KnihyOdborné a naučnéSportIndividuální sportyTelo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov

Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena:... Číst víc

: 4,1 7 hodnocení

Série: Telo ako posilňovňa

Nakladatel: Timy Partners, 2015

Počet stran: 180

Brožovaná vazba
Slovenština

Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Více o knize

#fitness

Pretvorte svoje telo do jeho najdokonalejšej podoby za 90 dní!

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, ktorá slúži ako záťaž.

Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je koncipovaný tak, aby z teba dostal za tri mesiace maximum. Nemusíš si však zostavovať žiadne cvičenia a cvičebné plány, lebo táto 90-dňová výzva ti poskytne deň za dňom všetko, čo na tréning potrebuješ. Okrem toho obsahuje optimum z programu schválenej výživovej koncepcie a odporúčaní, ktoré predkladá fitnesový guru a autor bestsellerov Mark Lauren.

A teraz už ide iba o to, vydržať! Po 90 dňoch budeš prekvapený, aké veľkolepé zmeny možno dosiahnuť vďaka telesným cvičeniam a správnej výžive za taký krátky čas.

Číst víc

Počet stran: 180

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 189×240 mm

Hmotnost: 356 g

ISBN: 9788089311637

Rok vydání: 2015

Naše katalogové číslo: 213653

Jazyk: slovenština

Série: Telo ako posilňovňa

Nakladatel: Timy Partners

Pro koho: pro sportovce

Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,1 / 5

7 hodnocení

	4
	1
	1
	1
	0

Čtenářské recenze

Naozaj výborná knižka!

Zhodujem sa s ostatnými pozitívnymi recenziami. 90-dňová výzva bola pre mňa skvelá aj v tom, že som si za ten čas vybudoval určitý návyk pravidelne cvičiť a rozumne sa stravovať. Aj počas vyťažených dní si vždy viem nájsť čas na tú polhodinku cvičenia a keď je priestor, tak si ešte pridám pár cvikov či pár opakovaní navyše. Samotné výsledky a progress sú dostatočnou motiváciou. Verím, že ma chuť pracovať na sebe a snaha udržať zdravý lifestyle neopustí. Určite odporúčam! Číst víc

Telo ako posilovňa

Mám po štyridsiatke a knihu 90-dňova výzva odporúčam každému kto chce zlepšiť kvalitu svojho života tak neváhajte a začnite ! Číst víc

Keďže už mám pár desaťročí za sebou, snažil som sa nejako fyzicky "dať dokopy". Posilňovňa vyžaduje čas, peniaze a motiváciu. Navyše je plná buď ľudí čo naozaj vyzerajú dobre (a skôr vás demotivujú), alebo pozérov, čo obsadia nejaký stroj a potom nahlas telefonujú (wtf?)...
Plávanie je ok, ak máte aspoň 50m bazén, v ktorom nie sú neustále školské skupiny a poliaci, ktorí nechápu, že vo vyhradených pásoch sa má plávať, nie zavadzať.
No a zrazu som objavil túto knižku. Ak ste už vyskúšali všetko, vždy na pár mesiacov a so slabým výsledkom, táto knižka to môže všetko napraviť!
Stačí iba dodržiavať stranu za stranou. 3x do týždňa (po prvom mesiaci 4x) a iba 20 minút!! Neexistuje žiaden dôvod na ospravedlnenie, výhovorky. 20 minút 3-4x do týždňa si nájde každý. Potrebné financie = 0. Prvý týždeň je hrozný, pretože tie smiešne detské cviky vás úplne rozhodia a svalovka je fakt silná, ak to cvičíte poctivo.
Potom však nastúpi neskutočný nárast kondičky, zlepší sa nálada, svet vyzerá zrazu inak, máte chuť začínať nové veci. Po 90 dňoch, je zmena neskutočná, najmä ak budete dodržiavať aj odporúčané stravovanie. Neuveriteľné, ako môže jedna knižka zmeniť život. Teda - ani nie tak knižka, ako stará pravda: v zdravom tele, zdravý duch!
p.s. cvičím to už 5.ty krát po sebe a dúfam, že nikdy neprestanem Číst víc

Nakladatelství Timy Partners

Vydavateľstvo Timy Partners sa špecializuje na knižné tituly, ktoré čitateľov motivujú k pozitívnej zmene. Či už sú to biografie športovcov, úspešná séria Telo ako posilňovňa alebo napríklad o výchove psov. V roku 2016 v tomto vydavateľstve vyšla obľúbená kniha Leading od Sira Alexa Fergusona, dlhoročného manažéra tímu Manchester United.

Číst víc

290 Kč

Top autoři

Top série

Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Pretvorte svoje telo do jeho najdokonalejšej podoby za 90 dní!

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Nakladatelství Timy Partners

Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Pretvorte svoje telo do jeho najdokonalejšej podoby za 90 dní!

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Nakladatelství Timy Partners

Víte o novém čtenářském profilu?