The Blue Zones

9 Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest

Dan Buettner

In the years since longevity expert Dan Buettner published his bestseller "The Blue Zones", he's discovered a new Blue Zone and launched a major public health initiative to... Číst víc

: 4,5 14 hodnocení

Nakladatel: National Geographic Society, 2012

Počet stran: 336

In the years since longevity expert Dan Buettner published his bestseller "The Blue Zones", he's discovered a new Blue Zone and launched a major public health initiative to transform cities based on principles from this book... Číst víc

Brožovaná vazba
Angličtina

335 Kč

U dodavatele 4 ks
Posíláme do 17 – 22 dnů

Další knižní vydání

Modré zóny - Dan Buettner, Eastone Books, 2016

Brožovaná vazba
Slovenština, 2016

Skladem > 5 ks

266 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Více o knize

#civilizační nemoci #zdraví

In the years since longevity expert Dan Buettner published his bestseller The Blue Zones, he's discovered a new Blue Zone and launched a major public health initiative to transform cities based on principles from this book. In The Blue Zones, Second Edition Buettner completely updates and expands his bestselling classic on longevity, drawing on his research from extraordinarily long-lived communities - Blue Zones - around the globe to highlight the lifestyle, diet, outlook, and stress-coping practices that will add years to your life and life to your years.

Číst víc

Počet stran: 336

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 154×228 mm

Hmotnost: 418 g

ISBN: 9781426209482

Rok vydání: 2012

Naše katalogové číslo: 179937

Jazyk: angličtina

Původ

Nakladatel: National Geographic Society

Kategorizace

Zdraví a životní styl

Alternativní medicína

Knihy

Odborné a naučné

Motivace a seberozvoj

Pozitivní myšlení

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,5 / 5

14 hodnocení

	10
	2
	0
	0
	1

Čtenářské recenze

Veľmi užitočné čítanie

Dan Buettner-Modré zóny
Zamysleli ste sa niekedy nad tým že si môžme predĺžiť život o niekoľko rokov ak budeme ochotní preto niečo urobiť?
Prečo na svete existujú miesta kde je vysoká koncentrácia dlhovekých ľudí? Ako to robia? Aké je ich tajomstvo?
Na všetky tieto otázky vám dá odpovede kniha modré zóny.

Dlho som takýto štýl literatúry nečítala, ale ako už predtým povedala tento rok výjdem z mojej konfortnej zóny a dám šancu aj takýmto knihám. A skutočne táto kniha bola lahôdka. Opisuje životy dlhovekých ľudí, aké boli ich zvyky počas života, čo jedli, ako pracovali....
Neboli to ľahké životy, prešli si aj hrôzami ako vojna, strata blízkych, ale aj napriek tomu boli usmiati a šťastní. Môžme si z nich zobrať príklad a aj my sa dožiť 100vky?
Či sa vďaka týmto tipom a ich praktizovaním dožijem vysokého veku ťažko povedať. Ale viete čo? Táto kniha mi dala inšpiráciu to aspoň skúsiť. A čo vy?

4,5 z 5

,,To je vitamín S. Smejte sa ráno a to vám dodá silu a energiu na celý deň." Číst víc

Príjemná inšpiratívna kniha

Keď chcete získať dobré tipy na zdravý životný štýl získané z rôznych kútov sveta, táto kniha je pre vás. Autor na mnohých príkladoch ľudí vysvetľuje, ako možno predĺžiť svoj život, pozitívne nazerá na ich život a je na každom, čo si z toho vezme. Ja som napríklad veľa tipov poznala, ale ako sa vraví, opakovanie je matka múdrosti :-) Číst víc

Knihu som zatiaľ nečítala, nakoľko to bude darček od Ježiška, ale moc moc sa teším, pretože sú na ňu samé dobré ohlasy:) Číst víc

Miro Židek

Ověřený zákazník

26.8.2023

Kniha sa citala lahko a je tam slusne vela rad ako prezit zdravsi a plnohodnotnejsi zivot. Urcite stoji za precitanie. Číst víc

