obľúbiš, alebo ti vrátime peniaze. Nič medzitým. Nechceme tvoriť veci, ktoré pre teba nemajú váhu.
  • Nápomocný - 5 % zo zisku venujeme na dobrú vec, a ty k tomu môžeš prispieť tiež. Sama si na našej Facebookovej stránke Fitlavia vyberieš, na akú organizáciu peniažky pošleme.

Čo všetko v diári nájdeš (nech to máme pekne pokope):

  • Zoznam menín, sviatkov aj prázdnin
  • Ročný prehľad
  • Menštruačný kalendár
  • Priestor na zapísanie si svojich mier a sledovanie progresu
  • Návod ako diár používať
  • Komplexný prehľad o stanovovaní cieľov
  • Komplexný prehľad o budovaní návykov
  • Spoznaj samú seba - ako na to?
  • Motivácia - ako vydržať a neprestať?
  • Vision board
  • Myšlienková mapa
  • 10 ročné aj ročné ciele
  • 12 nedatovaných mesiacov
  • Každý mesiac obsahuje 5 týždenných dvojstrán
  • Priestorom na zhodnotenie - týždenný aj mesačný
  • Voľné strany na poznámky
  • 156 nálepiek
  • Putko na pero
  • Gumička na zatváranie
  • Bonusy na vytlačenie (motivačné citáty, zoznam prečítaných kníh, zoznam kontaktov, prehľad výdavkov, prehľad cvičenia, stravy či pitného režimu)

A to nie je všetko:

Bez zdravia absolútne stráca význam akýkoľvek cieľ v živote. Je stavebným kameňom všetkého. Preto sme zároveň pre teba pripravili aj:
  • Fit časť - komplexný sprievodca chudnutím a zdravým životným štýlom.
  • Receptíky - arzenál zdravých fit receptov od TOP odborníkov, ktoré si zamiluješ.
  • Jedálniček na chudnutie v bonusoch - výživová expertka Erika Zajacová si pre teba pripravila ukážkový jedálniček, s ktorým naštartuješ chudnutie (bonus na vytlačenie)
  • Prehľad cvičenia, jedál či pitného režimu - nech máš svoje zdravie pod kontrolou (bonus na vytlačenie)
  • Týždenné tipy, ktoré ti pomôžu žiť zdravší a vitálnejší život

K diáru sme ti pribalili aj skvelé bonusy v hodnote 21 eur ZDARMA (156 nálepiek, Jedálniček na chudnutie a ďalších 9 bonusov na vytlačenie a vlepenie do diára)

Pre koho je tento diár stvorený:

Nájdeš sa v niektorom z týchto bodov? Ak áno, neváhaj a objednaj si diár
  1. Chcem schudnúť a žiť zdravšie, ale moje predsavzatia nikdy nevydržali
  2. Chcem sa konečne naučiť nový jazyk/nejaké hobby/zručnosť (šiť, maľovať) a potrebujem sprievodcu, ktorý ma motivuje
  3. Chcem si nájsť novú prácu či urobiť inú veľkú životnú zmenu a potrebujem pomocníka, ktorý mi v tom pomôže
  4. Som študentka a chcem na sebe pracovať, aby som to v živote dosiahla ďaleko
  5. Chcela by som byť efektívnejšia a menej prokrastinovať
  6. Chcem byť šťastnejšia, viac sa tešiť z maličkostí, neprežívať ale žiť svoj život naplno

Čo ti tento diár prinesie:

Pozor! používanie tohto diára je prudko návykové, už po krátkom čase môžeš pozorovať:
  • Zvýšenie pocitu šťastia a vďačnosti za svoj život.
  • Príval novej životnej energie.
  • Zlepšenie produktivity a koniec mrhania časom.
  • Postupné plnenie cieľov, o ktorých si v kútiku duše snívala.
  • Spokojnosť so svojím telom.
  • Tešenie sa na každé ráno a nový deň, pretože postupne buduješ svoju krásnu budúcnosť.
  • Zlepšenie vzťahov so svojimi najbližšími, vďaka tvojej spokojnosti.
  • Hrdosť, že si dokázala prevziať zodpovednosť za svoj život do svojich rúk.
Čti víc
Kupte společně
1 069 Kč
Ušetříte 56 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,6 / 5

