Vánoce
Doběhni svůj mozek - Anders Hansen
Doběhni svůj mozek

247 Kč

Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma
Doběhni svůj mozek - Anders Hansen
Doběhni svůj mozek - Anders Hansen

Doběhni svůj mozek

Jak cvičení a pohyb prospívají mozku

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je... Číst víc

4,4 43 hodnocení
Nakladatel
barecz & conrad books, 2020
Počet stran
240

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Čeština
299 Kč

247 Kč

-17 %
Na skladě, posíláme ihned
Stíháme do Vánoc
Další knižní vydání
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen
Brožovaná vazba
Slovenština, 2019
Na skladě
-31 %

239 Kč

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • Doprava zdarma k nákupu od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Vánoční skřítci doporučují

Více o knize

Existuje spolehlivý způsob, jak snížit stres a úzkost a zároveň podpořit paměť? Zvýšit IQ a zpomalit proces stárnutí? Jak být kreativnější a přitom soustředěnější? Odpověď je jednoduchá: hýbej se a doběhni svůj mozek!
Pravidelné cvičení nevídaným způsobem stimuluje mozek. Jeho výsledky nepřekoná ani kombinovaný účinek léků, výživových doplňků a mentálních cvičení, jako je luštění křížovek a řešení sudoku.
Kniha Doběhni svůj mozek známého švédského psychiatra a „brain blogera“ Anderse Hansena vám ukáže:
  • Proč je tělesná aktivita nejlepší ochranou před demencí.
  • Jaký druh cvičení lze využít při léčbě deprese.
  • Jaké cvičení zvyšuje soustředění dětí, zvláště dětí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
  • Jak se mohou děti díky pravidelnému pohybu a tělesné aktivitě zlepšit v matematice a mluveném projevu.
  • Proč magický pocit euforie při běhání a látky, jež během něho tělo vylučuje, mají významný vliv na naše zdraví, energii a náladu.


Kniha Doběhni svůj mozek vás určitě rozhýbe!
Číst víc
Originální název
Hjärnstark
Počet stran
240
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
140×210 mm
Hmotnost
296 g
ISBN
9788027084340
Rok vydání
2020
Naše katalogové číslo
820083
Jazyk
čeština
Překlad
Nakladatel
barecz & conrad books
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Kupte společně
466 Kč
Ušetříte 149 Kč

Hodnocení

4,4 / 5

43 hodnocení

25
12
3
0
2

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

7

Som otec troch deti, ktorý miluje Boha, svoju manželku, naše deti, čítanie, fotenie a beh.

Tomáš Golha
25.10.2022
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Ok, knihu som prečítal celú, čo znamená, že nie je zlá, aj keď sa tam niektoré vety opakovali stále dokola. Vlastne by sa kniha dala zhrnúť veľmi krátko: Ak chcete bať múdrejší, behajte, ak chcete mať lepšiu pamäť, behajte, ak nechcete mať depresie, behajte, ak chcete........ Behajte. Ale aspoň 3 krát do týždňa po 4O minút a aspoň 6 mesiacov :) Vo veľkej miere sa autor v knihe opiera o vedu a výskumy a nakoniec to celé zabil tým, že náš mozog sa vlastne vyvinul náhodne, respektíve chybným skopírovaním jedného génu. Ak sa celý čas opiera o evolučnú teóriu, tak mi to nie celkom sedí. Ale tak asi mu to sadlo do konceptu knihy. Číst víc
7
7.7.2022
Dobehni svoj mozog
" Keď máš zlú náladu, zájdu si na prechádzku. Keď máš ešte stále zlú náladu, výber sa na prechádzku ešte raz. " Hipokrates. Kniha ktora vas nákupné, povzbudí a motivuje viac behať. Psychiater ktorý v nej opisuje mozog, beh a cvičenie ju napísal skvele. Chválim a odporúčam prečítať. Číst víc
8

Zaujíma ma skor odborná literatúra, kazuistiky a najmä knihy, ktoré napísal sám život :)

