KnihyOdborné a naučnéSportIndividuální sportyBěhání

Běhání

Váš ilustrovaný průvodce pro zlepšení síly, rychlosti a vytrvalosti v běhu

Chcete maximálně zlepšit sílu, rychlost a vytrvalost v běhu? Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit výkon zvýšením síly svalů a optimalizací běžeckého pohybu, jak minimalizovat... Číst víc

: 5,0 2 hodnocení

Věk: 15+

Nakladatel: CPRESS, 2014

Počet stran: 184

Chcete maximálně zlepšit sílu, rychlost a vytrvalost v běhu? Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit výkon zvýšením síly svalů a optimalizací běžeckého pohybu, jak minimalizovat riziko zranění a jak zlepšit krokový cyklus, abyste měli rychlejší časy... Číst víc

Pevná vazba
Čeština

Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

400 - Snídaně, brunch, kafe - Lukáš Hejlík, Došel karamel, 2024

Více o knize

#běžci #běh #sport #svaly

Chcete maximálně zlepšit sílu, rychlost a vytrvalost v běhu? Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit výkon zvýšením síly svalů a optimalizací běžeckého pohybu, jak minimalizovat riziko zranění a jak zlepšit krokový cyklus, abyste měli rychlejší časy a plynulejší běh. Autoři vám předkládají 50 nejúčinnějších cviků na zvýšení síly běžců. Každý s jasným, podrobným popisem a barevnými anatomickými ilustracemi, které zvýrazňují zapojené svaly. Tato kniha vás připraví na všechny překážky, se kterými se můžete setkat.

Najdete zde cviky pro různé terény a rychlosti, od běhů do kopce, po běh mimo cestu, od sprintů po maratóny. Navíc se naučíte jak postupovat při běžných zraněních a problémech, kterým musí běžci čelit, jako jsou bolesti dolní části páteře, zranění kolen, svalů a šlach. Díky této knize dosáhnete svého nejlepšího osobního rekordu.

Číst víc

Počet stran: 184

Vazba: pevná vazba

Rozměr: 170×243 mm

Hmotnost: 663 g

ISBN: 9788026403586

Rok vydání: 2014

Edice: Anatomie

Věkové doporučení: 15+

Naše katalogové číslo: 167246

Jazyk: čeština

Původ: Spojené státy

Nakladatel: CPRESS

Pro koho: pro sportovce

Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

5,0 / 5

2 hodnocení

	2
	0
	0
	0
	0

Čtenářské recenze

Vynikajúca

Výborná pomôcka pre výkonnostných bežcov. Na tejto knihe oceňujem hlavne erudovanosť, prehladnosť a praktickosť. Veľmi odporúčam trénerom a ich zverencom. Asi nič lepšie čo sa týka behu som doteraz nečítal. Číst víc

hodnotenie

kniha je naozaj vynikajuca,, velmi sa mi páči ako je vysvetlené prevedenie cvikov, ich význam v behaní a aj tie kapitoly o historii, teniskách su super ... myslím, že je kniha velmi napomocna, pre bežcov, cvičím podla nej a cítim naozaj zlepšenie Číst víc

Nakladatelství CPRESS

Nakladateľstvo CPress pružne reaguje na vzrastajúcu popularitu odborov v oblasti odbornej a populárno-náučnej literatúry. Systematicky tak rozširuje svoju knižnú ponuku v oblasti - knižky pre najmenších, cestovanie, história a military, hobby, auto-moto, zdravie a životný štýl, príroda a záhrada, umenie a kultúra a technika a veda.

Novým knižným odborom, ktorý si už pevne vydobyl svoje miesto v nakladateľstve CPress, sú kuchárky pre dospelých, ale aj pre deti.

Knižnou perlou je unikátna edícia Múzeum v knihe, ktorá priniesla na český, ale aj slovenský trh úplne originálne spracovanie kníh s vloženými kópiami dobových dokumentov a historických materiálov. Výbornou obsahovou a grafickou kvalitou kníh potvrdzuje edícia Múzeum v knihe získané ocenenia za najkrajšie knihy na popredných knižných veľtrhoch z posledných rokov.

Číst víc

499 Kč

Top autoři

Top série

Běhání

Váš ilustrovaný průvodce pro zlepšení síly, rychlosti a vytrvalosti v běhu

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Nakladatelství CPRESS

Běhání

Váš ilustrovaný průvodce pro zlepšení síly, rychlosti a vytrvalosti v běhu

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Nakladatelství CPRESS

Víte o novém čtenářském profilu?