Nezmeškejte 100 Kč poukázku jako dárek k nákupu! Více info Nezmeškejte 100 Kč poukázku k nákupu! Více info
C-MASS - Kalistenika a hmota - Paul Coach Wade
C-MASS - Kalistenika a hmota
372 Kč
Knihy
E-knihy

C-MASS - Kalistenika a hmota

Ako maximalizovať svalový rast pomocou prostného tréningu

Na skladě
Nakladatel
Zelený kocúr, 2018

Je naozaj možné dosiahnuť významný rast svalovej hmoty s využitím výhradne prostného tréningu? Paul Wade, guru kalisteniky a autor bestselleru Tréning väzňa, hovorí jednoznačné Áno. Tak legendárni siláci, ako aj súčasní...

Čti víc

372 Kč

Běžná cena Běžně 392 Kč

Ušetříte 5%

Na skladě, objednávejte ale rychle

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • 100 Kč poukázka jako dárek k nákupu nad 999 Kč

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

AKO SA STAŤ MAJSTROM SVALOVÉHO RASTU BEZ POUŽITIA ČINIEK A STEROIDOV…
Je naozaj možné dosiahnuť významný rast svalovej hmoty s využitím výhradne prostného tréningu? Paul Wade, guru kalisteniky a autor bestselleru Tréning väzňa, hovorí jednoznačné Áno. Tak legendárni siláci, ako aj súčasní prostní kulturisti nabrali haldy svalovej hmoty vďaka tajomstvám, ktoré vo svojej biblii rastu obrovských svalov a nadľudskej sily nadobudnutej výlučne prostným cvičením prezrádza Paul Wade.
Tvrdou prácou nadobudnuté pochopenie postupov a stratégií telesnej kultúry je doplnené jeho ráznym, surovým štýlom a vytvára tak neprekonateľný systém na budovanie obrovských svalov bez činiek, doplnkov výživy alebo, nedajbože, steroidov. svoju Pozíciu vedúcej osobnosti budovania nesmiernej sily cvičením výhradne s vlastnou váhou si Paul Wade týmto titulom upevňuje ešte väčšmi.

Príďte na to, ako:
  • Nabrať 10 až 15 kilogramov dokonale vyváženej masy svalov • Vytvarovať paže 5 až 8 centimetrami hrubej svaloviny • Strojnásobiť objem hrudníka a chrbta
  • Premeniť pivné bruško na skalopevné tehličky
  • Pretkať biceps zdravou žilou
  • Vypracovať tvrdé, nabité stehná a hamstringy, ktoré by závidel aj olympijský šprintér
  • Vybudovať skutočné „diamantové” lýtka
  • Ďaleko prekonať 99 % naturálnych kulturistov vzhľadom aj silou
  • Napumpovať produkciu testosterónu na býčiu hladinu bez steroidov
Čti víc
Kupte společně
C-MASS - Kalistenika a hmota - Paul Coach Wade
Fitness diář 2020 -
681 Kč
Ušetříte 80 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
128
Hmotnost
278 g
Rok vydání
2018
Vazba
brožovaná vazba
Jazyk
slovenský
Nakladatelství
Zelený kocúr
Rozměr
165×235 mm
ISBN
9788089761449
Naše katalogové číslo
311414

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

2,5 / 5

2 hodnocení

0
1
0
0
1

Roman Klein
22.6.2018
Kalistenika a hmota
Kniha je písaná viac kavadlovsky ako wade-ovsky, je v nej veľa slangu a nedá až toľko teórie ako tréning väzňa no jednoznačne človeka namotivuje a navedie na správnu cestu. Každej svalovej partii sa autor venuje samostatne a páči sa mi, že úplne nezatracuje kulturistiku, pretože zlatá éra kulturistiky bola úplne o niečom inom ako je dnes. Veľmi sa mi táto kniha hodí nakoľko som v minulosti súťažil v kulturistike, z ktorej som úplne presedlal na kalisteniku, no dnes si konečne viem poradiť aj s problematikou objemovky bez použitia činiek a prídavnej záťaže. Čti víc
Roman Klein
22.2.2019
Ak sa budeš venovať kalistenike, budeš spravidla posilňovať nervovú sústavu a sústrediť sa na statiku a maximálnu silu. V tomto smere vieš nadobudnúť skvelé telesné atribúty, no len veľmi málo svalovej hmoty a ak je tvojim cieľom práve naberanie, tak by si mal zmeniť mienku a trénovať iným spôsobom. No a práve v tejto knihe je táto myšlienka spomenutá...ak ti aj nedá presné inštrukcie, tak ťa minimálne donúti rozmýšľať viac ako kulturista. Čti víc
Marek Miklovič
20.11.2018
Pre mna potom vzniká otázka či je táto kniha len voľnejšie podaný súhrn kníh tréning väzňa alebo niečo nové priniesla? Čti víc

Čti víc
Kupte společně
C-MASS - Kalistenika a hmota - Paul Coach Wade
Fitness diář 2020 -
681 Kč
Ušetříte 80 Kč

„Postavy románu jsou mé vlastní možnosti, které se neuskutečnily. “

Ladislav Klíma