Příručka dámy v běhu - Ruth Fieldová
Příručka dámy v běhu
98 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma

Příručka dámy v běhu

Jediný osobní trenér, kterého kdy budete potřebovat

Nakladatel
Jota, 2012

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu...

Číst víc

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu...

Číst víc
98 Kč
Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to…

Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry? Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Pak je tato kniha určena právě vám!
Přináší návod, jak můžete zhubnout jednou provždy a přitom se netrápit žádnými sadistickými dietami a navíc ještě získat energii, která vám v životě možná chybí. Stačí jen začít běhat. Nepotřebujete žádné drahé vybavení, nemusíte se vláčet přes celé město do tělocvičny a výsledky se dostaví v nejkratším možném čase. Navíc běhání přináší i spoustu vedlejších výhod, zdravý spánek, dobrou náladu a taky schopnost lépe překonávat všechny životní strázně.

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu. Autorka vám humornou formou vylíčí všechny překážky, na které při své cestě za štíhlým, zdravým tělem můžete narazit, a poradí, jak se s nimi vypořádat. Její vyprávění doplňují i příběhy, zážitky a zkušenosti dalších pravidelných běžců, které vás mohou motivovat. A navíc v knize najdete i návod, jak jíst zdravě a přitom se nijak zvlášť neomezovat. Takže hurá do tenisek…

Z nášho blogu: Jak začít běhat a nepřestat
Číst víc
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Originální název
Run Fat Bitch Run
Počet stran
248
Vazba
pevná vazba s přebalem
Rozměr
135×200 mm
Hmotnost
296 g
ISBN
9788074621680
Rok vydání
2012
Naše katalogové číslo
136050
Téma
běžci
Jazyk
čeština
Překlad
Nakladatel
Jota

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,1 / 5

8 hodnocení

4
2
1
1
0

Nejužitečnější recenze

Lenka
5
8.9.2013
Táto kniha ma konečne postavila na nohy, je vtipná a inšpirujúca. Zaujala ma hlavne preto, že nerieši také tie nudné veci :ako behať a výpočet drahých prístrojov, ktoré pri behu potrebujem atd. Pre autorku je hlavné motivovať čitateľku/la aby sa konečne zodvihol z gauča a vypadol von. Vrelo oporúčam všetkým okrem maratónskych bežcov s vyšportovaným telom
Číst víc
Jana
2
13.8.2014
Hovori sa kolko ludi tolko chuti... mna oslovenie 20 ty tlusta krava na prvych piatich stranach skor nudilo... to by sa knizke este dalo odpustit. Avsak v knizke je podla mna niekolko minimalne pochybnych teorii - ako ze behom sa najlepsie chudne, lebo realne su omnoho lepsie sporty na chudnutie ako beh, s ktorym je to vazne na dlhe trate... az po uplne nezmysly - ako beh nalacno, ktory by sa nemal robit alebo ze mozete kludne vyzierat ovocie kedykolvek si spomeniete. Ano je to lepsie ako pozierat nejake chipsy, ale ked do seba naladujete kolo fuktozy tiez si moc nepomozete. Jedine s cim sa da suhlasit z mojej strany je, ze clovek skutocne popri behani zreguluje aj sam svoj jedalnicek a dostane mnozstvo vnutornych benefitov...ale to vam povie aj kazdy bezec :) Nakoniec tie skusenosti ludi, co vsetko vdaka behu prekonali je najvacsi benefit tej knizky, takze ak mate beh radi, precitate, ale rozhodne su aj omnoho lepsie knihy o behani.
Číst víc
Jana
13.8.2014
Názor čitateľa
Hovori sa kolko ludi tolko chuti... mna oslovenie 20 ty tlusta krava na prvych piatich stranach skor nudilo... to by sa knizke este dalo odpustit. Avsak v knizke je podla mna niekolko minimalne pochybnych teorii - ako ze behom sa najlepsie chudne, lebo realne su omnoho lepsie sporty na chudnutie ako beh, s ktorym je to vazne na dlhe trate... az po uplne nezmysly - ako beh nalacno, ktory by sa nemal robit alebo ze mozete kludne vyzierat ovocie kedykolvek si spomeniete. Ano je to lepsie ako pozierat nejake chipsy, ale ked do seba naladujete kolo fuktozy tiez si moc nepomozete. Jedine s cim sa da suhlasit z mojej strany je, ze clovek skutocne popri behani zreguluje aj sam svoj jedalnicek a dostane mnozstvo vnutornych benefitov...ale to vam povie aj kazdy bezec :) Nakoniec tie skusenosti ludi, co vsetko vdaka behu prekonali je najvacsi benefit tej knizky, takze ak mate beh radi, precitate, ale rozhodne su aj omnoho lepsie knihy o behani. Číst víc
Danka
4.1.2014
Milujem ju
milujem beh a keby som si tuto knihu precitala prvykrat pred par rokmi, tak ho milujem uz ovela skor :D
super motivacna, zabavna a uprimna kniha :P vrelo odporucam vsetkym buducim bezkynam :D
a ten nazov :D Run Fat Bitch Run
Číst víc
Lenka
8.9.2013
Úžasná a vtipná
Táto kniha ma konečne postavila na nohy, je vtipná a inšpirujúca. Zaujala ma hlavne preto, že nerieši také tie nudné veci :ako behať a výpočet drahých prístrojov, ktoré pri behu potrebujem atd. Pre autorku je hlavné motivovať čitateľku/la aby sa konečne zodvihol z gauča a vypadol von. Vrelo oporúčam všetkým okrem maratónskych bežcov s vyšportovaným telom Číst víc
Jana Fulopova
10.1.2013
Názor čitateľa
motivujúca, výborná, určite odporúčam, sú tam dobré rady ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých bežcov..
pri jej čítaní dostanete chuť ihneď si obuť tenisky a ísť von..
Číst víc

Číst víc
Číst víc

„Řekl jsem již, že metafory jsou nebezpečné. Láska začíná metaforou. Jinak řečeno: láska začíná ve chvíli, kdy se žena vepíše svým prvním slovem do naší poetické paměti.“