Co kdyby cesta ke zdraví nezačínala v lékárně – ale u vás doma? V dechu, v pohybu, v postoji, v tom, jak vnímáte své tělo i svět kolem sebe.
Lékařem jste i vy je laskavá, inspirativní kniha, která připomíná jednu důležitou věc:
tělo má obrovskou schopnost obnovy – jen mu ji často nevědomky bereme stresem, přetížením a odpojením od přirozeného rytmu života.
Autorka vás provede
dvanácti měsíci jako dvanácti kapitolami návratu k rovnováze. Nečekejte žádné zázračné zkratky ani „jednu univerzální radu pro všechny“. Místo toho dostanete srozumitelnou mapu, jak si všímat signálů těla, jak pracovat s tím, co máme všichni k dispozici –
dechem, smysly, pohybem, každodenními návyky – a jak se znovu napojit na přírodu, která sama funguje podle principu rovnováhy, regenerace a obnovy.
Je to kniha, která vás nebude strašit. Spíš vám dodá klid, že zdraví není jen o tom „nemít symptomy“, ale o tom
umět se o sebe starat včas – a s respektem.
Co vás v knize čeká
- 12měsíční cesta k lepšímu porozumění vlastnímu tělu
- praktický pohled na dech, postoj, pohyb a smysly jako nástroje zdraví
- hledání skrytých vzorců, které mohou vést k přetížení a nemoci
- jemná práce s rovnováhou – tělesnou i psychickou
- inspirace z přírody a jejího přirozeného rytmu obnovy
- motivace začít s tím, co máte už teď: sami se sebou
Proč by se vám mohla líbit tahle kniha
- pokud hledáte laskavý a srozumitelný přístup ke zdraví bez tlaku na dokonalost
- jestli máte pocit, že vaše tělo „mluví“, ale vy mu zatím nerozumíte
- pokud chcete zpomalit a vrátit se k jednoduchým, přirozeným principům
- jestli vás zajímá propojení těla, psychiky a prostředí, ve kterém žijeme
- pokud chcete knihu, která inspiruje – a zároveň vás nenutí změnit život přes noc
Co na to říkají čtenáři a čtenářky
- oceňují příjemně motivující tón, který nevyvolává stres ani pocit viny
- vyzdvihují, že kniha vede k větší všímavosti k sobě a ke svému tělu
- často zmiňují inspirativní 12měsíční strukturu, díky které se dá číst postupně
- líbí se jim propojení lidského těla s principy přírody a rovnováhy
