Síla zvyku

Zo zaujímavosti som si prečítala recenzie ostatných čitateľov. Veľakrát bolo spomenuté, že v knihe nenašli konkrétne príklady, trebárs ako sa zbaviť fajčenia. S týmto si dovolím nesúhlasiť. Ak by to aj autor bol urobil, každý by si zrejme prečítal len o tom “svojom zlozvyku” a zvyšok knihy by s najväčšou pravdepodobnosťou už nikoho nezaujímal. V knihe je odhalený vzorec, ako svoje zlé zvyky vymeniť za tie dobré, no dosadiť si ho musí už každý sám, toto za vás autor neurobí a ani to nie je jeho prácou. A to by som asi zhrnula do tejto vety, ktorú som v kníh našla: “Na vede o zvykoch je najhoršie, že ak o nej niekomu poviete, väčšinou chce hneď počuť tajný recept na odstránenie každého zlozvyku.” Je však pravdou, že v knihe toho z oblasti osobného života človeka je žalostne málo. Kniha je podľa môjho názoru “preplnená” marketingom firiem a organizácií, a tým pádom sa tak trochu odkláňa od toho, čo sľubuje v názve. Informáci, ktoré sú pre človeka užitočné v rámci zmeny zvykov vo svojom živote by som si vedela predstaviť zhrnuté skôr v nejakej brožúrke, ako v tejto knihe. Napriek tomu ma predsa len oslovili rôzne stratégie a triky obchodných spoločností, ktorých vplyvom deň čo deň (aj keď nevedome) podliehame. Aj v týchto, pre mňa, nudnejších kapitolách som vždy vedela nájsť niečo, čo ma upútalo.
Páčilo sa mi, že pán Duhigg zostal objektívny a v závere knihy nechal priestor na vyjadrenie spomínaným spoločnostiam. Hoci si túto knihu nemám v pláne prečítať znova, zostáva pre mňa knihou, ktorá je takou menšou vstupnou bránou do sveta sebarozvoja, a tomu môjmu upevnila základy.
Myšlienky z knihy, ktoré ma zaujali:
• Celý život, ak sa naň dívame ako na určitú formu existencie, je súborom zvykov.
• Zvyky možno zmeniť, ak pochopíme ich podstatu.
• Keď sa na vsetko začnete dívať ako na súbor zvykov, akoby vám niekto dal kufrík plný nástrojov - už sa len pustiť do práce.
• Všetko sa dá, ak máte správne návyky.
• Zmena návykov nie je vždy jednoduchá, ani rýchla. Nie je bezbolestná. Ale je možná.
• Zvyky sú dobrý sluha, ale zlý pán.
• Zvyky sú významné, ale krehké. Môžu vzniknúť podvedome, ale vieme si ich aj dôkladne premyslieť. Často prichádzajú bez ohľadu na vedomú vôľu, ale dajú sa prestavať, ak ich rozmeníme na drobné. Vplývajú na život omnoho viac, než si uvedomujeme - sú také silné, že mozog na nich lipne navzdory všetkému, vrátane zdravého rozumu.
• Viera je zrejme kľúčová. Nemusíte veriť v Boha, ale musíte mať schopnosť veriť, že veci sa môžu napraviť.
• Život už nikdy nebude ako predtým, ale bolesť raz utíchne.
• Nijaké slová ťa nemôžu raniť. Máš toľko síl, koľko sama chceš.
• Keď si uvedomujete, že máte zlozvyk, nesiete zodpovednosť za jeho odstránenie.
• Zmena je iba otázkou pevnej vôle.

Táto kniha sa nečíta s takou ľahkosťou ako som očakávala, príde mi napísaná dosť ťažkopádne. Ak by som mala niekomu povedať, čo ma na knihe zaujalo, tak naozaj neviem, pretože mi nič z nej neutkvelo v pamäti. Možno len nejaké pokusy s myšami?! :) Každopádne, má miesto v našej knižnici a možno jej dám ešte druhú šancu...