Cesta k novým pocitom

Přečtená

Kniha Cesta k novým pocitom ukazuje smer, ktorý v sebe kombinuje nové vedecké poznatky o fungovaní ľudského mozgu so starou spirituálnou múdrosťou. Prostredníctvom tejto knihy sa zoznámite s ľahko dostupnými technikami, ktoré vás dovedú k hlbšiemu pochopeniu vzťahov s ďalšími ľuďmi. Neoddeliteľnou súčasťou tejto knihy sú cvičenia založené na posledných vedeckých objavoch.
Staroveká múdrosť, ktorú táto kniha obsahuje, mení najhlbšiu podstatu nášho vnútra, preto sa preajví v každej oblasti nášho života.
Táto kniha je vhodná pre každého z vás, kto cíti nepokoj a ťažko sa sústredí, kto žije v strese, pretože je pod tlakom, kto veľa komunikuje so svojimi kolegami, kto túži po hlbšom vzťahu s partnerom alebo partnerkou, kto túži stať sa lepším rodičom alebo pre toho, kto pátra po hlbšj životnej múdrosti.

Z obsahu:

Úvod

1. časť: Ako si prešliapať cestu

1. kapitola: Cesta
2. kapitola: Veda o emóciách

2. časť: Vlastné "Ja"

3. kapitola: Naladenie
Sústredenie sa na svoje dýchanie
Krátke pozastavenie dýchania
Dýchanie a chôdza
Pozorovanie vlastného tela a objavovanie stresových bodov
4. kapitola: Pomenovanie zážitkov
Každodenné skúmanie samého seba
Vnímanie emócií v danej chvíli
Meditačné sedenia

5. kapitola: Prijatie vlastných pocitov
Zrkadlenie emočnych návykov
Priateľské zvítanie sa s vlastnými pocitmi

6. kapitola: Hlboké nahliadnutie
Vystopovanie jedov mysle
Odpovede na päť „prečo"
Vnímanie zahmlenia v zrkadle
Vizualizácia pozitívneho príkladu...