Využijte poštovné zdarma od 300 Kč s PPL právě teď!
Vybrat knihy
Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Otužování - Ewa Zwierzchowska, Fontána, 2021

283 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Otužování - Ewa Zwierzchowska, Fontána, 2021
Otužování - Ewa Zwierzchowska, Fontána, 2021

Otužování

Plavání ve studené vode pro zdraví

Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký... Číst víc

Nakladatel
Fontána, 2021
Počet stran
220

Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Čeština

283 Kč

Skladem 3 ks
Posíláme ihned

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Otužování - Ewa Zwierzchowska, Fontána, 2021
283 Kč

Více o knize

Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost.


Při čtení si můžeme uvědomit, že český přístup k otužování se v mnohém liší. My v zimním období ve vodě hlavně plaveme, zatímco někteří otužilci v Polsku dávají přednost krátkodobému pobytu ve vodě při intenzivních mrazech pod deseti stupni Celsia, jiní (i neplavci) se naopak spíše do studené vody jen namáčejí, často v čepici a rukavicích. Autorka základní informace o otužování doplňuje přehledem dalších možností, jak pomocí vody a střídání teplot zlepšovat zdraví a kondici bez ohledu na věk. Zajímavý je rozhovor s Leszkem Naziemiecem, který vyzdvihl český přínos ke světovému zimnímu plavání. Pro české čtenáře by mohla být přínosná i stručná historie otužování včetně Česka a přehled českých otužileckých klubů.
Vladimír Komárek

7x pro otužování:
- upravuje termoregulaci
- posiluje imunitu
- prokrvuje a zlepšuje pleť
- je příležitostí k setkávání a přátelství
- zvyšuje sebevědomí
- zrychluje rozhodování
- přináší radost a dobrý spánek
Číst víc
Originální název
Morsowanie
Počet stran
220
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
140×200 mm
Hmotnost
286 g
ISBN
9788076510692
Rok vydání
2021
Naše katalogové číslo
1040609
Jazyk
čeština
Překlad
Původ
Polsko
Nakladatel
Fontána
Pro koho
pro sportovce
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

Jak se líbila kniha vám?

Recenze, kritiky

Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou.
Ledové plavání je boj. Zabývá se jím jiný typ lidí.
Leszek Naziemiec
Klub Sportowy Silesia Winter Swimming, Katowice

„Řeknu ti tajemství, Hanno. Ta opravdu zlá strašidla nikdy nevypadají jako strašidla.“

Prohnilé město - Leigh Bardugo, 2022
Prohnilé město
Leigh Bardugo