Ahoj krásko - Ann Napolitano, Metafora, 2024
Pilates - Elise Wattsová, Ikar, 2012

868 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Pilates

Všetko pre štíhlu líniu

Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie telesnej aj duševnej pohody a uvedomelé vypracovanie silného, štíhleho a zdravého tela... Číst víc

3,5 2 hodnocení
Nakladatel
Ikar, 2012
Počet stran
64

Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie telesnej aj duševnej pohody a uvedomelé vypracovanie silného, štíhleho a zdravého tela... Číst víc

  • Kniha
  • Slovenština
Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Další knižní vydání
Pilates pro štíhlou postavu – sada - Elise Wattsová, Ikar CZ, 2012
Kniha
Čeština, 2012
Vyprodané

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Duše krve a popela - Jennifer L. Armentrout, Nakladatelství Fragment, 2024

Více o knize

Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie telesnej aj duševnej pohody a uvedomelé vypracovanie silného, štíhleho a zdravého tela. Tento 64-stranový plnofarebný návod vám predstaví kompletný tréningový program založený na Pilatesovej metóde. Uvádza aj možnosti zjednodušenia cvičení pre začiatočníkov či zintenzívnenia pre náročnejších cvičencov a päť zostáv zameraných na konkrétne časti tela. Na priloženom DVD vás bude programom sprevádzať skúsená inštruktorka Elise Wattsová. Pilates – všetko pre štíhlu líniu vám poskytne základné poznatky, ktoré potrebujete na spevnenie a ozdravenie svojho tela.
Číst víc
Originální název
Pilates for Weight Loss
Počet stran
64
Rozměr
170×238 mm
Hmotnost
681 g
ISBN
9788055129495
Rok vydání
2012
Naše katalogové číslo
125421
Jazyk
slovenština
Překlad
Nakladatel
Ikar
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

3,5 / 5

2 hodnocení

0
1
1
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Erika Kristeková
Ověřený nákup
23.10.2013
Našla som svoj návod na pilates
Už dlhšiu dobu som hľadala dobrý návod na cvičenie pilatesu. Osobne som navštívila miestny kurz, viedla ho staršia pani a skôr sa mi videl ako relaxačné cvičenie pre starších, tak sa moja návšteva neopakovala.

Potom som mala knižnú verziu vo formáte "stolný kalendár", tá bola zo začiatku dobrá, ale až neuveriteľne rýchlo som cviky začala zvládať veľmi ľahko a niektorým som ani nerozumela, tak som sa opäť pustila do hľadania.

Zatiaľ naposledy som sa rozhodla pre toto "dielo". Karimatka sama o sebe sa dá zohnať aj v lepšej kvalite, ale tú určite vykompenzuje DVD a kniha cvikov vo formáte A5, ktorá obsahuje všetko, čo je na DVDčku + rozpis obsahu cvičebných zostáv z DVDčka. Na tomto diele sa mi najviac páči nasledovné - Elise vo videách jednotlivé cvičenia pekne vysvetľuje a učí nás, ako ich robiť správne a tiež prečo sú dôležité. Časom, keď sa základné verzie cvikov stanú pre nás rutinnou a ľahkou záležitosťou, v knihe má takmer každé cvičenie aj návod na intenzívnejšiu verziu. Toto konkrétne mi v predošlej publikácii veľmi chýbalo...

S "kolegynkou Silviou" nesúhlasím, na DVDčku sa nachádzajú aj cvičebné zostavy... V menu pod kapitolou "Zostavy". Je ich 5 - Stabilizačný systém, Brušné cviky, Spevňovanie zadku a stehien, Horné končatiny a držanie tela, a nakoniec na precvičenie celého tela v 1 zostave je tu zostava "Harmonizovanie tela".

Začiatočníkom ako ja môžem len odporúčať.
Číst víc
Aďuš
Neověřený nákup
5.12.2013
Názor čitateľa
Pani Erika,
chcela by som sa vás opýtať na tú podložku, že aké má rozmery. A vydržala? Pretože práve zháňam podložku na cvičenie, a v jednom kníhkupectve som objavila toto cvicčnie aj s podložkou za 10 eur. Tak či by si mi to oplatilo, alebo si radšej kúpiť nejakú kvalitnejšiu. Ďakujem :)
Číst víc
Silvia
Neověřený nákup
17.10.2013
CD ma sklamalo
Od CD - cvicenie pilates som cakala viac. Cvicitelka vysvetluje a precvicuje pilates cviky ,ale chyba mi tam cvicenie ako celok . Číst víc

Nakladatelství Ikar

Číst víc

„A tak se toho vzdáte. Všeho se vzdáte. Už nikdy nebudete chtít znovu milovat, bez ohledu na to, jaká tvář lásky se vám ukáže. Protože žádná nestojí za to, abyste ještě někdy spatřili její odvrácenou tvář.“

Odvrácená tvář lásky - Colleen Hoover, 2020
Odvrácená tvář lásky
Colleen Hoover