Ahoj krásko - Ann Napolitano, Metafora, 2024
Maraton - Peter Mertz, Grada, 2007

68 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Přečtená
Maraton - Peter Mertz, Grada, 2007
Přečtená
Maraton - Peter Mertz, Grada, 2007

Maraton
Přečtená

Aktivní dovolená

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton... Číst víc

4,6 10 hodnocení
Nakladatel
Grada, 2007
Počet stran
96

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Mírně opotřebovaná
  • Čeština

68 Kč

Skladem
  • Osobní odběr 10. 6.
  • Na vaší adrese 10. 6.

Osobní odběr

Knihkupectví Brno, Velký Špalíček
10. 6.
Partnerské knihkupectví
10. 6.
Odběrní místo PPL
10. 6.
Odběrní místo Zásilkovna
10. 6.
AlzaBox
10. 6.

Doručení na adresu

Kurýr GLS
10. 6.
Kurýr PPL
10. 6.

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Americký milostný experiment - Elena Armas, Ikar CZ, 2024

Více o knize

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton.

Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12-týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu.

Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.

Číst víc
Originální název
Marathon
Počet stran
96
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
135×205 mm
Hmotnost
188 g
Rok vydání
2007
Naše katalogové číslo
1652351
Jazyk
čeština
Překlad
Nakladatel
Grada
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,6 / 5

10 hodnocení

7
2
1
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Desia
Ověřený zákazník
19.11.2009
Príprava na maratón
Veľmi dobrá kniha, ktorá opisuje rady pre maratónskych začiatočníkov, ako som aj ja. Opisuje 7 fáz maratónu. Ďalej hovorí o doplnkových vytrvalostných aktivitách, o tom ako si nepokaziť radosť z behania a vôbec zo športu pri nepriaznivom počasí, ako sa obúvať a obliekať, čo (ne)jesť pred, počas a po tréningu. Pre moje ciele je to fakt výborná kniha. Najprv ubehnúť štvrťmaratón, polmaratón, a tak maratón. Dúfam, že raz sa mi to podarí. Číst víc

Nakladatelství Grada

Číst víc

„Bohatství jako by padalo do klína lidem, kteří jsou chudí duchem, chudí zájmy a radostí.“

Na východ od ráje - John Steinbeck, 2020
Na východ od ráje
John Steinbeck