Vánoce

Běhání

Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti..... Číst víc

4,9 9 hodnocení
Nakladatel
Grada, 2012
Počet stran
192

Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším... Číst víc

  • PDF EPUB MOBI
  • Čeština

169 Kč

Ihned ke stažení
Jak číst e-knihy?
I e-knihy můžete darovat
Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • Doprava zdarma k nákupu od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Vánoční skřítci doporučují

Více o eknize

Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.
Číst víc
Počet stran
192
Rok vydání
2012
ISBN EPUB
978-80-247-8138-9
ISBN PDF
978-80-247-8137-2
Naše katalogové číslo
151739
Jazyk
čeština
Nakladatel
Grada
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,9 / 5

9 hodnocení

8
1
0
0
0

Jak se líbila e-kniha vám?

Čtenářské recenze

Jirka
2.11.2014
Výborná kniha
Připojuji se z pozitivnímu hodnocení. Kniha je přehledná, srozumitelná a obsahuje vše podstatné včetně tréninků na hlavní běžecké vzdálenosti. Poměr cena/výkon je ideálně vybalancován. Mohu jen doporučit. Číst víc
slavka567
9.9.2009
Super kniha a skvelé dvd
Kúpila som si tú knihu s DVD, pretože som chcela vedieť viac informácií, ako správne behať, ideálna dĺžka tréningu, výživa a mnoho ďalších informácií. Beh je šport, ktorý ma baví najviac zo všetkých športov. Jedna z mnohých výhod behu je, že môžem behať prakticky všade. Druhá, že nie som odkázaná na otváracie hodiny nejakého športoviska, napr. plavárne, či fitka. Knihu oceňujem aj za to, že informácie podáva nenútene, príťažlivo, a bežec Miloš Škorpil hovorí zo skúseností, čo je na nezaplatenie. DVD je skvelé. Opisuje bežeckú abecedu, ako sa správne rozcvičiť, ako využiť lavičku a prírodné náradie na tréning balansovania. V knihe a DVD sa ďalej píše, ako predchádzať úrazom, ako správne využívať prírodné náradie a lavičku na rozcvičenie, ukazuje aj techniku behu dozadu. Knihu odporúčam všetkým učiteľom telesnej výchovy, maratóncom, aj rekreačným bežcom, ďalej všetkým, ktorí sa maratóncami chcú stať. Číst víc

Číst víc

„Řeknu ti tajemství, Hanno. Ta opravdu zlá strašidla nikdy nevypadají jako strašidla.“

Prohnilé město - Leigh Bardugo
Prohnilé město
Leigh Bardugo