Ahoj krásko - Ann Napolitano, Metafora, 2024
Rozbehni sa! - Matt Roberts, Slovart, 2014

221 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Přečtená
Rozbehni sa! - Matt Roberts, Slovart, 2014
Přečtená
Rozbehni sa! - Matt Roberts, Slovart, 2014

Rozbehni sa!
Přečtená

Ako správne behať, udržať si motiváciu a dosiahnuť čo najlepší výkon

Beh je najobľúbenejšia forma cvičenia na svete a počet ľudí, ktorí sa zúčastňujú na bežeckých podujatiach, každým rokom stúpa. Kniha Rozbehni sa! od renomovaného... Číst víc

4,8 12 hodnocení
Nakladatel
Slovart, 2014
Počet stran
190

Beh je najobľúbenejšia forma cvičenia na svete a počet ľudí, ktorí sa zúčastňujú na bežeckých podujatiach, každým rokom stúpa. Kniha Rozbehni sa! od renomovaného... Číst víc

  • Flexi vazba
  • Výborný stav
  • Slovenština

221 Kč

Skladem
  • Osobní odběr zítra
  • Na vaší adrese zítra

Osobní odběr

Knihkupectví Brno, Velký Špalíček
Zítra (objednejte do 17:00)
Partnerské knihkupectví
Zítra (objednejte do 13:00)
Odběrní místo PPL
Zítra (objednejte do 17:00)
Odběrní místo Zásilkovna
Zítra (objednejte do 13:00)
AlzaBox
Zítra (objednejte do 13:00)

Doručení na adresu

Kurýr GLS
Zítra (objednejte do 13:00)
Kurýr PPL
Zítra (objednejte do 17:00)

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Láska za mizerných dní - Ewald Arenz, Host, 2024

Více o knize

Beh je najobľúbenejšia forma cvičenia na svete a počet ľudí, ktorí sa zúčastňujú na bežeckých podujatiach, každým rokom stúpa. Kniha Rozbehni sa! od renomovaného britského trénera Matta Robertsa poskytuje základné informácie o

  • správnej technike behu,
  • stanovení si cieľov,
  • udržaní motivácie.
Inšpiruje vás k lepším výkonom a poradí, ako sa vyrovnať s únavou a so zraneniami. Približuje všetky typy bežeckých podujatí a ponúka vyše 70 strán tréningových plánov. Nechýbajú ani tipy na zdravú výživu a rady pri nákupe bežeckej obuvi, odevov či najnovších výdobytkov techniky.
Či už sa pripravujete na päťkilometrový charitatívny beh, alebo sa snažíte zlepšiť osobný rekord v maratóne, kniha Rozbehni sa! od Matta Robertsa vás postaví do čela každých bežeckých pretekov.
Číst víc
Originální název
Get Running
Počet stran
190
Vazba
flexi
Rozměr
210×297 mm
Hmotnost
676 g
Rok vydání
2014
Naše katalogové číslo
936049
Jazyk
slovenština
Překlad
Nakladatel
Slovart
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,8 / 5

12 hodnocení

11
0
1
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Milan
Neověřený nákup
28.5.2024
Beh
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Knihu som precital na jeden hlt. Autor strucne a jasne opisuje princip behu , comu sa ma bezec vyvarovat a ako spravne zacat behat a pokracovat v tom. Nezabudol ani na posilnovacie cvicky, strecing a samozrejme aj plan treningu. Knihu odporucam ci uz zacinajucim bezcom, ale tak isto aj tym, ktory uz co to maju zasebou odbehnute-) Číst víc
Jana
Neověřený nákup
24.6.2015
Perfektná
Pre toho, kto sa chce venovať behu a byť trochu v obraze poskytuje naozaj podrobné a užitočné informácie. Graficky veľmi pekná, obsahuje tréningové plány od začiatočníka až po ultramaratón. Číst víc
Jana
Neověřený nákup
13.9.2014
Názor čitateľa
Citala som vela bezeckych knih a spolu s Cervenou knihou o behani radim tuto medzi top. To zaco jej davam najvacsie plus su testy na jednotlive partie, podla ktorych zistite, ci ste slabsi v core, v lytkach, sedacich svaloch, chrbte, achilovkach a potom su na to oporucane cviky a ze ich nie je malo a su velmi pekne nafotene a popisane. Číst víc
Norbert Szelepcsényi
Ověřený zákazník
17.7.2014
Vyborna kniha
Musim povedať, že tato kniha ma milo prekvapila. Dal som na rady ludi ktory ju uz kupili a som nadmieru spokojny. Precital som uz kadečo o behani, ale tato kniha obsahuje naozaj vsetko co je potrebne pre spravnu techniku behu, comu sa vyvarovat, ako sa pripravit na 5km,10km,maraton atd.

Laco - OR v treningovych planoch znamena, že niesi zaciatocnik, ale mas uz nieco nabehany a ides tazsi plan.Napr. Pondelok je odpočinok ale OR ma 20minut behanie 60% TF. Cize ked uz mas nieco odbehane nejdes pondelok odpocinok, ale ides behat.
Číst víc
Laco
Neověřený nákup
15.4.2014
rada
Zdravím, vie mi niekto povedať čo presne znamená to OR v tréningových plánoch na rôzne dni ? Ďakujem Číst víc
Justína
Neověřený nákup
19.4.2014
Názor čitateľa
Znamená to osobný rekord, to je druhý tréningový plán na dosiahnutie lepšieho času. Číst víc
Janka Mgr. Zuštinová
Ověřený zákazník
15.2.2014
vynikajúca
Knihu som si kúpila včera. Behám každý deň, ale aj tak je pre mňa poučná a zaujímavá. Poskytuje rady, tréningové plány,... Je naozaj vynikajúca. Číst víc
27.1.2014
Plány
Na začiatok je potrebné povedať, že kniha podáva kompletné rady ako behať a je výborná, ale pre mňa je tu veľké ALE. V prípade, že máte načítanú Bežeckú čítanku Miloše Škorpila ďalej Malú červenú knihu o behaní a tak ďalej až tak veľa nového sa nedozviete. Na druhú stranu oceňujem to, že na jednom mieste sú prehľadne uvedené cviky na zahriatie, strečing a v neposlednom rade aj posilňovacie cviky, ktoré sú zaradené do setov a sú nastavené podľa toho na akú trasu sa pripravujete. Čo je však hlavné sú tu tréningové plány detailne prepracované na rôzne trate a ešte jednotlivé trate majú väčšinou dve varianty. V konečnom dôsledku túto knihu odporúčam. Číst víc
Neověřený nákup
23.1.2014
odporúčam
Kniha prehľadná, plná potrebných informácií, ak to s behom myslíte vážne. Všetko potrebné a dôležité v jednej knihe / inú nebudete potrebovať. Číst víc

Matt Roberts

Číst víc

Nakladatelství Slovart

Číst víc

„Žádná cesta není slepá, když máš otevřené oči.“

Dobře mi tak - Radka Třeštíková, Daniel Špaček (ilustrácie), 2017
Dobře mi tak
Radka Třeštíková, Daniel Špaček (ilustrácie)