Bolí vás kyčle, ramena nebo záda? Nebo někoho, koho máte rádi? Přicházíte vy nebo vaši blízcí postupně o radost z pohybu, soběstačnost a chuť dělat věci, které jste dříve milovali?
Už jste vyzkoušeli snad všechno. Rehabilitace, léky, obstřiky, masáže, různé druhy cvičení, fyzioterapii a další doporučení. Od lékařů, odborníků i svého okolí jste často slýchali, že
za to může věk, opotřebení těla nebo diagnóza. A tak jste se pomalu smiřovali s představou, že bolest bude součástí vašeho života už navždy. A právě po takovýchto zkušenostech to většina lidí vzdá.
PaedDr. Hana Toufarová strávila více než čtyřicet let prací s lidským tělem a pomohla tisícům lidí zbavit se bolestí pohybového aparátu. Za tu dobu poznala mnoho příběhů žen a mužů, kteří postupně přestali věřit, že se jejich stav může ještě někdy zlepšit. Žen, které se vzdaly oblíbených procházek, práce na zahradě nebo cestování. Mužů, kteří přestali sportovat, chodit na ryby a zůstali jenom sedět doma před televizí.
Viděla spoustu lidí, kteří si nedokázali bez bolesti obléct ani ponožky, vyjít schody nebo si hrát s vnoučaty a kteří začali
přizpůsobovat svůj život tomu, co jim bolest dovolí.
Věřili, že jejich tělo je nenávratně poškozené. A přitom netušili, že se bolestí celou dobu nemohou zbavit proto, že
řeší důsledek, nikoli skutečnou příčinu.
Mnozí z nich už
měli za sebou dlouhé roky bolesti, hledání i zklamání. Vyzkoušeli různé přístupy, investovali čas, energii i naději, a přesto se jejich potíže stále vracely. Právě ve chvíli, kdy začínali věřit, že lepší už to nebude, objevili jiný pohled na své tělo – certifikovanou metodu FitPainFree®. Proto vznikla tato kniha, která nabízí pomoc od bolestí i dalším lidem.
Na více než 350 stranách vám autorka srozumitelně, lidsky a bez zbytečně složitých odborných výrazů vysvětlí, proč bolesti vznikají, proč se vracejí a
že jejich skutečná příčina není tam, kde bolest cítíte. Objevíte princip takzvaných spících svalů, který stojí v samém základu metody FitPainFree®. Získáte
nový pohled na fungování vlastního těla a dozvíte se, jak se bolestí konečně zbavit natrvalo.
Najdete zde množství jednoduchých a mimořádně účinných cviků, které
zvládnou cvičit lidé v každém věku. Cviků, které nevyžadují výjimečnou kondici, složité pomůcky ani sportovní zkušenosti. Důležitější než síla je zde pochopení souvislostí.
Tato kniha není jen souborem cviků. Provede vás cestou
k lepšímu porozumění vlastnímu tělu, nabídne reálné příběhy lidí, kteří se odmítli smířit s bolestí. Připomene vám, že
diagnóza není rozsudek a nemusí tím pádem rozhodovat o tom, co všechno ještě v životě zvládnete.
V knize najdete:
- množství jednoduchých a účinných cviků FitPainFree® pro domácí cvičení;
- podrobné cvičební plány pro kyčle, ramena a záda – hezky krok za krokem, konkrétní návod, kde hledat skutečné příčiny bolestí kyčlí, ramen a zad;
- vysvětlení principu spících svalů, které jsou skutečnou příčinou bolestí pohybového aparátu;
- prověřenou fungující cestu, jak se bolestí zbavit natrvalo;
- odpovědi na nejčastější otázky týkající se bolestí kyčlí, ramen a zad;
- příběhy klientů, kterým se podařilo díky metodě FitPainFree® vrátit zpět k aktivnímu životu.
Kniha je určena:
- ženám, které chtějí znovu žít aktivně a bez bolesti;
- mužům, protože všechny cviky a principy metody FitPainFree® mohou stejně dobře pomoci i jim, přestože je kniha napsána pro ženy a v ženském rodě;
- lidem, kteří hledají skutečné příčiny svých bolestí pohybového aparátu;
- těm, kterým dosavadní přístupy nepřinesly trvalou úlevu;
- vám, kteří chcete pomoct od bolesti svým dětem, partnerům a blízkým.
Kniha je napsána pro všechny ženy. I pro ty, které celý život pečovaly možná více o druhé než o sebe, pracovaly, staraly se o rodinu a často samy na sebe zapomínaly. Vedle péče o tělo v ní proto najdete také
laskavost a podporu, které pohladí ženskou duši.
Věřte, že nikdy není pozdě na život bez bolesti.
Vaše tělo není váš nepřítel, je to váš domov. A vy si v něm konečně zasloužíte žít bez bolesti.
Speciální bonusy:
Kniha obsahuje i speciální
bonusy na stažení zdarma, např. video: „Jak si bezpečně lehnout na zem a vstát“,
cvičební plány do mobilu a další.
#bolestzad #bolestkycle #bolestikycli #bolestramene #bolestiramen #bolestikloubu #chronickabolest #zbavitsebolesti #cvicenidoma #cviceninadoma #domacicviceni #knihaprozeny #cvikyprotibolesti #cvikynadoma #rehabilitace #knihaprobabicku #knihapromaminku #bezbolesti #pohybbezbolesti #fyzioterapie
#zdravypohyb #cviceniprozdravi #pohybprozdravi #zdravyzivotnistyl #aktivnizivot #zdravetelo #cviceniprozacatecniky #zdravekycle #zdravazada #zdravaramena #prirodnilecba #fitpainfree #zdravotnicvicení #zitbezbolesti #knizkaozdraví #darekpromaminku #darekprotatu #darekprobabicku #knihaprotatu #peceotelo 