Ján Teplický
19.5.2022
Mas to v nadpise, (ne)citaj ale behaj...
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Dost nudna kniha, v ktorej autor (psychiater) sa Vas snazi presvedcit, ze ak sa budete "hybat" budete ..., lebo vestke tie vyskumi. Ale to ako prekonat akykolvek distres, zabrany, bolest, ktora vekom a pohybom pride sa nedocitate. Cela kniha ide: "Mas zlu naladu - behaj."; "Si malo kreativny - bez."; "Nevies zaspat - zabehaj si."; "Depresia - lebo nebezis." Číst víc
6
22.2.2022
Pohyb ako potrava pre mozog
Mimoriadne inšpiratívne čítanie, ktoré prináša nádej: "Všetko nasvedčuje tomu, že vďaka fyzickej aktivite sme múdrejší" (str. 195) Množstvo najnovších objavov, argumentov, presvedčivých faktov, príkladov, vedeckých experimentov i štatistík vytvára komplexný obraz autora - švédskeho psychiatra Andersa Hansena o fungovaní najdôležitejšieho ľudského orgánu, ktorý zásadne ovplyvňuje kvalitu nášho života. Hlavne v dnešnej roztržitej, konzumnej, apatickej a zlenivenej digitálnej kultúre je takmer nevyhnutné vrátiť sa k prirodzenému a zdravému spôsobu života, ktorý spočíva v pohybe: "Sila mysle spočíva v pohybe, nie v pokoji." Alexander Pope (str. 73) Číst víc
Daniela
8.2.2022
Wow!
Dobehni svoj mozog je naozaj zaujímavá kniha, ktorá otvára brány do sveta mozgu aj laickej verejnosti. Vrelo odporúčam.
Na 1.x som ju odsúdila, pretože som si myslela, že bude až príliš zaujatá behom, a to ma až tak neláka(lo?), no predsa som jej šancu dala a som z nej unesená!
Číst víc
3

Mrzí ma, že čaro a krásu kníh stále neobjavil každý z nás

Viktória Martincová
17.1.2022
Plná poznámok
Kniha ponúka užitočné informácie, a taktiež mnohé odpovede. Po prečítaní má čitateľ lepší prehľad o tom, čo sa odohráva v hlave, v mozgu pri strese, ako mu predchádzať alebo sa s ním naučiť lepšie pracovať. Tá moja je plná papierikov s poznámkami, ktoré som si v priebehu čítania robila. Pre každého, kto sa nebojí odbornej, no prijateľnej literatúry a toho, kto sa chce niečo dozvedieť. Číst víc
Daniela Peciarová
31.10.2021
Putave citanie
Tuto knizku som si kupila na zaklade recenzii a precitaneho uryvku. Bola presne ako som cakala, zaujimave citanie a pekne popisane a studiami podporene tvrdenia o tom, ako pohyb potrebujeme k zivotu. Pacilo sa mi, ze autor pise putavo celu knihu :-) Číst víc
Dávid Kubačka
27.10.2021
Jednoducho úžasná kniha
Túto knihu vrelo odporúčam a jej prínos je vážne obsiahly . To čo sa dozviete vám nedovolí nebehať , presdvedčí snáď každého človeka aby sa začal venovať fyzickej aktive , konkrétne behu . Číst víc

Kupte společně
466 Kč
Ušetříte 149 Kč

„V tajemstvích je síla. A ta síla slábne, když se o ně někdo rozdělí, takže je nejlepší, když se tajemství udržují, a udržují se pořádně. Když se o tajemství podělíš, o opravdová tajemství, o ta důležitá, dokonce jen s jedním jediným člověkem, změní je to. Když si je napíšeš, je to ještě horší, protože se nedá odhadnout, kolik lidí je uvidí na papíře, ať jsi s tím sebeopatrnější. Takže když už máš tajemství, je opravdu nejlepší je udržovat, jak pro jejich vlastní dobro, tak pro tvoje.“

Noční cirkus - Erin Morgenstern
Noční cirkus
Erin Morgenstern