Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Přečtená
Kniha: Nutkavé chute (Doreen Virtue). Eugenika, 2013
Přečtená
Kniha: Nutkavé chute (Doreen Virtue). Eugenika, 2013

Nutkavé chute
Přečtená

Čo znamenajú naše nutkavé chute a ako ich prekonať

Mnohí ľudia majú problém s neodolateľným nutkaním jesť určité jedlá či pochutiny, kvôli ktorému sa nevedia zbaviť nadváhy alebo iných ťažkostí. Táto mimoriadna kniha vám pomôže... Číst víc

5,0 4 hodnocení
Nakladatel
Eugenika, 2013
Počet stran
312

Mnohí ľudia majú problém s neodolateľným nutkaním jesť určité jedlá či pochutiny, kvôli ktorému sa nevedia zbaviť nadváhy alebo iných ťažkostí. Táto mimoriadna kniha vám pomôže ujasniť si, prečo máte chuť práve na určité potraviny,... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
  • Slovenština
Cena: 160 Kč
Cena nové knihy 319 Kč
Skladem
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Čtenářský klub Maritnus. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více

Více o knize

Mnohí ľudia majú problém s neodolateľným nutkaním jesť určité jedlá či pochutiny, kvôli ktorému sa nevedia zbaviť nadváhy alebo iných ťažkostí. Táto mimoriadna kniha vám pomôže ujasniť si, prečo máte chuť práve na určité potraviny, aký emocionálny problém sa za tým ukrýva a čo vám tým vaše telo naliehavo oznamuje. Keď svojim pohnútkam porozumiete, neprimeraná túžba po jedle sa postupne vytratí.
Naše katalogové číslo
967241
Počet stran
312
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
130×200 mm
Hmotnost
238 g
Rok vydání
2013
Jazyk
slovenština
Nakladatel
Eugenika
Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

5,0 / 5
4
0
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Tomáš Mičenec
Ověřený nákup
4.3.2023
Chuť do jedla je varovná kontrolka
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Hlad je červená kontrolka, ktorá signalizuje: „Potrebujem byť viac v pohode!“

Ak sa prejedáme, je to iba potvrdením, že si nezaslúžime dosiahnuť svoje ciele. Je potrebné počúvať svoj vnútorný hlas, ktorý nás nasmeruje k plneniu snov. Žalúdok hovorí: „Chcem to - HNEĎ TERAZ!“ Rozum oponuje: „Ale ja to nechcem!“ Prestaňte sa sústreďovať na neustále zhadzovanie nadbytočných kilogramov a namiesto toho obráťte svoju pozornosť na zachovanie duševného pokoja.

Všetky emócie spôsobujúce poruchy prijímu potravy majú niečo spoločné: „strach“.

Pocity hladu sa dajú konfrontovať s emočnými pocitmi vnímania svojho tela.

Emočný hlad je náhly. V jednom okamihu na jedlo nemyslíš, a hneď na to si strašne hladný. Tvoj hlad naberá na intenzite bleskovou rýchlosťou a je na konkrétne jedlo. Dostaví sa na základe emócie. V skutočnosti teda netúžime po jedle, ale po pocite. Neprestáva, aj keď si sýty. Naješ sa tak, že ťa bolí žalúdok. Emočný hlad navodzuje pocit viny. Telo potrebuje dorovnať chemické látky v mozgu o ktoré prišiel následkom stresu.


Fyzický hlad je postupný. Škvŕka ti v žalúdku, je tam prázdno až bolesť. O hodinu neskôr je škvŕkanie intenzívnejšie. Fyzický hlad ti dáva postupne najavo, že je čas sa najesť. Jedlo si nevyberá. Začína v žalúdku na základe fyzickej potreby. Prestaneš jesť, keď si sýti.

Ak ide o emočný hlad, nejedz. Daj si 15 minúť, aby si vyhladol. Napi sa vody. Ak máš žltý moč si dehydratovaný. Choď ďalej od jedla a nahraď ho láskou k sebe. Afirmácia: „Odpúšťam si, dôverujem si a prijímam sa.“

Podľa štúdie majú obézni ľudia radikálne menej serotonínu v mozgu ako štíhli ľudia. Emočnú túžbu po jedle zapríčiňuje práve nedostatok serotonínu. Podľa jednej štúdie 100mg vitamínu B6 dokáže udržať optimálnu hladinu serotonínu. Serotonín zvyšuje aj šport. Vysoká hladina serotonínu je aj po kritickom nedostatku energie po konzumácii cukroviniek.

Túžba po tučnom jedle a po tuku má na svedomí strach. Neustála túžba po jedle je boj medzi strachom a dušou. Túžba po jedle sú nenaplnené potreby.

Zdržte sa kontaktu s negatívnymi informáciami v médiách. Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí vynášajú súdy a sú negatívne a kriticky zameraní, negatívnym myšlienkam a výrokom. Verte afirmáciám, ktoré si opakujte 2x denne po dobu jedného mesiaca.

Serotonín dvíha aj hryzenie niečoho tvrdého napr. mrkvy.

Vedomie, že kráčate smerom ku svojim snom, pôsobí ako terapia, ktorá vás zbaví túžby liečiť sa pomocou čili papričiek.

Hlas nášho vnútra prehlušujeme namiesto lásky jedlom. Udržať si normálnu váhu znamená udržať si psychickú pohodu.

PS: Všetky knihy o jedle výrazne zvyšujú chuť do jedla.
reagovat
alenka
Neověřený nákup
20.10.2013
Názor čitateľa
Kniha mi veľmi pomohla pochopiť moje chute na niektoré potraviny a potvrdila mi to, čo som tušila.
reagovat

Nakladatelství Eugenika

Několik z nich se zavrtělo na židlích. Možná to byl signál, že ho konečně začínají chápat. Na druhou stranu to ale úplně klidně mohly být hemoroidy. U státních zaměstnanců člověk nikdy pořádně neví, na čem je.
Kniha: Složka 64 (Jussi Adler-Olsen), 2013
Složka 64
  • Jussi Adler-Olsen