Vždy som chcela zhrnúť všetky svoje poznatky, skúsenosti a techniky do jedného celku, a tak vznikla kniha „Moderná psychológia: Rýchlokurz duševného zdravia“ - kniha, ktorá obsahuje všetko, čo by ste o duševnom zdraví mali vedieť, ale nikto nás to neučil.
Volám sa Denisa Moravčík Debrecká a som vyštudovaná psychologička. Študovala som klinickú psychológiu a kognitívnu vedu v Holandsku a v Amerike. Okrem štúdia a praxe mám však za sebou aj vlastnú skúsenosť s duševným ochorením - konkrétne s úzkostnou poruchou a depresiou. Som zakladateľkou edukatívneho Instagramového profilu „Moderná psychológia“, ktorý za necelé tri roky získal už viac ako 28000 sledovateľov.
Aj keď je kniha založená na vedeckých poznatkoch, nie je to žiadna nudná učebnica.
Je písaná jednoducho, pútavo, a obsahuje zaujímavé príbehy z môjho života, ako aj príbehy inšpirované mojou praxou. V mojej knihe nenájdete klišé rady, ktoré sme už všetci počuli, ale výnimočné informácie a konkrétne nástroje a techniky na zvládanie výziev dnešného života.
V mojej knihe nájdete napríklad…
• ako regulovať svoje emócie, pracovať so svojimi myšlienkami, a zmeniť opakujúce sa vzorce správania vo vašom živote,
• fascinujúce informácie o tom, ktoré faktory ovplyvňujú našu duševnú pohodu,
• prehľad najmodernejších techník, ktoré novodobá psychológia ponúka, vysvetlené jednoducho a aplikovateľne do vášho života.
• praktického sprievodcu pre ťažkosti ako úzkosť, nízke sebavedomie, vyhorenie, či medziľudské vzťahy, či pre budovanie ideálneho životného štýlu,
• nástroje na zvládanie aspektov moderného sveta, ako sú sociálne siete, tlak na dokonalosť a výkon, či chronický stres.
Táto kniha nie je len pre ľudí s duševným ochorením, ale pre každého, kto sa chce naučiť, ako zlepšiť svoju psychickú pohodu.
Spoznajte nástroje, ktoré vám pomôžu úspešne zvládať výzvy dnešnej doby a zlepšiť celkovú kvalitu vášho života.
