Kniha je pravdivou autobiogeafickou zpovědí padesátiletého muže, který se již od mládí potýká s problematikou alkoholu. Ve svých 45 letech se rozhodne jako úplný nesportovec, že se pokusí proti svým nepřátelům: stresu, alkoholu, cigaretám a hrozící obezitě vyrukovat sportem. Jako nejvyšší laťku si vybere uběhnutí Maratonu pod 3:30 hod. Knihu začne psát ale až později, když zhlédne v kině jeden film, který ho k psaní silně motivuje. Vté době se také rozhodne, dát si k blížícím padesátinám jako dárek, zaběhnutí Maratonu pod tři hodiny. Na tomto záměru poctivě pracuje, přičemž se neustále potýká s jeho celoživotním problémem. Dílo je psáno v první osobě, svižnou a vtipnou formou jako reportáž příprav na Volkswagenmaraton v Praze roku 2011, při čemž je promícháno zábavnými příběhy z minulosti v podobě povídek, které jsou ve většině případů způsobeny právě požitím alkoholu.
V knize je dáván velký důraz na pozitivní vliv běhu vůči autorovu životu a tím způsobenou změnu v jeho vnímání životních hodnot. Čtenář tu najde i několik zajímavých myšlenek a polemik o autorově dosavadním životě, o smyslu a způsobu života jako takovém.