Terapeutický deník pro ženy na cestě k sobě
Duše na místě je terapeutický deník, který vznikl ve spolupráci psycholožky a terapeutky
Elišky Remešové a terapeutky
Jany Hoosové. Nabízí bezpečný prostor pro zastavení, zamyšlení i hlubší porozumění vlastním emocím a životnímu příběhu.
Tento deník není jen knihou – je průvodcem, který může postupně pojmout vaše radosti, pochybnosti, každodenní starosti i malé momenty štěstí. Pomáhá zpomalit, naslouchat sobě samé a najít větší rovnováhu v každodenním životě.
První část deníku tvoří čtyři tematické kapitoly –
Tělo, Emoce, Mysl a Duše. Pomocí citlivě formulovaných otázek a jednoduchých cvičení vedou čtenářku k reflexi vlastních zkušeností, pocitů i životních témat.
Na tyto kapitoly navazuje prostor pro
volné deníkové psaní (journaling), kde si můžete zapisovat své myšlenky, rozvíjet témata z úvodních částí nebo jen zachytit momenty všedního dne.
V závěru knihy najdete také výběr inspirativních titulů, které mohou podpořit další cestu k sebepoznání.
Co v deníku najdete
- reflexivní otázky a terapeutická cvičení
- tematické kapitoly: Tělo, Emoce, Mysl a Duše
- volné stránky pro deníkové psaní
- inspiraci pro další osobní rozvoj
Proč si deník pořídit
- pomáhá lépe porozumět vlastním emocím a myšlenkám
- podporuje pravidelnou reflexi a vnitřní zklidnění
- nabízí prostor pro osobní příběh i každodenní prožitky
- může se stát pravidelným rituálem pro chvíle zastavení
Komu by se mohl líbit
- ženám, které chtějí lépe poznat samy sebe
- čtenářkám se zájmem o osobní rozvoj a psychologii
- těm, které rády píší deník nebo chtějí začít s journalingem
- jako citlivý a inspirativní dárek
Duše na místě se může stát tichým společníkem pro chvíle, kdy potřebujete zpomalit, nadechnout se a znovu se setkat sama se sebou – třeba u ranní kávy nebo při večerním rozjímání.
