Vyhrajte školní starter pack! Vybrat učebnice.
Vyhrajte školní starter pack! Vybrat učebnice.
Kniha: Tréning väzňa 2. (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2013

169 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Přečtená
Kniha: Tréning väzňa 2. (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2013
Přečtená
Kniha: Tréning väzňa 2. (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2013

Tréning väzňa 2.
Přečtená

Pokročilé techniky väzenského tréninku, s ktorými naberiete svaly, stratíte tuk a získate oceľové kĺby

V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy,... Číst víc

4,7 30 hodnocení
2. díl série
Tréning väzňa
Nakladatel
Zelený kocúr, 2013
Počet stran
312

V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. Opisuje silové cvičenia, ktoré sú... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
  • Slovenština
169 Kč
Skladem
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Román o zatopené vesnici, kterou dějiny vymazaly z mapy. Kniha Tam, kde býval Mušov, Anna Strnadová. NAKLADATEL Jota, 2026. Chci si přečíst.

    Více o knize

    #fitness
    V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. Opisuje silové cvičenia, ktoré sú na vyššej úrovni a názorne ukazuje, ako možno správnym cvičením Trojky, naťahovaním a posilňovaním kĺbov zvýšiť funkčnú mobilitu nášho tela. Cvičenia sú koncipované tak, aby sme pri nich predišli zraneniam a pritom odstránili staré bolesti.
    Naše katalogové číslo
    943671
    Originální název
    Convict Conditioning II.
    Počet stran
    312
    Vazba
    brožovaná vazba
    Rozměr
    165×235 mm
    Hmotnost
    413 g
    Rok vydání
    2013
    Jazyk
    slovenština
    Překlad
    2. díl série
    Tréning väzňa
    Nakladatel
    Zelený kocúr
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,7 / 5
    		23
    		5
    		1
    		1
    		0

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Vladimir Pashynsky
    Ověřený zákazník
    10.4.2025
    doplnkové partie- uchop, krk a lýtka . Je tam viac teórie než zvládne pochopiť hlava bežného kokota z ulice! Ale sú to všetko blbiny ktoré majú hlavu, zadok aj piatku. Odporúčam každému chujovi na dedine ktorý chce svoj zadok posunúť na vyššiu úroveň tak aby s ním prestali vyjebavat v práci
    reagovat
    Martin D
    Ověřený zákazník
    3.1.2023
    Volne pokracovanie jednotky v ktorej sa autor venuje doplnkovym partiam - uchop ( prsty, predlaktia), krk. Je tam viac teorie ako v 1. ale su to vsetko veci ktore maju hlavu aj patu. Odporucam pre kazdeho kto chce svoj trening posunut na vyssiu uroven.
    reagovat
    Miroslav Duško
    Ověřený zákazník
    28.10.2021
    Minimalizmus, jednoduchosť a efektívnosť kalisteniky
    Paul Wade v druhom pokračovaní tréningu väzňa podáva ďalšiu porciu ako pracovať s vlastným telom. Okrem Veľkej šestky, ktorá bola náplňou prvého dielu sa v tejto časti dozvieme to, ako sa dopracovať k úchopu ako od zveráku (tu Wade predkladá techniky ako správne visieť na rukách) či ako postupne dokázať viať vo vetre ako vlajka. Okrem toho sa v knihe nachádzajú techniky ako spraviť L-kový zdvih alebo twist. A samozrejme veľa iného. Odporúčam.
    reagovat
    Juraj
    Neověřený nákup
    5.4.2019
    Výborné pokračovanie prvého dielu, alternatívny pohľad na pokrivený svet fitness. Len ho netreba brať úplne doslova. Odporúčam!
    reagovat
    Roman Klein
    Ověřený zákazník
    22.6.2018
    Tréning väzňa II.
    Druhý diel síce nie je tak šokujúci ako jednotka ale stále ponúka ohromné množstvo cenných informácií pre každého cvičenca. Pretože posilňovanie nie je len o samotnom tréningu ale aj o odpočívaní, stravovaní, regenerácii či liečení tréningových zranení. O tom všetkom sa dozviete v tejto knihe ale samostatná kapitola pripadá tomu najdôležitejšiemu - motivácii. Pretože niekedy je človek v *račkách až po uši a nemá chuť pokračovať, autor sa snaží namotivovať ako sa zbaviť týchto neduhov a udržať si pevnú myseľ a odhodlanie sparťana.
    reagovat
    Peter
    Neověřený nákup
    19.3.2016
    Tréning väzňa 2.
    Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
    Táto kniha stojí za to ju mať, už len z toho dôvodu, že Trojku môžete cvičiť bez toho aby ste museli robiť silový tréning. Stačí ju cvičiť raz do týždňa, ale postupom času by mal(hocikdo) cvičiť aspoň 2x do týždňa. Ten kdo cvičí Trojku, sa cíti ako mladý 20-ročný adolescent(ja osobne(mám 19+) sa cítim ako nejaký panter alebo iná divoká šelma). Začať cvičiť môžete kedykoľvek počas svojho života. Ak máte nad 55 rokov(podľa fyzického stavu), odporúčam Vám, poradiť sa u lekára, a potom začať veľmi opatrne a postupne zaťažovať telo, aby ostalo čulé.
    Ten kdo cvičí 5. stupeň mostíku asi 6 mesiacov, jeho chrbtica je ako mladucha. Samozrejme musíme cvičiť jednotlivé partie tela, rovnomerne. Ten, kdo chce prežiť život naplno, nech sa vrhne na túto "stratenú techniku" a neobanuje.
    reagovat
    bago
    Neověřený nákup
    9.1.2016
    Paráda
    Som spokojný. Z istého uhla pohľadu sa mi dvojka páči ešte viac ako Tréning väzňa 1. Napríklad posilňovať krk to by ma v živote nenapadlo. Zatiaľ cvičím triádu a nedávno som začal aj s úchopom.
    reagovat
    Stano
    Neověřený nákup
    31.12.2014
    Vyborne
    Vyborna kniha o ďalšom stupni rozvoja sily cvičím podľa tohoto systému a cviky veľkej šestky kombinujem s triadov a vismi odporúčam :-)
    reagovat
    Anonymní čtenář
    Neověřený nákup
    11.6.2014
    Neexistuje nic lepšího
    Dva díly tréningu vězně Vám jasně dají najevo, že čínky stroje a všechny ty podpúrné svalové prášky, vody a nesmyslné jídelníčky ve stylu jíst co 2 hodiny ,.. jsou jen ztráta času

