Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?

Core tréning

Kompletný sprievodca pre mužov i ženy, ako posilňovaním získať zdravšie a pevnejšie telo

    Zlepšite si postavu, držanie tela a kondíciu tréningom, ktorý používajú profesionálni hokejisti v NHL! Ako už napovedá názov, core tréning je zameraný na posilňovanie... Číst víc

    4,4 18 hodnocení
    Nakladatel
    Slovart, 2014
    Počet stran
    224

    Zlepšite si postavu, držanie tela a kondíciu tréningom, ktorý používajú profesionálni hokejisti v NHL! Ako už napovedá názov, core tréning je zameraný na posilňovanie... Číst víc

    • Flexi vazba
    • Slovenština
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

    Potřebujete poradit knihu?

    Zeptejte se online knihkupce!

    Knihomolský pomocník

    Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

    • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
    • Knihomolská záložka ke každému nákupu
    • Více než 9 000 výdejních míst

    Naši skřítci doporučují

    Kompletní dějiny vývoje jaderné bomby. Kniha Zrození atomové bomby, Richard Rhodes. NAKLADATEL Host, 2026. Chci si přečíst.
    Zlepšite si postavu, držanie tela a kondíciu tréningom, ktorý používajú profesionálni hokejisti v NHL!
    Ako už napovedá názov, core tréning je zameraný na posilňovanie telesného jadra, čiže svalov chrbta a brucha. Tieto svaly umožňujú pohyblivosť hornej a dolnej časti tela, efektívne usmerňujú silu do končatín a stabilizujú chrbticu. Vyše 150 cvikov s vyobrazeniami vám pomôže zlepšiť koordináciu pohybov, zvýšiť športový výkon, ale aj znížiť riziko zranenia a ochrániť vaše telo pri náročnej fyzickej aktivite.

    Súčasťou publikácie sú tréningové plány zostavené podľa zdravotného stavu či druhov športov, ktorým sa radi venujete.
    Naše katalogové číslo
    168490
    Počet stran
    224
    Vazba
    flexi
    Rozměr
    195×235 mm
    Hmotnost
    759 g
    ISBN
    9788055611839
    Rok vydání
    2014
    Jazyk
    slovenština
    Překlad
    Nakladatel
    Slovart
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,4 / 5
    11
    4
    3
    0
    0

    Jak se líbila kniha vám?

    Recenze od Martinusáků

    zaměstnanec/zaměstnankyně
    15. srpna 2014
    Názor čitateľa

    Kniha je zameraná na posilnenie telesného jadra – svaly brucha, chrbta a panvového dna. Kniha sa touto problematikou zaoberá dopodrobna. Čitateľa oboznamuje najčastejšími poruchami, vysvetľuje ich z anatomického hľadiska, pričom nechýbajú obrázky. Prechádza jednotlivými zdravotnými komplikáciami, ktoré z týchto porúch plynú, ich následkami a ukazuje riešenia v podobe cvičení. Kniha obsahuje obrovské množstvo cvičení s obrázkovým popisom a určenou náročnosťou. Vzhľadom na rozsah je určená pre ľudí s konkrétnymi problémami, ktorí si vďaka nej nájdu cviky určené priamo pre nich. Obsahuje tiež podrobné tréningové plány, či už pre bežných ľudí, ženy v tehotenstve, ale aj športovcov s prihliadnutím na konkrétny druh športu.

    Čtenářské recenze

    Ověřený zákazník
    17.11.2023
    Výborná kniha, kde si človek vie vyskladať cvičenia na rôzne životné situácie a pekne je všetko vysvetlené. Len je trochu náročnejšie sa v nej orientovať.
    reagovat
    Ověřený nákup
    2.10.2021
    Celkom fajn kniha ktorá obsahuje zášobnik cvičení od jednoduchších po zložitejšie. Ilústracie krásne, s popisom ako vykonávať dané cvičenie. Autroka na začiatku úvadza par slov a kniha je viac menej písaná tak aby ju mohol použivať tréner, cvičenec či učiteľ. Kniha je jednoduchá na čítanie skôr poukazuje na praktický aspekt.
    reagovat
    Jana
    Neověřený nákup
    21.11.2020
    Dobrý deň, zaujímalo by ma ako mám citovať túto knihu v mojej záverečnej práci :) plus ako mám zápísať túto knihu v biobliografických odkazoch? ďakujem za pomoc

