Knihy
E-knihy

ChiRunning

Revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění

Na skladě
Nakladatel
Mladá fronta, 2013

Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů. Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách

Čti víc

303 Kč

Běžná cena Běžně 319 Kč

Ušetříte 5%

Na skladě, objednávejte ale rychle

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů…

Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách procvičování. S pomocí této knihy, která změnila svět běhání jako málokterá jiná, se mohou naučit běhat lépe, tedy s minimem zranění, hobíci, výkonností běžci i triatlonisté všech věkových kategorií. Je to podobné jako jóga, pilates nebo tai ťi.
ChiRunning zlepší vás běžecký styl i metodiku tréninku v deseti jednoduchých lekcích. Z namáhavého a usilovného honění se za kilometry se pomocí ChiRunningu stane z běhání meditační cvičení.
Čti víc
Kupte společně
ChiRunning - Danny Dreyer, Katherine Dreyer
Stvorení pre beh (Born To Run) - Christopher McDougall
658 Kč
Ušetříte 35 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
280
Hmotnost
616 g
Rok vydání
2013
Vazba
pevná vazba s přebalem
Jazyk
český
Nakladatelství
Mladá fronta
Rozměr
155×235 mm
ISBN
9788020426918
Naše katalogové číslo
142941

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

5,0 / 5

6 hodnocení

6
1
0
0
0

Petr Pinkas
19.5.2014
Názor čtenáře
Pokud chcete běhat často a efektivně a pořád až do stáří jako já, tato kniha vám řekne jak. Ve výsledku budete rychlejší a efektivnější a méně zranění, prakticky vůbec.
Čti víc
Roman Kapusta
9.5.2014
výborná kniha
je len málo kníh, ktoré sa zaoberajú technikou behu vhodnou pre rekreačné alebo dlhé behy ako maratón a ulramaratón, kde je práve ovela dôležitejšie bežať bez námahy a zranení ako bežať rýchlo. A najlepšie na tom je, že po dokonalom zvladnutí tejto techniky budete bežať aj rýchlo, len to chce čas. Veľa princípov je rovnakých ako pri behu na boso, len v tejto knihe vás nikto nebude nabádať odložiť bežecké topánky na kliniec.
Čti víc
Danica
8.3.2014
Názor čitateľa
Fakt výborne napísaná kniha, dá sa podľa nej veľa naučiť a zlepšiť si nielen beh ale aj celkové držanie tela ba dokonca sa človek naučí viac vnímať samého seba...beh sa stane niečím hlbším- meditáciou.
Čti víc
23.2.2014
Názor čitateľa
Vynikajúca kniha pre bežcov. Začínajúcich, ale aj dlhšie behajúcich. Všetci si môžu porovnať svoj spôsob behu a zistiť, či to robia správne, alebo nie. Slovo "správne" snáď ani nie je na mieste, výstižnejšie bude slovo "efektívnejšie". Veď každému môže sedieť iný štýl, ale efektivita vynakladanej energie nás veľa krát limituje. Ja sám už behám niekoľko rokov a dosiahol som nemálo pozoruhodných výsledkov v ultra maratónskych behoch. Aj ja som zistil, že nebehám efektívne a okamžite som opravil svoje chyby v behaní. Verím, že to zlepší moje výsledky v ďalších rokoch behania. Odporúčam každému bežcovi, rekreačnému, alebo vrcholovému.
Čti víc
Sandra
24.8.2013
Otázka
Je vhodná aj pre tých, ktorí chcú z behom začať?
Čti víc
Alex
25.11.2013
Názor čitateľa
Určite ano. Je to podľa mňa lepšie pretože si okamžite osvojíš ako naozaj dobre behať a nebudeš sa s tým trápiť. Závodne som plávala,behanie som neznášala a až s touto knihou si uvedomujem aká je to nádhera ;)
Čti víc
tomáš
23.9.2013
Názor čitateľa
ano, je to kniha i pro začínající běžce, protože se zabývá zejména technikou. pokud si člověk zafixuje špatnou techniku, může se to časem negativně projevit.
Čti víc
9.8.2013
Názor čitateľa
Veľmi vydarená knika pre všetkých bežcov. o
Čti víc
N.
24.6.2013
Behanie
Výborná kniha.. Odporučam každemu bezcovi, ktory si chce rozsirit možnosti behania, ci zlepšit vykon alebo len tak si uzivat beh co najdlhsie bez zraneni ci bolesti ..
Čti víc

O autorech/autorkách

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
ChiRunning - Danny Dreyer, Katherine Dreyer
Stvorení pre beh (Born To Run) - Christopher McDougall
658 Kč
Ušetříte 35 Kč

„Tak jako nemáš jíst jen pro chuť, tak nesmíš číst jen pro zábavu.“

John Ruskin