Knihy
E-knihy

Běhání

Grada, 2012
Nakladatel
Grada, 2012

Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům...

Čti víc

230 Kč

Běžná cena Běžně 242 Kč

Ušetříte 5%

Posíláme do týdne

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.
Čti víc
Kupte společně
Běhání - Aleš Tvrzník, Libor Soumar
Tréning väzňa - Paul Coach Wade
712 Kč
Ušetříte 37 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
192
Hmotnost
280 g
Rok vydání
2012
Vazba
brožovaná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Grada
Rozměr
140×210 mm
ISBN
9788024739342
Naše katalogové číslo
133609

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,9 / 5

9 hodnocení

8
1
0
0
0

Jirka
2.11.2014
Výborná kniha
Připojuji se z pozitivnímu hodnocení. Kniha je přehledná, srozumitelná a obsahuje vše podstatné včetně tréninků na hlavní běžecké vzdálenosti. Poměr cena/výkon je ideálně vybalancován. Mohu jen doporučit.
Čti víc
slavka567
9.9.2009
Super kniha a skvelé dvd
Kúpila som si tú knihu s DVD, pretože som chcela vedieť viac informácií, ako správne behať, ideálna dĺžka tréningu, výživa a mnoho ďalších informácií. Beh je šport, ktorý ma baví najviac zo všetkých športov. Jedna z mnohých výhod behu je, že môžem behať prakticky všade. Druhá, že nie som odkázaná na otváracie hodiny nejakého športoviska, napr. plavárne, či fitka. Knihu oceňujem aj za to, že informácie podáva nenútene, príťažlivo, a bežec Miloš Škorpil hovorí zo skúseností, čo je na nezaplatenie. DVD je skvelé. Opisuje bežeckú abecedu, ako sa správne rozcvičiť, ako využiť lavičku a prírodné náradie na tréning balansovania. V knihe a DVD sa ďalej píše, ako predchádzať úrazom, ako správne využívať prírodné náradie a lavičku na rozcvičenie, ukazuje aj techniku behu dozadu. Knihu odporúčam všetkým učiteľom telesnej výchovy, maratóncom, aj rekreačným bežcom, ďalej všetkým, ktorí sa maratóncami chcú stať.
Čti víc

O autorech/autorkách

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Běhání - Aleš Tvrzník, Libor Soumar
Tréning väzňa - Paul Coach Wade
712 Kč
Ušetříte 37 Kč

„Tak jako nemáš jíst jen pro chuť, tak nesmíš číst jen pro zábavu.“

John Ruskin