Píseň L. - Veronika Opatřilová, Prostor, 2024
Fitness diár® 2024, Fitshaker, 2023

461 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Fitness diár® 2024

    Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom. A prečo ho všetci tak milujú?... Číst víc

    5,0 19 hodnocení
    Nakladatel
    Fitshaker, 2023
    Počet stran
    304

    Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom. A prečo ho všetci tak milujú?... Číst víc

    • Pevná vazba
    • Slovenština
    Vyprodané

    Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

    Potřebujete poradit knihu?

    Zeptejte se online knihkupce!

    Proč nakupovat na Martinus.cz?

    • Doprava zdarma od 999 Kč
    • Více než 5 000 výdejních míst
    • Záložky ke každému nákupu

    Naši skřítci doporučují

    Americký milostný experiment - Elena Armas, Ikar CZ, 2024

    Více o knize

    Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom.

    A prečo ho všetci tak milujú? Je to totiž ten najspoľahlivejší sprievodca na ceste k tvojej štíhlej postave, ale aj k úplne novému, zdravému a plnohodnotnému životu.

    Ako vďaka Fitness diáru® v roku 2024 konečne dosiahneš svoje (nielen) fitnes ciele?
    • Pomôže ti určiť presné ciele a zostaviť bojový plán na ich dosiahnutie (ukáže ti, ako sa nastaviť na úspech aj vo svojej mysli).
    • Vysvetlí ti benefity pohybu a motivuje ťa k cvičeniu.
    • Ukáže ti takzvanú metódu rúk, na základe ktorej si budeš vedieť jednoducho vyskladať zdravý tanier.
    • Nájdeš v ňom praktické tabuľky ako: zdroje bielkovín v rastlinnej strave/ako pripravovať obilniny/ako využívať jednotlivé druhy olejov.
    • Každý mesiac dostaneš fit tip, pohybovú výzvu a sezónny recept.
    • Ak by si to náhodou chcela vzdať, počas celého roka ťa bude svojou motiváciou nakopávať fitnes tréner pre ženy Martin Toth.
    • Pri každom dni si zaznačíš svoj progres v chôdzi, spánku, strave a vo vypitých tekutinách.
    • Zohľadní aj tvoj menštruačný cyklus a vysvetlí ti, ako si stravu a cvičenie prispôsobiť.
    • Nájdeš v ňom aj bohatý zásobník cvikov s foto ukážkami, výber tých najobľúbenejších fit receptov a nesmú chýbať ani kalorické tabuľky.
    Samozrejmosťou vo Fitness diári® sú napríklad aj tipy z lunárneho kalendára, kopec priestoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & štátne sviatky, inšpiratívne citáty, maľovanky či kalendár zdravia, krásy a domácnosti.

    Okrem bohatého vnútra ťa očarí aj nádherným obalom a praktickými vychytávkami:
    1. Má tvrdý obal, takže sa len tak ľahko nepoškodí.
    2. Prvýkrát je plnofarebný (obsahuje krásne foto recepty a obrázky cvikov).
    3. S 304 stranami a rozmermi 12 x 16 cm je skladný a zmestí sa do kabelky.
    4. Má vkusný dizajn a je príjemný na dotyk.
    5. Použili sme hrubší papier, vďaka čomu nepresvitá a môžeš si doň komfortne písať.
    6. Nájdeš v ňom rovno 2 šnúrky ako záložky.
    7. Na zadnej strane je praktická kapsa na karty, vizitky a pod.
    8. Samozrejmosťou je aj gumička na zatváranie.
    Rok 2024 bude TVOJ rok :)!
    A Fitness diár® je tu pre teba, aby ti pomohol dosiahnuť všetky tvoje (nielen) fitnes ciele. Tak poď na to!
    Číst víc
    Počet stran
    304
    Vazba
    pevná vazba
    Rozměr
    120×160 mm
    Hmotnost
    300 g
    ISBN
    9788089938186
    Rok vydání
    2023
    Naše katalogové číslo
    2116413
    Jazyk
    slovenština
    Původ
    Slovensko
    Nakladatel
    Fitshaker
    Pro koho
    pro sportovce, pro dospělé, pro ženy
    Kategorizace

    Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    5,0 / 5

    19 hodnocení

    19
    0
    0
    0
    0

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Daisy
    Neověřený nákup
    4.2.2024
    Perfektny diar, obsahuje strašne veľa informácií, recepty, cviky a super podporu pri snahe o zdravý životný štýl. Škoda ze som o ňom nevedela skôr. Číst víc
    Kristína
    Neověřený nákup
    25.1.2024
    Úžasný diár
    Naozaj skvelý diár, motivačný, praktický, veľmi pekne spracovaný nájdete tak množstvo receptov, cvikov , rád, a veľa užitočného. Číst víc
    Jana
    Neověřený nákup
    24.1.2024
    Fitness diár
    Užitočný a motivujúci diár, veľa zaujímavých informácii. Príjemne ma prekvapili každomesačné výzvy. Odporúčam pre tých, ktorý chcú pre seba aspoň niečo spraviť. Číst víc
    Zuzana Brugošová
    Ověřený nákup
    23.1.2024
    sikovny diar
    sikovny diar, da sa tam zapisovat vsetko pekne prehladne, a este sa aj docitam zaujimave informacie. odporucam Číst víc
    Dominika Vanková
    Ověřený nákup
    22.1.2024
    Pozitívne hodnotím rýchle dodanie. Diár je úžasný, plný veľmi hodnotných rád a myšlienok či už pre obyčajný život alebo ore zdravie. Odporúčam zakúpiť si. Číst víc
    Michaela
    Neověřený nákup
    21.1.2024
    Kniha
    S diárom som veľmi spokojná, motivuje a učí ma vazit si každý deň. Naozaj sa oplatí si ho kúpiť ako doplnok k cvičeniu fitshaker. Číst víc
    Alena
    Neověřený nákup
    18.12.2023
    Diar je velmi pekny, prakticky, obsahuje mnozstvo uzitocnych informacii a opornych bodov, velmi sikovne spracovany Číst víc

    Nakladatelství Fitshaker

    Číst víc

    „Staň se tím, kým jsi.“

    Když Nietzsche plakal - Irvin D. Yalom, 2014
    Když Nietzsche plakal
    Irvin D. Yalom