Kniha se věnuje různým pohledům na způsob našeho života. Přibližuje pojmy životní způsob, životní styl, to, jak je život různorodý, alternativní. V jednotlivých kapitolách se rozebírají hlavní faktory ovlivňující náš život, mezi něž patří zejména práce, rodina, životní prostor, kultura, média, spotřeba, volný čas, zdraví, stravování. Všechny tyto faktory a životní okolnosti se promítají do kvality našeho žití. S uvedením historických okolností kniha ilustruje i současný stav jednotlivých oblastí. Naznačuje, že nejsme jen diváci na scéně života, ale aktéři. Pokaždé existuje možnost volby a konkrétní životní způsob, životní styl je do značné míry v našich rukou.
Kapitoly v knize jsou doplněny ilustračními fotografiemi. Text slouží nejen odborníkům, ale i širšímu okruhu zájemců o životní způsob.