13 hodnocení

11
1
0
0
1

Barbora
28.11.2021
Tento diár je výborný. Keďže je nedatovaný, začať môžete písať kedykoľvek, každá žena si tam nájde všetko čo potrebuje, pre mňa ako veľké plus je tabuľka na zaznamenanie mier na každý mesiac a super fit recepty . Veľmi sa mi páči aj dizajn diára. Určite odporúčam aj náročnejším ženám. Čti víc
Adriana
11.11.2021
Perfektne
Konečne nejaký dobrý diár, čo si tvoríš sama. Nedatovane, takže môžeš začať kedykoľvek, veľa nápadov, rád, a hlavne priestoru na tvoje myšlienky a nápady. Veľmi sa mi páči, a hoci ešte nieje zapísaný, som rada že ho mám. Čti víc
4
10.11.2021
Fitlaviár - diár, ktorý má váhu
Ověřený nákup
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Som odjakživa milovníčka diarov. Tento diár na mňa pôsobí veľmi príjemné, nakoľko už samotný obal je veľmi príjemný na dotyk. Keď ju otvoríte , nájdete v ňom aj obsah. Čo sa inde nevidí :). Celý je v čiernobielom prevedení. Keďže sa jedná o diár od autorov, ktorí sa zaoberajú výživou, na začiatku nájdete aj stranu kde si môžete popísať svoju váhu a miery. Ďalšie úvodné strany pôsobia trošku fádne, ale nakoľko je (ako som už spomínala) diár čiernobiely, môžete si v ňom farebne počiarkovať veci, ktoré sa Vám páčia a ktoré sú pre Vás dôležité. Ďalšia vec, čo ma zarazila, že už v samotnom vnútri kde sa nachádza kalendár s jednotlivými dňami tak tam nie sú žiadne číselné hodnoty. Teda neviete, ktorý je rok, ani dátum. Autori to nechali podľa všetkého na samotneho "použivateľa" aby si rok a dni zapisoval od samého začiatku aj čo sa týka dátumu. Na záver týždňa sa nachádza zhodnotenie a tatiež na konci mesiaca je zhodnotenie mesiaca. Na konci diára sa nachádza komplexný návod na chudnutie a recepty podľa mesiacov. Skvelé na ňom je, že je iný ako ostatné diáre. 5% zo zisku sa venuje na dobrú vec, kde na facebookovej stránke si môžete vybrať, na ktorú organizáciu sa pošlú peniažky :) Čti víc
M.
5.11.2021
Mega pomocník
Oceňujem, že je nedatovaný, pomôže zorientovať sa v nastavovaní si životnej vízie, cieľov a venuje sa do toho aj tomu čo by mal človek robiť, aby mal zdravú a krásnu postavu. Veľmi štýlový aj ako modný doplnok.
Vrelo odporúčam :))
Čti víc
Petra
4.11.2021
Skvelý pomocník za zmenou
Ako človeku, ktorý má rád vo veciach poriadok, sa mi na Fitlaviár páči najmä možnosť mať všetko prehľadne na jednom mieste. Tu si môžem pravidelne značiť svoje miery a váženia, ale aj iné "parametre", ktoré považujem za dôležité. Úplne najviac sa mi však páči hlavne to, že Fitlaviár ani zďaleka nie je len o číslach. Rád, ako a kedy koľko schudnúť je dnes všade veľa, no tu sa ponúka omnoho viac. Na to, aby si človek vôbec stanovil svoje ciele a začal ich aj plniť, potrebuje totiž veľa životnej sily. A to si autori tohto diára zjavne dobre uvedomujú, možno aj z vlastnej skúsenosti :) Oceňujem, že mi radia nielen v tom, čo jesť a čo nie, ale najmä v tom, ako sa motivovať a svoje zlé návyky zmeniť tentokrát naozaj na celý život. Je ťažké mať radosť z toho, že sa musím v niečom obmedzovať, avšak s týmto pomocníkom to ide akosi ľahšie než som čakala. Čti víc