    Toho kdo má odvahu a víru,, že dokáže zlomit pouta slabosti v hlavě prostými cviky čeká velkolepá odměna v podobé SUPERSÍLY.............
    reagovat
    Jakbu
    Neověřený nákup
    21.7.2014
    Názor čitateľa
    Dva díly tréningu vězně Vám jasně dají najevo, že čínky stroje a všechny ty podpúrné svalové prášky, vody a nesmyslné jídelníčky ve stylu jíst co 2 hodiny ,.. jsou jen ztráta času- Vážne ? Stráta času pre ľudí ktorým stačí trénovať doma.. Trénujem doma ale venujem sa aj kulturistike, vo Fitku, stravujem sa primerane tomu, beriem proteín, cvičím s činkami a na strojoch a poviem ti, že to nie je strata času.. Skús si porovnať svoju silu s Kulturistom ktorý cvičí rovnakú dobu a uvidíme, či si to budeš myslieť stále ;) Neodsudzujem cvičenie doma, sám ho robím, chodím cvičiť na street workout, cvičím doma, učím sa rôzne techniky parkouru ale na fitko nedám dopustiť.
    Matúš Babčan
    Ověřený nákup
    11.6.2014
    Tak to má byť
    Kto má obidve, viac už nepotrebuje.
    reagovat
    Obchodní název
    Vydavatel’stvo Zelený kocúr s. r. o.
    Adresa
    Morušová 1951/5
    931 01 Šamorín
    Slovenská republika
    E-mail
    redakcia@zelenykocur.sk
    Přidat citát
    Řekl jsem již, že metafory jsou nebezpečné. Láska začíná metaforou. Jinak řečeno: láska začíná ve chvíli, kdy se žena vepíše svým prvním slovem do naší poetické paměti.
    Kniha: Nesnesitelná lehkost bytí (Milan Kundera), 2015
    Nesnesitelná lehkost bytí
    • Milan Kundera
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma