Name: Miluj svoje telo
Brand: Motýľ
SKU: 869379
Price: 197 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.32 (37 reviews)

Více o knize

Prohlédnout ukázkuUkázka

#zdraví #krása #kosmetika #herci #cvičení #lidské tělo #image ženy #tělo

Vynikajúca príručka o životnom štýle od Cameron Diaz!

"Táto kniha neponúka žiadny cieľ dosiahnuteľný za sedem, tridsať alebo tristošesťdesiatpäť dní. Neponúka žiadne rýchle riešenia. Hovorí o niečom, čo má dlhodobú životnosť. Čo je navždy. To, čo získate, sa nedá odvážiť ani zmerať. No dá sa vyjadriť v konkrétnych hodnotách."
Cameron Diaz

Cameron Diaz sa počas svojej hviezdnej kariéry stala vzorom pre milióny žien. Otvorene však priznáva, že v takej dobrej fyzickej kondícii, v akej je teraz, nebola vždy. V minulosti malo konzumovanie zlých potravín nepriaznivý efekt na jej pleť a zdravie. „Ak sme tým, čo jeme,“ hovorí, „ja som bola burritom s extra syrom a extra omáčkou, bez cibule.“ Jedným zo zásadných životných momentov, keď sa v Cameron prebudila vášeň pre objavovanie najlepších spôsobov starostlivosti o vlastné telo, bola chvíľa, keď pochopila, že medzi výživou a zdravím je veľmi úzka spojitosť. Vo svojej knihe Miluj svoje telo sa s čitateľkami delí o vedomosti, ktoré nadobudla na základe vlastnej skúsenosti a získala v rozhovoroch s odborníkmi v oblasti zdravia.

Cameron začína knihu témou o stravovaní. V úvodných kapitolách vysvetľuje, prečo sa ženy nemajú báť svojho hladu a prečo by mali počúvať inštinkty vlastného tela a uspokojiť ho plnohodnotnou, nutrične bohatou stravou. Cameron tiež píše, aký zásadný význam má pre ženské telo fyzická aktivita. Mnohé ženy uvažujú o cvičení len v kontexte stratených kilogramov a nadobudnutej svalovej hmoty. Neuvedomujú si, že ak sa pri tréningu poriadne spotia, zlepší sa im nálada, nabijú sa energiou a vyhnú sa mnohým ochoreniam. Cameron otvorene ponúka konkrétne návody na to, ako si vybrať vhodný cvičebný program, a prezrádza vlastné tréningové stratégie, vďaka ktorým sa cíti a vyzerá najlepšie, ako sa dá. Vytváranie krásneho zdravého tela sa predsa začína poznaním základných faktov a uvedením poznatkov do praxe.

V knihe Miluj svoje telo s exkluzívnym prebalom nájdu ženy aj intímne rady, ktorými si môžu začať budovať zdravšie telo už teraz, aby v ňom mohli prežiť radostný život.

CAMERON DIAZ debutovala v celovečernom filme ako dvadsaťjedenročná. Odvtedy sa objavila v niekoľkých nízkorozpočtových snímkach, dnes je hereckou hviezdou prvej veľkosti. Angažuje sa v otázkach životného prostredia, vzdelávania a posilnenia postavenia žien a dievčat v spoločnosti. Vyrástla v Južnej Kalifornii, momentálne žije striedavo v Los Angeles a v New Yorku.

SANDRA BARK je úspešnou autorkou v New York Times. Pomáha inteligentným a nadšeným ľuďom pretvoriť ich nápady do kníh. Viac sa o jej práci dozviete na www.sandrabark.com.

Pro zobrazení tohoto obsahu potřebujeme sušenky.
Povolit cookies a zobrazit

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,3 / 5

	25
	4
	5
	1
	2

Recenze od Martinusáků

6. dubna 2015

Kvalitným životným štýlom k zdraviu

V prípade tejto knihy som sa nenechala odradiť známou tvárou na obálke, dokonca ani slovenskému prekladu pôvodného názvu (z „The Body Book“ na „Miluj svoje telo“) a išla do toho. A neľutujem.