Modré zóny

Najlepšia kniha o zdravom životnom štýle akú som kedy čítal. Medzi dlhovekými ľuďmi figurujú vegáni, vegetariáni aj ľudia, ktorí mali počas života nedostatok jedla a celoročnú prácu na poli. Číst víc

DObrý deň, už viac ako rok ju neviem zohnať. Prosím vieme sa spojiť? Číst víc

Sklamanie

V knihe sa často spomína jedno klamstvo, a to také, že nasýtené tuky spôsobujú srdcovo-cievne ochorenia, a že nenasýtené tuky z orechov predlžujú život, znižujú šancu dostať srdcovo-cievne ochorenie, atď.
JE TO PRESNE NAOPAK.
Navyše stravovacie odporúčania v knihe vo výsledku obsahujú príliš málo bielkovín. Pre ľudí ktorí cvičia a budujú či udržujú svaly, sú stravovacie návyky v knihe nepoužiteľné. V knihe sa ďalej píše ako tí vyše storoční celý život tvrdo dreli, atď....... A ja sa pýtam - z čoho mali energiu ?? Zo zeleniny ? Je to americká hlúposť... V praxi nepoužiteľná. Možno sa starci takto stravujú na sklonku života, keď ich jediná činnosť je chôdza po záhradke a nejaké to zohnutie. Ale nestravovali sa tak za mladších čias keď tvrdo dreli. No kniha predostiera súčasnú stravu tých starcov a stareniek AJ MLADÝM ĽUĎOM. Ľutujem, že som si knihu kúpil. Číst víc

Mal by si vedieť že téma bielkovín v strave a pre prospech ludckeho organizmu bola rozobrata už veľa krát a zistilo sa že veľa bielkovín v tele môže spovôsobyt viac škody ako úžitku tak po prvé veľa bielkovín má veľkú záťaž na obličky obličky to nedokážu efektívne spravovať ... mislis že ľudia ako kulturisty ktorý dopuju telo s kreatívnom a veľa bielkovínamy sú zdravý ?..... čosa týka zeleniny a a práce a vysokého veku prečo mislis že ľudia v koncentračných táborov sa dožili visokeho veku mali v poctatne malo stravy vieš keď malo ješ tak tvoj organizmus je stále v strehu čuli a pripravený Číst víc

chlape si dost mimo, a podla lajkov je to jasne dané (3 za 30 proti). Mám 59, nemám problém zúčastnit sa preteku RED BULL 400, uplavat 500 metrov vo vode teplej +2°C, na stene mi visí medajle spartanskej trifecty, svokrovu 10 árovú záhradu ako fitness aktivitu 2x do roka porýlujem ... (nechlubím sa, to len na margo toho, že sa dá). ODPORÚČANIA KNIHY SÚ POUŽITELNÉ PRE PRAX húževnatcov, nie pre kreatinom nafúknutých exotov Číst víc

Marek, to čo ste napísali je typická reakcia človeka, ktorý sa nechce vzdať živočíšnej stravy pre pôžitok. Bielkoviny sa nachádzajú takmer vo všetkých rastlinách a primárne v strukovinách, ktoré sú oveľa prospešnejšie ako mäso a mali by sa konzumovať denne. Aj preto, že ľudia na území strednej Európy v dávnej minulosti jedli hlavne bôb - máme to v génoch. Rozmach živočíšnej stravy nastal po druhej svetovej vojne a je priamo úmerný s rozmachom civilizačných chorôb. Trochu sa popozerajte na internete a zistíte koľko ľudí je vegánov alebo vegetariánov a športovcov zároveň. Ak to skúsite, prekvapí Vás koľko energie zrazu budete mať. Číst víc

Marek, asi neviete čo píšete..neviem odkiaľ máte informácie, že mastné živočíšne tuky sú zdravé! Dajte mi jeden seriózny výskum, kde je to dokázané! Zamyslite sa či píšete pravdu. Číst víc

Pan Marek, az sa zle citaju Vase neodborne vyjadrenia :(. Verim, ze je dostatok vzdelanych ludi, ktorich Vas nazor neovplyvni. Číst víc

335 Kč

Top autoři

Top série

The Blue Zones

9 Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest

Kniha

Přečtená