Cvičení pro rozvoj základního pohybového fondu dětí od 5 do 13 let. Neobvyklé nápady a praktické náměty pro nejrůznější hry a činnosti na hřišti i v místnosti, zaměřené na základní pohybové dovednosti - skok, běh - s využitím jednoduchých pomůcek. Kniha nabízí zábavný a nesoutěživý přístup, který zaujme i děti pohybově méně nadané. Jedna kapitola uvádí ucelené projekty přibližující různá sportovní odvětví. Lze je využít při tréninku, v hodinách tělesné výchovy, na škole v přírodě, při sportovním soustředění a na letních táborech nebo při neorganizované činnosti ve volném čase, v okolí školy a na hřišti.