    ps: skvelá kniha :)
    reagovat
    Evelyn
    Neověřený nákup
    19.8.2016
    Názor čitateľa
    Knihu som kúpila ako darček pre vnuka a urobila som mu veľkú radosť. Prekvapila ma úprava a tiež obsah, Je krásne ilustrovaná a na kvalitnom papieri. Vnuk sa venuje cvičeniu vlastnou váhou a našiel tam cviky a tréningové programy, ktoré zo zaujímajú. Ja som s výberom spokojná, potešila som vnuka a on je spokojný, že našiel to, čo hľadal.
    reagovat
    Peter V.
    Neověřený nákup
    23.2.2016
    Výborná!
    Kniha obsahuje skvele opísané a rozfázované cviky usporiadané podľa náročnosti od 1* až po 10*. Ponúka cvičenia s vlastnou váhou i s pomôckami (kettlebell, fit lopta, popruhy, činky, bosu, lavička...). Veľmi som ocenil náročnejšie variácie u jednotlivých cvikov. Zaujímavé sú aj tréningové programy s rôznym zameraním - počty sérii, opakovaní - tiež rozdelené podľa náročnosti. U mňa veľká spokojnosť.
    reagovat
    Stanislav Hentek
    Ověřený nákup
    5.2.2016
    Názor čitateľa
    Kniha je veľkým pomocníkom pre ľudí trpiaci problémami s chrbtom a celkovo so svojou pohybovou sústavou. Pômôže ale zdokonaliť/zlepšiť celkovú stabilitu tela aj zdravým jedincom.
    Patrím medzi ľudí ktorí mávajú problémy s chrbtom (platničkár) a kniha pomohla, je tam veľa cvikov ktoré som absolvoval ešte pred touto knihou na rehabilitacii. Celkovým cieľom je zlepšiť "vnútro" tela, teda CORE aby bolo flexibilné, silné a predchádzalo zdravotným problémom.
    reagovat
    Iva
    Neověřený nákup
    30.1.2016
    Názor čitateľa
    Asi som cakala nejaku ucebnicu. Pekne spracovanie obrazky vsetko. Cakala som nazvy svalov v latincine, asi som si ju mala predtym pozriem v kamennej predajni. Inak dobra.
    reagovat
    katka
    Neověřený nákup
    18.5.2015
    vyborna kniha
    Dobre zostavena, citatel-cvicenec si vyberie cviky a zostavy podla potreby a cieloveho zamerania, kniha je tiez dobre rozvrhnuta, podla cvikov, narocnosti a stupna trenovanosti
    reagovat
    Jana
    Neověřený nákup
    28.10.2014
    Skvela
    Ci uz len nespravne sedite, alebo neviete ake cviky si mozete dovolit v tehotenstve, alebo robite nejaky sport, alebo len tak chcete spevnit vnutorne svaly, kazdy si tu najde svoje... Je tu mnozstvo cvikov, od narocnosti lepsieho dychoveho cvicenia az po skutocne tazke cviky, pekne ilustrovane s treningovymi planmi... Odporucam...
    reagovat
    danka
    Neověřený nákup
    25.7.2014
    Názor čitateľa
    Vyborna kniha,presne splnila moje predstavy.
    reagovat

    Nakladatelství Slovart

    Obchodní název
    Vydavateľstvo SLOVART, s.r.o.
    Adresa
    Bojnická 10
    831 04 Bratislava
    Slovenská republika
    E-mail
    slovart@slovart.sk
    Nechci na tobě, abys mě měl takhle rád pořád, ale chci, aby sis to pamatoval. Někde ve mně bude vždycky ten člověk, kterým jsem dnes večer.
    Kniha: Něžná je noc (Francis Scott Fitzgerald), 2012
    Něžná je noc
    • Francis Scott Fitzgerald