Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Fitness manuál pro ženy - Daniela Stackeová, Grada, 2013

99 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Přečtená
Fitness manuál pro ženy - Daniela Stackeová, Grada, 2013
Přečtená
Fitness manuál pro ženy - Daniela Stackeová, Grada, 2013

Fitness manuál pro ženy
Přečtená

cvičení ve fitness centru

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě... Číst víc

3,0 1 hodnocení
Nakladatel
Grada, 2013
Počet stran
136

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologic Číst víc

  • Kniha
  • Výborný stav
  • Čeština

99 Kč

Skladem
Posíláme ihned

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

400 - Snídaně, brunch, kafe - Lukáš Hejlík, Došel karamel, 2024

Více o knize

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.
Číst víc
Počet stran
136
Rozměr
170×240 mm
Hmotnost
274 g
Rok vydání
2013
Edice
Fitness - Síla - Kondice
Naše katalogové číslo
931725
Jazyk
čeština
Nakladatel
Grada
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

3,0 / 5

1 hodnocení

0
0
1
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

26.1.2021
Moc mi nedala
Túto knihu som si kúpila pred tým ako som začala chodiť do fitka nech si neurobím hanbu :D kniha je rozdelená na viac častí -základná teória, koncepcie fitness programov, problémy vo fitness, nejaké tie špecifikácie výživových programov až po praktickú časť kde sú popísané základné rozvičky a ktorý stroj je na akú partiu zameraný. Ak mám povedať pravdu v tejto knihe nájdete všetko čo je voľne dostupné na internete, možno dokonca lepšie ako v knihe. Bohužiaľ táto kniha mi moc nedala, stojí už len na poličke ale aspoň prekonala moje obavy z prvej návštevy fitka :D
PS: áno chodím tam! a to pravidelne :D
Číst víc

Nakladatelství Grada

Číst víc

„Když najdeš lásku, držíš se jí. Popadneš ji oběma rukama a uděláš, co můžeš, abys ji nepustila. Nejde se k ní otočit zády a předpokládat, že na tebe bude čekat, kdes ji nechala, dokud na ni nebudeš připravená.“

9. listopad - Colleen Hoover, 2021
9. listopad
Colleen Hoover