Knihy
E-knihy

Další formáty

189 Kč

Okamžitě ke stažení

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o eknize

Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom. Ponúka rady, ktoré získal po troch desaťročiach behania a dvoch desaťročiach práce športového novinára, ktorý sa stretol s najvýznamnejšími bežcami a trénermi z celého sveta.

Autor knihy sa v 250 kapitolách venuje témam, ktoré zaujmú každého bežca – ako zvýšiť denné, týždenné aj ročné bežecké objemy, ako zvýšiť rýchlosť a ako si užiť behanie bez zranení. Vychádza z vlastnej skúsenosti, že aj človek s priemerným bežeckým talentom môže dosiahnuť nadpriemerné výkony.

Zaujímavé odpovede nájde v knihe ten, kto s behaním len začína, ale aj atlét rozmýšľajúci o presedlaní na behanie či skúsený bežec, ktorý by chcel zlepšiť svoj čas na najbližšom maratóne.
Čti víc

Všechny formáty tohoto titulu

Knihy

Na skladě
-5%
275 Kč

Na skladě, objednávejte ale rychle

E-knihy a audioknihy

E-kniha
EPUB
MOBI
189 Kč

Okamžitě ke stažení

Další
Kupte společně
Malá červená kniha o behaní - Scott Douglas
Aiden - Melanie Moreland
368 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Originální název
The Little Red Book of Running
Rok vydání
2012
Počet stran
208
Nakladatelství
Premedia
Jazyk
slovenský
Naše katalogové číslo
135723

Recenze

Jak se vám e-kniha líbila?

4,4 / 5

56 hodnocení

35
15
4
0
2

Karol Školár
11.6.2020
Všetko potrebné k behu v kompaktnom balení
Výborná kniha pre každého začínajúceho alebo pokročilého bežca. Obsahuje rady k asi všetkým možným situáciám s ktorými sa pri behu stretnete. Veľmi ľahké, príjemné a poučné čítanie. Odporúčam! Čti víc
Linda Jurinyiová
27.2.2016
povinné čítanie pre každého bežca...
Táto kniha je skvelá...kúpila som si ju na základe recenzií a neľutujem , zhltla som ju za pár hodín...je určená pre všetkých, ktorý sa chcú v behu neustále zdokonalovať, predchádzať zraneniam a nájsť novú inšpiráciu pre svoje tréningy...je určená všetkým bežcom, tým, čo behajú ,,len tak" pre radosť, aj závodne orientovaným...ďakujem ;) Čti víc
Tomáš
4.9.2015
Názor čitateľa
Kniha je naozaj super :) Sú v nej veľmi dobré ,dôležité a potrebné informácie pre každého bežca . Preklad v knihe nie je až taký zlý, ale mohol byť lepší . Každopádne Scott Douglas vykonal veľmi dobru prácu a som naozaj rád ,že sa s jeho skúsenosťami mohol podeliť aj snami . :)) Odporúčam !!! Čti víc
Milan Hlavatý
6.10.2014
Fajn kniha, ale...
Po odbornej stránke je kniha naozaj dobrá, cítiť z nej dlhoročné skúsenosti autora. Čo však kazí celkový dojem z nej, je príšerný, ťažkopádny slovenský preklad. Miestami som mal dojem, že knihu prekladal študent angličtiny po absolvovaní prvého semestra. Keby som to bol vedel, zoženiem si radšej originál. Čti víc
Jana
2.9.2014
Názor čitateľa
Precitala som uz niekolko knih o behani a vacsina z nich bola taky relax pre bezca, ktory zhltnete, ale moc vam zasa neda... Plati najma o takych pribehovych... Tato knizka je ina... zhtlnete ju tiez, ale najdete tam strasne vela dobrych rad... Jednoducho formulovanych kratkych a jasnych! Je vidno, ze autor roky skumal nielen seba ako bezca, ale aj svojich "suputnikov"... Niektore rady som uz intuitivne pouzila a mozem ich do bodky potvrdit. Ci uz behate rekreacne, alebo mate nejake vyssie ciele nemala by vam chybat v kniznici. Čti víc
5
Naslepo - Josh Malerman
Právě čtu
Naslepo

????šǝʇʞo‘ čo ʌıpíʇǝ ʌo ɯuǝ - uıǝ ɾǝ ɯoɾǝ‘ ɾǝ ʌɐšǝ. ɯoɾǝ ɾǝ ʇo‘ čo ʌıpíɯ ɾɐ ʌo ʌás

Daniela Mészárosová
18.3.2014
V jednoduchosti je krása
Názov je síce viac než vystihujúci, ale obsah o to viac farebnejší a "nadrozmerný" :) Kniha je až príliš jednoduchá a všeobecná, paradoxne práve to jej dáva to spoločnô s každým, kto si zabehol čo i len km...Žiadne kontrétnosti a predsa, akoby sedela na každého jedinca :) Čti víc
23.2.2014
Názor čitateľa
Táto kniha by nemala chýbať žiadnemu bežcovi. Začínajúci, ale aj vyspelý bežec v nej nájde odpovede na takmer všetky svoje dôležité otázky a rád sa k nej bude často vracať, ako to robím aj ja. Nezaškodí si totiž častejšie pripomínať dôležité skutočnosti a často nás napadajú pri pochybnostiach otázky, na ktoré v tejto knihe nájdeme odpovede. Stačí len naučiť sa ju používať. Čti víc
Vladimír Gombár
4.11.2013
Dobré pokračovanie...
Po Douglasovej knihe Born To Run a Finnovej Running With Kenyans, je táto kniha výborným pokračovaním a hlavne praktickým návodom najmä pre začiatočníkov bežcov, ktorích predchádzajúce knihy navnadili na beh. No nájdu sa tam aj zaujímave tipy a návody aj pre skúsenejších bežcov, ktoré im môžu pomôcť pri zlepšení jednotlivých fáz behu a tým aj lepším bežeckým výsledkom celkovo. Čti víc

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Malá červená kniha o behaní - Scott Douglas
Aiden - Melanie Moreland
368 Kč

„Nikdy nepůjčuj knihy, protože nikdo ti je nikdy nevrátí. Jediné knihy v mé knihovně jsou ty, které mi půjčili jiní.“

Anatole France