Veronička
3.11.2021
Fit -motivačný diár a nedatovaný!
Prehľadný a kvalitne spracovaný. Áno, taký je :). Počas môjho života som mala možnosť držať v rukách a využívať viac druhov diárov, ale ani jeden nebol tak komplexne zameraný ako práve tento. Človek si ho z časti tvorí sám, nie je datovaný, a tým pádom nenúti vpísať niečo len preto, že je nový deň, skrátka píšeme si ho sami a len vtedy, keď chceme. Odporúčam ho všetkým, ktorí neustále na sebe pracujú alebo chcú zmeniť nejakú oblasť vo svojom živote. Či už chceš napredovať v osobnom raste, nastavení svojich cieľov, vízií, alebo sa plánuješ pustiť do niečoho, do čoho si sa nikdy pred tým neodhodlala, tento diár ti bude dobrým pomocníkom a dovedie ťa do cieľa. Má mnoho využití a je veľmi inšpiratívny pre každého z nás. Čti víc
Lenka
3.11.2021
Peckový koncept
Tento Fitlaviár vyzerá na skvelého sprievodcu života plného napredovania. Som zvedavá, kam sa spolu s ním dostanem o nejaký čas. Či už chceme alebo nie, aj keď tento diár zvýši motiváciu zotrvať vo svojich cieľoch, pre vyťaženého človeka s rodinou môže ísť seba rozvoj občas aj tak bokom. Skvelou správou je, že sa vďaka listovaniu v ňom dokážete opäť vrátiť späť na svoju cestu presne tam, kde ste naposledy skončili. Oceňujem aj fakt, že okrem riadkovaných stránok tam nájdete aj prázdne strany, kde si môžete rozkresliť napríklad tzv. mind mapu, či iné nápady. Tento nesebecký diár je naozaj skvelý nápad, pretože venovanie 5% zo zisku na dobrú vec ma veľmi oslovilo a chytilo za srdce. Mám veľmi rada uvedomelé značky, ktoré podporujú správne veci. Z môjho pohľadu je to najdomyslenejší diár na trhu. Čti víc
Martina
2.11.2021
Úžasný diárik
Fitlaviár je pre mňa veľkým prekvapením. Som ten typ, ktorý si myšlienky a úlohy zapisuje ručne na papier, preto mi rukami prešlo už nespočetne veľa diárov. Do teraz, som vždy nosila so sebou diár aj zošit. Teraz už nemusím, konečne mám dostatok priestoru pre svoje nápady, poznámky, plány aj myšlienkové mapy pod jednou strechou. Páči sa mi, že myslí ešte aj na to, aby som mala zapísané na jednom mieste svoje dni, ciele na mesačnej frekvencii, či dokonca tzv. vision board! Užitočné rady o tom, ako sa udržiavať fit spolu s inšpiratívnymi receptami sú pre mňa rovnako obohacujúce. Pre mňa osobne je veľmi praktický, inšpiratívny, motivačný, a tiež veľmi spoľahlivý spoločník na ceste za lepšou verziou seba samej. Môžem len odporúčať. Čti víc
Klaudia
2.11.2021
Veľmi dobrý motivačný diár do bežného pracovného života aj ako motivácia na cvičenie. Určite odporúčam. Čti víc

Čti víc
Kupte společně
1 069 Kč
Ušetříte 56 Kč

„Četba dobré knihy je ustavičný dialog, při kterém nás kniha oslovuje a naše duše odpovídá. “

André Maurois