Knihy
E-knihy

Bežec a lyžica

Ako sa má stravovať bežec?

GEVA, 2017
Na skladě
Nakladatel
GEVA, 2017

Zaujíma vás, aká je pravda o moderných výživových trendoch, ako si vybrať správny športový nápoj alebo či vôbec a čo jesť pred náročným tréningom?

Čti víc

489 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné od 29 Kč
  • více než 500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Aj vy ste prepadli vášni zvanej beh? Tak by ste si mali čo najskôr dobehnúť po knižnú novinku Bežec a lyžica. Napísala a zostavila ju dvojica Ivana Mesárošová a Igor Bukovský.

Vytrvalostná bežkyňa a nutricionistka, absolventka zahraničného štúdia odboru Veda o výžive spolu so známym lekárom a expertom na výživu ponúkajú na viac ako dvesto stranách množstvo cenných rád pre hobby bežcov ako aj pre profesionálov, ktorý chcú vďaka optimálnej výžive dosiahnuť ešte lepšie športové výsledky.

Zaujíma vás, aká je pravda o moderných výživových trendoch, ako si vybrať správny športový nápoj alebo či vôbec a čo jesť pred náročným tréningom?

Táto kniha chce ukázať, že strava významne ovplyvňuje nielen samotný beh - tréningy, preteky aj regeneráciu, ale je tiež faktorom, ktorý vo veľkej miere rozhoduje o tom, čo sa bude diať s organizmom bežca z dlhodobého hľadiska. Nie je totiž pravda, ako si mnohí mylne myslia, že náš tráviaci trakt je stroj, ktorý spáli hocičo a hocikedy, pripomína Igor Bukovský. Súčasťou bohatého obsahu je takmer štyridsať strán receptov a výber najlepších potravín, ktoré by nemali v špajze a v chladničke úspešného bežca chýbať.
Čti víc
Kupte společně
Bežec a lyžica - Igor Bukovský, Ivana Mesárošová
Stvorení pre beh (Born To Run) - Christopher McDougall
844 Kč
Ušetříte 19 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
224
Hmotnost
750 g
Rok vydání
2017
Vazba
pevná vazba
Jazyk
slovenský
Nakladatelství
GEVA
Rozměr
176×250 mm
ISBN
9788097280802
Naše katalogové číslo
292050

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,6 / 5

27 hodnocení

21
1
3
0
1

Martin Gross
Martin Gross
23.9.2018
Jednoduché a priame čítanie bez zbytočnej omáčky
Ak chcete posunúť svoj beh a stravovanie na ďalšiu úroveň, odporúčam túto knihu. Páči sa mi priamosť a jednoduchosť, čítal som aj ostatné Bukovského knihy a v tomto titule je výcuc z toho čo potrebuje bežec (ale aj iný športovec) vedieť o tom čo napumpovať do svojho tela aby Vám dodalo dostatok energie a ako správne riešiť regeneráciu formou stravy, všetko založené na rastlinnej báze. Na konci knihy sú aj recepty, ktoré som takmer všetky vyskúšal a hodnotím ich veľmi pozitívne.

Pre mňa bola kniha prínosom. Určite odporúčam ak Vám záleží na tom čo svojmu telu dávate, telo Vám to vráti späť.
Čti víc

O autorech/autorkách

Čti víc
Kupte společně
Bežec a lyžica - Igor Bukovský, Ivana Mesárošová
Stvorení pre beh (Born To Run) - Christopher McDougall
844 Kč
Ušetříte 19 Kč

„Řekni mi, co čteš, a já ti povím, kdo jsi. “

anglické přísloví