Přečtená

Přečtená

Proč spíme
Přečtená

Odhalte sílu spánku a snění

Matthew Walker

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek... Číst víc

: 4,7 293 hodnocení

Nakladatel: Jan Melvil publishing, 2021

Počet stran: 416

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější..... Číst víc

Brožovaná vazba
Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština

439 Kč

Skladem
Posíláme ihned

Další přečtené knihy (2)

Brožovaná vazba

Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština, 2018
Skladem
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

512 Kč
Brožovaná vazba

Mírně opotřebovaná
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština, 2018
Skladem
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

461 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Máme více než 300 000 knih skladem
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,7 / 5

	227
	48
	12
	2
	4

Recenze od Martinusáků

26. června 2020

Prečo spíme

Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

Čtenářské recenze

Povinné čítanie

Kniha, ktorú by si mal prečítať každý, kto spí prípadne nespí, ale mal by. Autor naozaj osobitným ľudským a ľahko porozumiteľným spôsobom približuje komplikovanú problematiku spánku z pohľadu evolučného, vedeckého, medicínskeho i s potenciálnymi vyhliadkami do budúcnosti.

Kniha Prečo spíme

Kniha Prečo spíme je vynikajúca kniha v ktorej sa čitateľ dozvie množstvo cenných informácií o spánku a jeho vplyvu na ľudské zdravie, či už telesné alebo duševné.
Aj keď má kniha vedecký podtón a autor v nej rozoberá tematiku spánku na základe vedeckých poznatkov, je napísaná zrozumiteľné a hlavne tak aby bola pochopiteľná aj pre bežného laika. Pre mňa osobne bol najväčším prínosom knihy v uvedomení si rôznych negatívnych vplyvov nedostatku spánku na ľudské zdravie. Knihu by si mal prečítať každý, koho zaujíma tematika spánku a taktiež môže slúžiť ako zdroj cenných informácií pre ľudí, ktorý majú problémy so spánkom. Vrelo odporúčam ...

Fascinujúca kniha pre každého!

Kniha je písaná odborníkom a napriek tomu je zrozumiteľná aj pre laikov. Keď som ju začala čítať, nevedela som sa od nej odtrhnúť. Je naozaj fascinujúce, čo všetko sa deje v našom tele počas spánku. Mávala som problémy so spánkom a akosi som v ňom nevidela hlbší zmysel - strata času... alebo nie? Vďaka tejto knihe som pochopila, aký je spánok dôležitý a na spánok sa dokonca teším. Konečne som sa prestala zamýšľať nad zmyslom mojich absurdných snov a s úctou obdivujem, ako to príroda vymyslela! Odporúčam ju každému a všade o nej s úžasom rozprávam. :)

Skvelá kniha!!!

Spánok je bežnou súčasťou našich životov a tak málo o ňom vieme. Nie je to bežná kniha "o ničom", akých je plný internet. Ak by ste si mali prečítať jednu knihu, prečítajte si túto. Spánok ovplyvňuje našu náladu, výkonnosť, energiu, celý život.

Po precitani tejto knihy som si upravila spankovy rezim.A naozaj to pomaha.Co sa tyka samotnej knihy,obcas sa autor opakoval,myslim,ze kniha sa dala zostrucnit,ale tak to je uz asi styl americkych autorov.

O knihe

Krásna kniha plná faktov a zaujímavosti. Približuje nám spánok a opisuje prečo je potrebný. + mnoho viac

Veľmi prijemne náučné čítanie , niekedy sa človek nudil ale bolo to poučné a hlavne človek sa niečo nové naučí a hlavne zmení svoj pohľad na spanok :)

Benefity kvalitného spánku

V súčasnej spoločnosti je považované za chválihodné ak si ktokoľvek odoprie celonočný spánok na úkor pracovných povinností. Je skutočne tak podstatné pre moderného človeka, ktorý sa vie "nadopovať" liekmi a látkami stimulujúcimi i utlmujúcimi dodržiavať pravidelný výživný spánok? Táto kniha rozoberá spánok zo všetkých možných uhlov pohľadu. Od zmien spánku počas vývinu človeka, cez benefity kvalitného spánku pre psychické a fyzické zdravie až po tragické a ekonomické globálne následky spánkovej deprivácie. Na záver sú uvedené odporúčania pre zlepšenie prirodzeného spánku. Za mňa vynikajúca kniha opierajúca sa o výsledky vedeckých štúdií renomovaných univerzít a špecializovaných pracovísk.

Čo ste o spánku ani len netušili

Veľmi pútavá knižka, ktorá vám odhalí mnoho o spánku, snoch príjemným, ľahko zrozumiteľným spôsobom.

Skvelá faktografická kniha

Skutočne skvela faktograficka kniha. Veľa užitočných informácií, ktoré ma občas poriadne zaskočili. Odporúčam každému si ju prečítať.

Proč spíme Přečtená

Odhalte sílu spánku a snění

Kniha

E-kniha

Audiokniha

Přečtená

439 Kč

Další přečtené knihy (2)

512 Kč

461 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Nakladatelství Jan Melvil publishing

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Proč spíme
Přečtená