Vydej se na cestu knižními světy
a vyhraj kopu knih!
Knižní putování - Vyprav se na cestu knižními světy - Martinus.cz, 2024
Blueprint - Ross Edgley, HarperCollins, 2021

397 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Blueprint - Ross Edgley, HarperCollins, 2021
Blueprint - Ross Edgley, HarperCollins, 2021

Blueprint

Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days

From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World's Fittest Book, comes the ultimate blueprint to (re)building a bulletproof... Číst víc

5,0 1 hodnocení
Nakladatel
HarperCollins, 2021
Počet stran
384

From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World's Fittest Book, comes the ultimate blueprint to (re)building a bulletproof body.'He's an animal' CHRIS HEMSWORTH'The inner workings of a sports science genius' ED Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Angličtina

397 Kč

Na objednávku
Dodání může trvat více než 30 dní

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Přísně tajný spolek svérázných čarodějek - Sangu Mandanna, Laser books, 2024

Více o knize

Ross Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of. In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from surgery and a doctor's gloomy prognosis in just 365 days to complete a world record swim.

Whether it's climbing a mountain, swimming the English Channel, or a gruelling triathlon, Blueprint will teach you the tried and tested principles of sports science that have been used for decades by Olympians, explorers and adventurers at the limits of peak physical endurance.

Blueprint is Ross Edgley's complete training journey that shows you how to:
  • Divide a 365-day training plan into seasons (winter, spring, summer and autumn)
  • Rebuild your body using evolutionary medicine
  • Build a superhuman work capacity with forgotten Spartan-style training
  • Gain bulletproof resilience through Soviet-inspired strength training
  • Boost your aerobic base with Olympian techniques.
Blueprint applies the exact same principles that enabled Ross to complete extreme feats such as the World's Longest Sea Swim, World's Longest Rope Climb, World's Heaviest Triathlon and World's Strongest Marathon.

Ross is your elite guide to achieving the impossible in the gym and beyond. Featuring almost 30 tailored workouts for different phases of training, packed with digestible sports science to help you optimise your workouts, and interspersed with Ross' own daring adventures across the world, Blueprint is the ultimate guide to optimising your time and training to make the impossible possible.
Číst víc
Počet stran
384
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
153×234 mm
Hmotnost
575 g
ISBN
9780008487041
Rok vydání
2021
Naše katalogové číslo
1111605
Jazyk
angličtina
Nakladatel
HarperCollins
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

5,0 / 5

1 hodnocení

1
0
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Nakladatelství HarperCollins

Číst víc

„Zhluboka jsem se nadechla a naslouchala známému, chlubivému hlasu svého srdce. Já jsem, já jsem, já jsem.“

Pod skleněným zvonem - Sylvia Plath, 2018
Pod skleněným zvonem
Sylvia Plath