„Účelom tejto knihy je pomôcť Vám napojiť sa na svoje telo a pochopiť jeho základné potreby a funkcie, aby ste mali dostatočné vedomosti a sebadôveru na vykročenie do sveta, v ktorom budete tou najzdravšou osobou akou sa len dá.“ (Str.178)

Pre všetkých, ktorí nie sú fanúšikmi diét, ale zdravého životného štýlu a pohybu ponúka táto knižka zhrnutie základných faktov, na ktoré možno zabúdame, ale ktorých by sme sa mali držať. Sandra Bark dala spolu s Cameron Diaz skvelú príručku na zdravý životný štýl a poznanie potrieb vlastného tela. Knižka je zábavná, s príkladmi a radami aj do normálneho života. Jediným nedostatkom je, že všetky spomenuté suroviny nedostať aj na slovenskom trhu. Nápady sú však stále naplno využiteľné.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha je čtivě a srozumitelně napsaná, často s humorem, a nabízí rady o stravování, cvičení a fungování těla. Čtenáři ji vnímají jako motivační a inspirativní, dokáže povzbuzovat ke změně návyků a lepšímu přístupu ke zdraví. Někteří čtenáři však považují obsah za příliš základní a postrádají více osobních zkušeností a konkrétních detailů.

Čtenáři oceňují

Čtivé a srozumitelné podání s laskavým humorem.
Motivační tón, který povzbuzuje k pohybu a zdravějšímu stravování.
Praktické rady a tipy, které lze aplikovat v běžném životě.
Jednoduše vysvětluje složité procesy v těle a přináší odborné informace přístupnou formou.
Často doporučována jako hezký dárek, zvláště pro ženy hledající inspiraci.

Čtenáři také hodnotí

Pro některé čtenáře je obsah příliš základní a popisuje věci známé z biologie.
Chybí více osobních zkušeností a konkrétních detailů od autorky, které někteří očekávali.

Pomohlo vám shrnutí?

Super darček pre všetky baby

Knižku som dostala k narodeninám a veľmi ma potešila aká je zvnútra krásna a aj obsahovo je veľmi zaujímavá. Čítam ju postupne a k niektorým pasážiam sa budem určite vracať. Naučila ma niekoľko návykov, ktoré som už začala aplikovať a veľmi sa z toho teším. Odporúčam ako skvelý darček aj ďalším.

Krásna kniha

Krásna, poučná a zaujímavá. Dostala som ju ako darček a mám z nej velkú radosť. Je v nej vela zaujímavých a hodnotných rád a Cameron trochu provokačne otvára aj témy, ktoré by som od nej nečakala Proste odporúčam a kniha koluje medzi kolegyňami v práci.

Nakladatelství Motýľ

Čerstvo vytlačená kniha je niečo, čo nám neprestáva voňať ani po tridsiatich rokoch. Vo Vydavateľstve Motýľ už od roku 1991 starostlivo vyberáme to najzaujímavejšie z tém a príbehov, ktorými žijete vy aj my. V našich knihách vás pozývame do sveta historických a romantických príbehov, skutočných udalostí či vzrušujúcich fantasy, motivujeme a inšpirujeme k lepšiemu a zdravšiemu životu. Naše portfólio zahŕňa predovšetkým beletriu či populárno-náučnú literatúru, postupne nám pribudla aj edícia kníh pre najmenších čitateľov s názvom Motýlik.Okrem zahraničnej literatúry hrdo podporujeme kvalitnú slovenskú tvorbu a dlhoročne spolupracujeme s našimi dvornými autormi. Radi však dávame priestor aj novým literárnym talentom.

Miluj svoje telo Přečtená

Zákonitosti hladu, trénovaná sila a ďalšie spôsoby, ako milovať svoje úžasné telo

Další přečtené knihy (5)

219 Kč

73 Kč

81 Kč

293 Kč

263 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Vynikajúca príručka o životnom štýle od Cameron Diaz!

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Nakladatelství Motýľ

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Miluj svoje telo
Přečtená